10 целебных настоев для избавления от токсинов

Отравление спиртным также распространено, как и остальные интоксикации токсическими веществами.

Выделительная система организма или помогаем себе сами

Матушка природа умна, и позаботилась о выведении отходов жизнедеятельности из организма, снабдив нас органами выделительной системы. Но даже она не смогла учесть, что человек будет засорять себя такими темпами.

Наша выделительная система не рассчитана на такой объем поступающих токсинов. Поэтому настает момент, когда выделительные органы не справляются с их выведением, что провоцирует отложение токсинов в организме.

Что же предпринять, чтобы облегчить жизнь нашей выделительной системе и соответственно себе? Несколько простых советов помогут вам в этом.

Питание

И опять о питание. Везде оно. Неужто нельзя начать с чего-то другого? Ответ однозначен и категоричен – нет! Именно неправильному питанию в 90% случаев мы обязаны зашлакованностью своего организма. Еда, которую мы едим, далека от природных стандартов, и в большинстве случаев, является результатом деятельности человека –  именно такая пища способствует попаданию токсинов в наш организм.

Исключаем (сильно ограничиваем) из рациона:

  • Продукты химической промышленности (чипсы, конфеты, и многое другое);
  • Выпечку (булочки, сдобы, торты);
  • Фаст-фуд;
  • Сахар;
  • Чай, кофе, газированные напитки;
  • Мясо и животные жиры (см. кто такие веганы и чем они питаются).

Включаем в рацион:

  • Свежие овощи и фрукты;
  • Зелень;
  • Ягоды;
  • Зерновые каши;
  • Свежевыжатые соки;
  • Морепродукты.

В данных продуктах помимо других полезных составляющих содержится клетчатка, которая улучшает работу кишечника. Таким образом, мы постепенно обеспечим чистоту нашего главного выделительного органа, который по совместительству является и главным источником токсинов.

Оцените свой рацион и «прикиньте» сколько растительной пищи в процентном соотношении вы потребляете. В идеале эта цифра должна стремиться к 70-80%, хорошо когда 50% и больше, а в реальности это примерно 5-10% и то, многие и этими цифрами не могут похвастаться.

Питьевой режим

Пожалуй, питьевой режим не менее важен, чем правильный рацион питания. Здесь человек также умудрился далеко уйти от природных стандартов. И причиной тому служит употребление чая, кофе, газированной воды, магазинных соков и т.п., вместо обычной очищенной воды. Запомните, ни один напиток не сможет заменить простой воды для человека.

Норма потребления воды, в зависимости от веса человека (30 мл на 1 кг веса) составляет в среднем 2 л в сутки.

Не стоит и говорить, что вода и ее выделение в виде урины – это естественный метод избавления организма от отходов жизнедеятельности человека. И, соответственно, чем больше организм будет насыщен водой, тем легче и быстрее будут осуществляться процессы очищения.

Смотрите интересные статьи на эту тему:

  • лечение водой – метод доктора Батмангхелиджа;
  • отказ от кофе и чая – маленький шаг к здоровью (личный опыт);
  • водный баланс в организме мужчины.

До седьмого пота

Пора переходить к еще одной важной выделительной системе – коже. Вместе с потом, организм покидают токсины и шлаки, излишки солей металлов, азотистые вещества (мочевина, аммиак, мочевая кислота), но вместе с тем и нужные организму макро и микроэлементы. Поэтому люди, активно занимающиеся спортом, нуждаются в усиленном восполнение натуральных витаминов и минералов (см. о вреде синтетических витаминов).

Достичь очищения с помощью потоотделения можно следующими способами:

  1. Физическая нагрузка, преимущественно аэробная (бег, езда на велосипеде, плавание и т.п.);
  2. Посещение бани, сауны, горячей ванны с морской солью;
  3. Очищение кожи с помощью щетки во время водных процедур.

Желательно совмещать 2-4 тренировки в неделю с разовым посещением парной или очистительной ванны. Помимо активации очищения через пот, физическая нагрузка способствует активной работе легких и удалению из организма летучих токсинов посредством учащенного дыхания.

Но кожа выступает не только как выделительный орган, но также может пополнять запас токсинов в организме. Каким образом? Средства личной гигиены, такие как шампуни, гели для душа, косметика и прочее, попадают в организм через кожу. Единственным возможным вариантом избежать этого является отказ или сильное ограничение использования косметических средств.

Артишок

Артишок способствует выведению токсинов через мочу, а также стимулирует пищеварительный процесс. Это одно из наиболее эффективных растений для выведения вредных веществ из организма, поэтому употреблять артишок также рекомендуется тем, кто страдает от лишнего веса.

Артишок будет полезен и диабетикам: благодаря тому, что в нем содержится инулин, а не крахмал, это растение способствует снижению уровня сахара в крови.

Чтобы приготовить отвар, добавь в воду 3 листа артишока (на 1 стакан воды), прокипяти в течение нескольких минут, вынь листы или процеди отвар и дай ему немного остыть перед тем как пить. Пей этот настой каждый день — позволь организму воспользоваться всеми полезными свойствами этого растения.

Органы, накапливающие вредные вещества

Токсины проникают внутрь организма разными способами. Это зависит от агрегатного состояния основного вещества.

Читайте также:  10 эффективных диет для похудения. Лучшие домашние диеты для похудения

При этом на пути следования токсины способны накапливаться на любых участках человеческого организма:

Органы, накапливающие вредные вещества
  • Кишечник. Зашлакованность кишечника проявляется при чрезмерном приеме токсичных веществ. После достижения критической отметки возникают различные реакции, которые приводят к сбоям деятельности систем организма. Кишечник реагирует ухудшением микрофлоры, усиленным газообразованием, вздутием живота, затрудненным прохождением каловых масс.
  • Печень. Этот орган считают естественным фильтром организма от патогенных веществ. При чрезмерном скапливании вредоносных токсинов происходит сбой деятельности, застой желчи.
  • Почки. Парный орган, способствующий фильтрации мочи. Почки отвечают за вывод вредных веществ, при зашлакованности реагируют снижением фильтрационной способности, образованием песка и камней.
  • Вены, артерии. Зашлакованность ведет к уменьшению кровотока, снижению поступления кислорода к разным органам, и, как следствие, заболеваниям сердца.
  • Лимфа. Межклеточное пространство, которое при заполнении токсинами, реагирует нарушением обмена веществ и изменением жировых клеток. Одним из наглядных демонстраций лимфатической зашлакованности и нарушения обмена веществ в организме становится появление целлюлита.

— удаление токсинов — Биохимия

Обезвреживание (детоксикация, биотрансформация) естественных метаболитов и чужеродных соединений (ксенобиотиков) непрерывно протекает в любом организме.

Токсичные и просто чужеродные вещества попадают в организм тремя путями: желудочно-кишечный тракт, легкие и кожа. Далее эти вещества либо могут подвергнуться каким-либо превращениям (биотрансформации) в легких и ЖКТ, либо перейти в кровь. С током крови любые соединения попадают в печень и другие органы. Если это водорастворимое вещество, то оно в состоянии профильтроваться в почках, если летучее – оказаться в выдыхаемом воздухе и покинуть организм, если жирорастворимое – оно либо фиксируется в тканях (кожа, нервная система, жировая ткань и т.п.), либо подвергается биотрансформации в печени. После превращений в печени модифицированное соединение направляется либо в желчь и далее в фекалии, либо в кровь и мочу.

Кожа также является органом выделения, хотя обычно эта функция проявляется слабо. Однако при нарушении выделительной функции почек и/или заболеваниях печени и желчевыделительной системы нагрузка на кожу возрастает, что может привести к ее косметическим нарушениям.

Места биотрансформации, задержки и выведения ксенобиотиков

Ксенобиотики – вещества, которые не используются как источник энергии, не встраиваются в структуры организма и не используются для пластических целей.

Например, биотрансформации в печени подвергаются следующие вещества:

  • стероидные и тиреоидные гормоны, инсулин, адреналин,
  • продукты распада гемопротеинов (билирубин),
  • продукты жизнедеятельности микрофлоры, всасывающиеся из толстого кишечника при гниении белков – кадаверин (производное лизина), путресцин (производное аргинина), крезол и фенол (производное фенилаланина и тирозина) и других токсинов,
  • ксенобиотики (токсины, лекарственные вещества и их метаболиты).

В целом все реакции биотрансформации делят на две группы или фазы:

  • реакции 1 фазы – реакции превращения исходного вещества в более полярный метаболит путем введения или раскрытия функциональной группы (‑ОН, ‑NH2, ‑SH). Эти метаболиты часто неактивны, хотя в некоторых случаях активность не исчезает, а только изменяется. Если эти метаболиты достаточно полярны, они могут легко экскретироваться,
  • реакции 2 фазы – отличительным признаком этой фазы являются реакции конъюгации с глюкуроновой, серной, уксусной кислотами, с глутатионом или аминокислотами.

Две фазы биотрансформации ксенобиотиков

Оба типа реакций совершенно самостоятельны и могут идти независимо друг от друга и в любом порядке. Для некоторых веществ после реакций 1-й и 2-й фазы вновь могут наступить реакции фазы 1.

Примером сочетанного превращения веществ может служить обезвреживание индола, продукта катаболизма триптофана в кишечнике, в животный индикан. Сначала индол окисляется с участием цитохрома Р450 до индоксила, затем конъюгирует с серной кислотой с образованием индоксилсульфата и далее калиевой соли – животного индикана.

Превращение индола в 1 и 2 фазах биотрансформации

При повышенном поступлении индола из толстого кишечника образование индикана в печени усиливается, далее он поступает в почки и выводится с мочой. По концентрации животного индикана в моче можно судить об интенсивности процессов гниения белка в кишечнике.

Целесообразность очищения организма

С телевизионных экранов и книжных страниц людей часто убеждают в необходимости очищения организма. Это модное течение возникло под влиянием публикаций известного врача Ганса-Генриха Рекевега, который, будучи увлеченным гомеопатией, сформулировал точку зрения, будто бы заболевания (в т.ч. и онкологические) развиваются по причине зашлакованности организма. Конечно, данное мнение имеет право на существование. Однако этиология болезней намного сложнее, поэтому рассматривать физиологическое скопление токсинов отдельно от других факторов — не объективно.

И все же публикации немецкого врача возымели свое действие, ведь они были подкреплены лозунгами о долголетии и безупречном здоровье — тем, что имеет первостепенное значение в жизни каждого человека. А есть ли реальная польза от очищения тела? Конечно, да. Но не такого, как экстремальное голодание, регулярные клизмы или биологически активные добавки сомнительного происхождения.

Как употреблять?

Лучше всего употреблять яблоки свежими, съедая их вместе с кожурой, под которой содержится максимальное количество клетчатки и пектина.

Пользу принесет и яблочный сок, только натуральный, а не пакетированный, в котором минимум пользы и огромное количество сахара.

Наконец, регулярно балуйте себя запеченными яблоками и пейте яблочные компоты.

Помните, что после термообработки в этом фрукте сохраняются все полезные вещества.

Как употреблять?

2. Капуста

Капуста известна, как ценный источник витаминов и минералов для организма.

Но главным элементом, выделяющим его среди других продуктов, является витамин U.

Этот удивительный витамин, расщепляет холестерин, препятствуя оседанию бляшек на стенках сосудов и развитию атеросклероза.

Учитывая, что сердечнососудистые патологии являются главной причиной смертности населения, можно сказать, что употребление капусты продлевает жизнь!

Рассматриваемый овощ богат молочной кислотой, отвечающей за нормальную работу толстого кишечника.

Добавляя в свой рацион капусту, вы не столкнетесь с полипами и в разы снизите вероятность онкологических заболеваний толстой кишки.

Как употреблять?

Наконец, как и в других крестоцветных, в капусте присутствует вещество сульфорафан, обладающее антибактериальными и противораковыми свойствами.

С ним организм быстрее выводит токсичные вещества и предотвращает проблемы с печенью.

Детоксикация организма

Вывести токсины из организма. Когда человек не вмешивается, детоксикация организма (очищение) происходит естественно, но в современных условиях не эффективно. Очищающие органы (печень, кишечник, почки, кожный покров) надрываются из – за перегрузки токсинами, поступающими извне.

Выведение токсинов из организма помогает улучшить самочувствие, избавиться от ядовитых веществ, облегчить работу внутренних органов и повысить иммунитет. Натуральные продукты помогут в детоксикации в начале любого сезона.

Детоксикация организма

Обильное питье — лучший способ очиститься. В день употребляйте около двух литров воды. Помимо этого, полезными будут свежевыжатые соки. Взяв лимон, апельсин и грейпфрут в пропорции 2:4:6, поместите их в соковыжималку. Далее разбавьте полученный сок одним литром воды. Данный напиток следует употреблять в течение десяти дней до обеда. По истечению срока вы непременно почувствуете прибавку сил и улучшение самочувствия в целом.

Без вмешательства (самостоятельно) они выводят из тела только переработанные продукты метаболизма и частично шлаки с токсинами (не справляются с ядами, тяжелыми металлами, синтетическими соединениями). Избежать попадания токсинов в организм невозможно.

Детоксикация организма

Посмотрите, что вокруг нас: обои, краска на стенах, подвесные потолки, половые покрытия. Все они выделяют в воздух опасные дозы органических соединений.

  • Мебель из дсп небезопасна из – за содержания в ней фенола, который испаряется в воздух помещений при температуре +20 С и выше. Фенол — это канцероген, опасный враг нервной системы.
  • Пластиковые панели выделяют вредные вещества (при высоких температурах).
  • Фосфоресцирующие обои отравляют организм радиоактивным радоном.
  • Из дешевого линолеума от высоких температур батарей в отопительный сезон, в том числе печки на кухне испаряются формальдегид и бензол.
  • Пластиковая пленка ламината также вредна для здоровья.
  • Ковролин (синтетический) отравляет воздух химикатами.

Вывести токсины из организма. Как вывести шлаки навсегда, если летучие органические соединения находятся повсюду в окружающих нас бесчисленных бытовых вещах, таких как краски, освежители воздуха, ковровые покрытия, косметика, моющие средства?

Детоксикация организма

Вывести шлаки в домашних условиях можно быстро, но не навсегда. Такие процедуры необходимо проводить постоянно на протяжении всей жизни. Мы все живем в критических условиях, и не каждый может окружить себя безопасным бытом или экологическим ремонтом.

Если даже мы создадим идеальный микроклимат дома, детоксикация организма без нашей помощи невозможна из – за негативного влияния выхлопных газов автомобилей или городских промышленных выбросов.

Детоксикация организма

Интоксикация фальсификатом

Выше были описаны случаи, при которых люди травились этаноловым спиртом, однако сегодня все чаще встречаются варианты интоксикаций веществами, схожими с этанолом – суррогатом или фальсификатом:

  • древесными спиртами;
  • технически денатурированным спиртом;
  • туалетными водами и парфюмерией;
  • клеем БФ;
  • древесной морилкой;
  • метанолом и этиленгликолем.

Именно последние два наименования более всего схожи с этанолом, если судить со стороны простого обывателя. Однако в то же время они являют собой опаснейшие отравы. При отравлении метанолом наблюдается потеря зрения (частично или полностью).

Интоксикация фальсификатом

Если есть хоть малейшие подозрения, что человек принял хотя бы одно из указанных продуктов и начинается интоксикация, даже не пытайтесь провести самостоятельную детоксикацию. Нужно немедленно доставить потерпевшего в больницу.

Алкогольная кома

Брокколи.

Любимая многими «кучерявая» капуста способна насытить печень особыми ферментами, которые нейтрализуют токсины и превращают их в продукты, которые очень легко выводятся из организма.

В идеале, конечно же, любой овощ лучше употреблять в сыром виде. Но брокколи будет довольно безвкусной, если ее не обработать термически.

Потому выбирайте варианты, наиболее щадящие для овоща (и самые вкусные для вас) – варить, тушить, запекать. А вот в микроволновой печи готовить брокколи не рекомендуется, это будет разрушать те самые ферменты, о которых мы упомянули выше. 

Что нужно чистить и в какой последовательности

Полное очищение организма включает чистку:

  • кишечника;
  • печени;
  • желудка, поджелудочной;
  • лёгких;
  • крови, сосудов;
  • почек.

Процедуры очищения организма проводятся в несколько этапов, между которыми можно делать небольшой перерыв (2–3 недели)

При этом важно соблюдать последовательность очищения.. С чего начать очищение организма? Кишечник очищают первым, т

к. в кишечнике скапливаются закаменевшие каловые массы. Для очищения кишечника используют растительные настои, мягкие слабительные средства – касторку, магнезию. Медицинские препараты для очищения кишечника применять не рекомендуются, т. к. они нарушают микрофлору кишечника и вызывают привыкание. Главная цель процедуры – очищение организма от паразитов. Результаты их жизнедеятельности ослабляют иммунитет, вызывают много проблем со здоровьем

С чего начать очищение организма? Кишечник очищают первым, т. к. в кишечнике скапливаются закаменевшие каловые массы. Для очищения кишечника используют растительные настои, мягкие слабительные средства – касторку, магнезию. Медицинские препараты для очищения кишечника применять не рекомендуются, т. к. они нарушают микрофлору кишечника и вызывают привыкание. Главная цель процедуры – очищение организма от паразитов. Результаты их жизнедеятельности ослабляют иммунитет, вызывают много проблем со здоровьем.

Второй этап – очищение печени, нашего природного фильтра. Такие очищения помогают восстановить обмен веществ, улучшить работу органов брюшной полости. После их выполнения вы сразу почувствуете прилив сил.

Следующий объект воздействия – желудок и поджелудочная железа, которые контролируют насыщение организма питательными веществами, витаминами, микроэлементами.

Дыхательная система нуждается в избавлении от ядов, скопившихся в бронхах и лёгких, особенно при наличии никотиновой зависимости. На время выполнения процедур очищения организма нужно воздержаться от курения. Такой перерыв помогает и вовсе отказаться от вредной привычки, т. к. после детоксикации организм будет сопротивляться новой порции отравляющих веществ.

Очищение лимфосистемы и очищение сосудов позволяет сделать процесс восстановления более эффективным. Они отвечают за доставку питательных компонентов к каждой клетке, влияют на самочувствие.

В последнюю очередь чистят почки – главный фильтр, работа которого связана с кровеносной системой, поэтому этот детокс всегда проводят на завершающем этапе. Затем избавляются от солей, накопившихся в суставах и костной ткани. Именно они становятся причиной неприятного хруста в суставах, болей, нарушений липидного обмена, накопления мочевой кислоты.

Необходимо заметить, что все системы человека неразрывно связаны, поэтому во время очищения одного из органов нередко наблюдается реакция в другой области.

Рецепты очищения от шлаков для похудения

Для похудения используют специальные продукты, которые ускоряют очищение кишечника. Кроме того, они способствуют выводу лишней жидкости. Результатом становится общее снижение веса.

Отруби

Используют овсяные, ржаные или пшеничные отруби. Их принимают по утрам, постепенно увеличивая объем. Начинают с 10 г, запивают водой.

Крупы

Рис или гречку заливают кефиром и настаивают в течение ночи. Утром смесь съедают, запивают водой. У рисового очищения почти нет противопоказаний.

Чем прокапаться от алкоголя в крови

Как вывести человека из запоя в домашних условиях или амбулаторно? Верный способ выгнать остаток спирта из органов – это капельница. Алкоголизм или отравление часто стыкуются с подобной процедурой. После лечения пациент находится в медицинском учреждении до улучшения состояния. В этот период могут назначаться капельницы, поддерживающие работу многих внутренних органов. Состав растворов разный, но в основных случаях содержит такие компоненты:

  1. Физиологический раствор, вводится до 1,5 л в зависимости от степени тяжести интоксикации. Заменяется глюкозой (раствор 5%), гемодезом, солевым раствором.
  2. Препараты, борющиеся со рвотой.
  3. Лекарства, снимающие судороги.
  4. Ангиотензивные средства.
  5. Препараты для поддержки миокарда.
  6. Компоненты, улучшающие обращение крови в мозгу.
  7. Снотворное.
  8. Антидепрессанты.
  9. Препараты против аллергии.
  10. Калий, кальций, магний.