Диета Ирины Мирошниченко: стройность и красота в любом возрасте

Почему киноиндустрия стала настолько популярной и каждый второй, будь то девушка или парень, мечтает блистать на экране? Причина проста: мы мало смыслим в игре, режиссуре и костюмах, но нам всем хочется выглядеть так же хорошо, как актеры на экране. Бывало, насмотришься глянцевых журналов и сразу чувствуешь себя далеко не такой идеальной. Отсюда депрессии, нервные срывы, низкая самооценка. Но задумывались ли вы, на что идут звезды, чтобы вот так идеально выглядеть?

Стена

Добавить… Ирина Карпушева

    Ж, 33 года Москва

    Мои места Спорт Лайн Клуб Елена Фит

      Ж, 34 года Москва

      ОБОЖАЮ фитнес, не представляю свою жизнь без тренировок!!!

      Мои места

        Нина Andr

          Ж, 30 лет Москва

          Люблю экстрим (я про спорт!), танцы и фитнес (групповые)

          Мои места ДОН-Спорт (Алые паруса) Олег Артон

            М,

            Lucky Fish

              Ж, 40 лет Москва

              Участвую в марафоне "мисс бикини 2015". Надеюсь на хорошие результаты!…

              Еще→Скрыть Мои места 5 Баллов Арсен Финбергштат

                М,

                Юлия Большак

                  Ж, 29 лет

                  Мария Гудзь

                    Ж, 40 лет

                    Веду здоровый образ жизни, занимаюсь фитнесом. Очень люблю путешествовать и в…

                    Еще→Скрыть Мои места Фитнес-центр 100% Галина Смирнова

                      Ж, 32 года Москва

                      Ирина Мирошниченко

                        Ж, 40 лет Москва

                        Ольга Бутро

                          Ж, Москва

                          Марина Маринина

                            Ж, 35 лет

                            Светлана Стешина

                              Ж, 36 лет

                              Элиот Элиот

                                Ж, 37 лет

                                Alena Vovk

                                  Ж, 32 года

                                  Светлана Фадеева

                                    Ж, 34 года

                                    Даша Таран

                                      Ж, 36 лет

                                      Оля Проценко

                                        Ж,

                                        %D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BF%D0%BA%D0%B0%202/blog — сюда я убегала временно)))

                                        Разрешите представиться:

                                        Любительница:

                                        — общения (и виртуального)

                                        — писания (блоги и всякие мысли вслух)

                                        — экспериментов (куда я только не попадала)

                                        — диет (чего только не попробовала)

                                        — спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)

                                        — новинок (а кто их не любит?)

                                        — мотания нервов (владею в совершенстве)

                                        — выноса мозга (легко и юмором)

                                        — искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть)….

                                        В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ!!!

                                        «>

                                        Я СНОВА ЗДЕСЬ!!! УРА!!! Еще→Скрыть Ольга Балакирева

                                          Ж, 5 лет Москва

                                          Гульназ Акбердина

                                            М,

                                            Марина Воронцова

                                              М,

                                              Мои места Balance ClubGold`s Gym DinamoGold`s Gym Lefort Карина Безовская

                                                М,

                                                Надежда Калицева

                                                  М,

                                                  Тима Брик

                                                  В 2016 году нас потрясла новость о смерти 29-летнего продюсера Прохора Шаляпина — Тимы Брика. Позже стало известно, что молодой человек, страдавший сахарным диабетом, незадолго до трагедии стал принимать запрещенные в России таблетки для похудения. Многие предположили, что именно они стали причиной сердечного приступа, от которого скончался Брик. Близкий друг Тимы, пластический хирург Гайк Бабаян, на глазах у которого случилось несчастье, говорит, что на этих таблетках« сидит» добрая половина отечественного шоу-бизнеса.

                                                  Как похудела Елена Степаненко

                                                  Многие знают Заслуженную артистку России Елену Степаненко, как отличную юмористку, пышных форм и по совместительству – жену Евгения Петросяна.

                                                  Много лет актриса пыталась постройнеть, но у нее ничего не получалось, сброшенные килограммы возвращались назад, да еще и с собой прихватывали.

                                                  А в последнее время все увидели стройную и симпатичную женщину, и естественно возник вопрос как похудела Елена Степаненко.

                                                  Обратите внимание

                                                  Похудение звезд – это противоречивое мнение общественности. Кто-то утвердительно кивает в сторону пластической хирургии.

                                                  Другие верят рекламам и считают, что все публичные личности что-то принимают – таблетки, сиропы, чаи и прочую продукцию для похудения.

                                                  И лишь несколько человек верит в правдивое похудение с применением диеты и спорта. Что же выбрала Елена Степаненко – о ее методе будет рассказано далее.

                                                  Немного об Елене Степаненко

                                                  Родилась Елена Степаненко в Волгограде в 1953 году. Родители ее простые люди, отец сначала работал поваром в ресторане, а потом пошел на завод. Мать была хорошим парикмахером, известным на весь город. Еще в детстве у нее проснулся актерский талант, и она принимала участие в школьном драмкружке.

                                                  Читайте также:  Пищевая добавка Е330

                                                  Это и определило ее будущую профессию. После окончания школы, Елена поступила в местное училище искусств. Но проучившись всего год, решила уехать в Москву, и с первого раза была принята в ГИТИС на факультет актерского мастерства музыкальных жанров.

                                                   По окончании института работала в театральной группе, которой и руководил Евгений Петросян. Со временем молодые люди стали испытывать влечение друг к другу, а потом и поженились. При этом Елена ушла к нему от мужа, с которым прожила не один год.

                                                  Жена Петросяна до сих пор работает с ним рядом, в его коллективе. Делит с ним все радости и провалы вот уже более 25 лет.

                                                  Фото Елены Степаненко

                                                  Как похудела Елена

                                                  Какой бы вес ни имела Елена, она всегда выглядит стильно и элегантно. На сцену она предпочитает одевать костюмы и юбки с блузками, которые смотрятся на ней изысканно. Женщина с прекрасным чувством юмора, умеющая просто и колко сказать и это всегда нравится зрителям. Но недавно актриса всех ошеломила своим видом: со сцены предстала помолодевшая и постройневшая женщина.

                                                  Видео

                                                  Восстановить нормальный вес – это значить, начать борьбу с собственными болезнями и недугами. Любимица публики Елена Степаненко худела в Баварии, в санатории, где практикуют лечебное голодание. Актриса приняла все, и жесткие диеты, и постоянные капельницы.

                                                  Важно

                                                  Это очень трудно перенести, требуется недюжинная сила воли и неимоверные усилия. Но ради здоровья и полноценной жизни Елена выдержала все.

                                                  Зарубежные и звезды Голливуда, прошедшие через операцию

                                                  Кира Найтли

                                                  Кира Найтли слегка подправила нос и придала объем верхней губе. Сама же актриса отрицает, что делала пластические операции, и не отрицает, что когда-либо прибегнет к услугам хирургов.

                                                  Меган Фокс

                                                  О большом количестве филлеров и ботокса говорить не приходится, лицо актрисы становится похожим на куклу, несмотря на то, что пластические операции вполне удачные.

                                                  Шерон Стоун

                                                  Шерон Стоун категорически отрицает хирургическую пластику на своем теле, но по слухам не так давно она подкорректировала форму груди, сделала 2 липосакции и 3 подтяжки лица. Актрисе 60 лет и это уже тот возраст, когда без помощи хирургов юную внешность не вернуть назад. Все операции незаметны и кардинально внешность актрисы не меняют.

                                                  Дженнифер Энистон

                                                  Дженнифер Энистон просто фанатка пластической хирургии. Кроме этого регулярно делает лазерную терапию, ультразвуковую терапию и множество косметических процедур. Признается актриса только в пластике носа.

                                                  Причем ринопластику она делала дважды – первая перед запуском сериала «Друзья», вторая после развода с Бредом Питтом. Специалисты уверены, что это не все – имела место подтяжка и увеличение груди.

                                                  Николь Кидман

                                                  Кортни Кокс

                                                  Кортни Кокс призналась, что делала пластику лица 4 раза.

                                                  Заметно изменился контур скул и бровей, стало меньше мимических морщин. Последняя операция была не самой удачной и лицо стало опухшим до неузнаваемости. В связи с чем актриса сказала, что прекращает эксперименты со своей внешностью.

                                                  Камерон Диас

                                                  Камерон Диас делала ринопластику, увеличивала губы. Работали пластические хирурги и над контуром лица. Без сомнения имеет место использование ботокса и филлеров. Лицо ее уже становится не таким естественным.

                                                  Линдси Лохан

                                                  Кожа лица, после продолжительных алкогольных и наркотических пристрастий актрисы, стала дряблой, а, чтобы восстановить былую красоту она стала пользоваться косметическими инъекциями. Они совершенно не совместимы с алкоголем и наркотиками, а потому лицо стало опухшим и раздулось.

                                                  Ким Кардашьян

                                                  Ким Кардашьян делала глютеопластику – увеличение ягодиц.

                                                  Кроме этого были:

                                                  • ринопластика;
                                                  • увеличение груди;
                                                  • липосакция;
                                                  • абдоминопластика.
                                                  Зарубежные и звезды Голливуда, прошедшие через операцию

                                                  Все инъекции красоты используются Кардашьян. Ким отлично выглядит и все проделанные операции идут ей только на пользу, а с инъекциями она не преувеличивает, потому выглядит привлекательно и молодо.

                                                  Рене Зеллвегер

                                                  Были очень неудачные инъекции, после которых актриса выглядела совсем иначе, чем привыкли поклонники. Однако эти последствия со временем проходят. Сегодня Рене отказывается от любых хирургических вмешательств.

                                                  Айшвария Рай

                                                  Айшвария Рай решила приблизить себя к европейскому типажу и изменила разрез глаз. Присутствуют разговоры о том, что Айшвария изменяла форму подбородка и носа, но пока доказательств этому нет. В любом случае актриса красива и молода.

                                                  Бред Питт

                                                  Зарубежные и звезды Голливуда, прошедшие через операцию

                                                  Бред Питт сделал блефаропластику, после чего глаза его стали выглядеть иначе. В остальном актеру оставаться в возрасте 35 лет помогают процедуры лазерного пилинга и контурной пластики лица филлерами на основе гиалуроновой кислоты. Возможно использование мезотерапии и коррекции ботоксом.

                                                  Микки Рурк

                                                  Делали операцию на разбитой скуле. Попал Микки не к самому талантливому хирургу, а тот допустил несколько неисправимых ошибок. В результате актер изменился до неузнаваемости. Карьера тоже пошла под откос – режиссёры не приглашали больше его на роль «красавчиков».

                                                  Затем Рурк попытался убрать признаки старения на лице, из-за чего нарушились пропорции лица. Последняя попытка изменить внешность и вернуть красоту, которая была в молодости, прошла в 2014 году.

                                                  Результаты были лучше, чем раньше: вернулась завораживающая улыбка и восстановилась форма губ. Но прежней внешности вернуть не удалось. Микки Рурка можно назвать настоящей жертвой пластической хирургии.

                                                  Меню для похудения. Основы

                                                  Для начала давайте вспомним об основных принципах питания на период снижения веса:

                                                  • голод запрещен!!!
                                                  • приемы пищи с интервалом не более 4-х часов;
                                                  • запрещенных продуктов нет;
                                                  • питание вкусное и разнообразное;
                                                  • придерживайтесь оптимальной калорийности питания (как рассчитать читайте ).
                                                  Читайте также:  Gardenin FatFlex для похудения: гордитесь своим совершенным телом!

                                                  Друзья, составляя меню для похудения, помните о том, что пища, помимо утоления голода, доставляет еще и удовольствие. Так это должно быть и во время снижения веса. Не нужно есть невкусную еду. Это не принесет ничего хорошего.

                                                  Если вы сейчас думаете, что проще всего отварить гречки на величину суточной калорийности, или купить обезжиренного творога и есть это до тех пор, пока не похудеете. Остановитесь! Это не правильно.

                                                  Не делайте ставку на свою силу воли в надежде продержаться. Не получится! Все равно сорветесь рано или поздно. Для того, чтобы похудеть, нет необходимости «давиться» пищей, которая вам не нравится. Гораздо проще питаться разнообразно и вкусно.

                                                  Также не стоит запрещать себе прием пищи после определенного времени. Ешьте тогда, когда голодны. Только не путайте голод и аппетит – подробнее . Ориентируйтесь на физические проявления голода – тошнота, слабость, подсасывание под ложечкой, дискомфорт в желудке. Поверьте, будет гораздо больше вреда, если вы ложитесь спать, испытывая голод, нежели вы перекусите перед сном, чтобы голод вас не донимал и не мешал уснуть.

                                                  Единственное пожелание – старайтесь, чтобы ужин не был вашим основным приемом пищи. Вы сами знаете, когда ваш организм испытывает наибольшую потребность в пище, ориентируйтесь на это, распределяя суточную калорийность питания в соответствия со своими потребностями.

                                                  И прежде, чем мы перейдем непосредственно к составлению меню для похудения, я напомню вам, что дробное питание предполагает 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 перекуса (можно и больше). На эти 5-6 приемов пищи мы и распределяем всю суточную калорийность.

                                                  Лучшее похудение, как худеют звезды – идеальная диета

                                                  Многие женщины, задаются вопросам, как известным личностям удается всегда выглядеть хорошо и держать себя в форме. Существует много звездных рецептов красоты и диет для снижения веса.

                                                  Если вам интересно узнать, какими секретами пользуются звезды, прочтите эту статью.

                                                  Звезды худеют с помощью самых проверенных и эффективных диет, не зря же они все такие красивые и стройные.

                                                  В рационе меню они используют только здоровую пищу и естественно отказывают себе в соли, сахаре и газированных напитках.

                                                  Идеальная диета для похудания звезды Ольги Сумской

                                                  Стройная Ольга Сумская

                                                  Популярная Народная артистка Украины твердо заявила, что выглядеть нужно безупречно не только на сцене, но и в повседневной жизни. Актриса не ест после шести вечера, ведет здоровый образ жизни и соблюдает режим дня и ночи.

                                                  Ее метод, избавления от лишнего веса, основан на гречке и зеленом чае, с помощью него можно избавиться от 1 до 1,5 кг за 2-3 дня.

                                                  Диета состоит из 3-х дней, в течении которых можно употреблять в любом количестве только гречку и чай.

                                                  Теперь вы знаете, как худеют звезды, идеальная диета при помощи таких продуктов, убирает килограммы. И они больше не возвращаются.

                                                  Рекомендуем:  Как похудеть красиво или диета Валерии

                                                  Аня Лорак поможет выбрать свою диету

                                                  Ани Лорак похудела благодаря своей диете

                                                  Известная Народная артистка Ани Лорак, победительница «Евровидения-2008», недавно поделилась своим секретом красоты с журналистами, как ей удается держать себя в форме и всегда быть на высоте.

                                                  Ее рецепт красоты основан на правильном питании, полноценном сне, физических нагрузках и позитиве.

                                                  Она разработала свою собственную программу, которая помогает ей быть красивой и стройной.

                                                  1. 25 раз, лежа на полу, качаем пресс.
                                                  2. Лежа на полу 25 раз подымаем ноги вверх и опускаем.
                                                  3. 20 раз отжимаемся от пола.
                                                  4. Делаем разминку для мышц ног и садимся на шпагат.

                                                  Вот таким образом совместно с правильным питанием и хорошим сном вы не будете набирать вес, а тело будет красивое и подтянутое.

                                                  Певица советует есть в меру, не переедать и не принимать пищу после 18:00.

                                                  Эффективная звездная диета для похудения от Клаудии Шиффер

                                                  Фруктово-зерновой салат заправленный йогуртом 300гр и 1 чашка зеленого чая.

                                                  Он готовиться с помощью мелко нарезанных фруктов и 1 столовой ложки пшеничных зерен. В салат нельзя добавлять виноград и бананы.

                                                  2-й завтрак

                                                  100гр обезжиренного йогурта и 100мл сока (их можно смешать вместе).

                                                  Рекомендуем:  Худеем с диетой Маргариты Королевой

                                                  Лучшее похудение, как худеют звезды – идеальная диета

                                                  Овощное рагу (из цветной капусты, моркови, перца сладкого, лука, сельдерея и зелени) 250гр и 1 стакан сока.

                                                  В рагу можно добавить немного зеленого горошка, протушевать его нужно с 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла, по вкусу разрешается добавить 100гр сметаны.

                                                  Клаудия Шифер – фигура от Бога?

                                                  куриное мясо отварное 150гр и 1 кусочек хлеба с отрубями.

                                                  яблочный плов 150гр (яблоки можно поменять на ягоды) и 1 чашка зеленого чая.

                                                  Звездная диета для избавления от лишнего веса состоит из 5 дней, ее необходимо совмещать с физическими нагрузками. Поэтому ежедневно нужно заниматься спортом, хотя бы 30 минут в день.

                                                  Легкая  диета от Пенелопы Крус

                                                  Популярная звезда Пенелопа Крус имеет свой собственный метод.

                                                  150гр нежной курицы в отварном виде.

                                                  Салат из редиса, капусты с луком, заправленный оливковым маслом.

                                                  Запеченные кабачки с зеленью.

                                                  1 яблоко.

                                                  Читайте также:  Диета Прана по дням, результаты и выход из системы питания

                                                  Во время этой диеты можно пить соки и воду без газа.

                                                  Рацион питания на каждый день можно изменять с помощью таких продуктов:

                                                  1. Курицу можно заменять вареной говядиной или индейкой.
                                                  2. Тушеные овощи могут быть любыми. В сырые салаты можно добавлять креветки, но не более 150гр.
                                                  3. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах (творог, кефир и нежный сыр)
                                                  4. На завтраки можно есть фрукты и ягоды.

                                                  Рекомендуем:  Диета дочери Валерии Анны Шульгиной

                                                  Эта низкокалорийная диета сбалансирована таким образом: углеводы – 50%, белки – 20% и жиры – 30%. При таком звездной диете нужно заниматься спортом: бег, плаванье, фитнес.

                                                  Ирина Дубцова и диеты красоты

                                                  Фотографии Ирины до и после.

                                                  Популярная певица считает, что над своим внешним видом нужно работать ежедневно. Она поделилась своим успешным способом потери веса, который разработали профессионалы диетологи.

                                                  Ее программа расписана по часам, составлен идеальный рацион питания подобранный для нее.

                                                  В меню певицы совсем нет сладких и мучных продуктов. Специалисты порекомендовали девушке пить много зеленого чая и воду без газа. Кроме того ей прописали массаж.

                                                  Главное верить в продуктивность результатов, считает Дубцова и всем желает достичь желаемого! Сегодня в моде – здоровье и красота!

                                                  Результат говорит сам за себя, Ирина добилась своего и избавилась от лишних килограмм.

                                                  Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас – нажмите на одну из кнопок ниже.

                                                  Надежда Грановская

                                                  Глядя на Надежду Грановскую, которая отличается красивой, стройной фигурой, сложно представить, что она борется с лишним весом. Когда она только пришла на кастинг группы «ВИА Гра», ей нужно было срочно похудеть.

                                                  Грановская села на достаточно строгую диету и добилась желаемого результата. Затем певица набирала вес, худела, но в последнее время она очень сильно постройнела.

                                                  Грановская говорит о том, что интенсивные физические нагрузки для нее совершенно не сложны. Она с удовольствием посещает тренажерный зал и бассейн. Ест она только мясо с овощами.

                                                  Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

                                                  Сара Рю — похудела на кг

                                                  Звезда американского ситкома «Клава, давай!» прославилась, когда уже была полной, и это не помешало улыбчивой и харизматичной девушке обзавестись миллионами поклонников. Однако в один прекрасный день, аккурат перед своей свадьбой, Сара решила преобразиться, чтобы отлично выглядеть в свадебном платье, как мечтают многие девушки.

                                                  Как похудела Сара Рю

                                                  Сара Рю — похудела на кг

                                                  Для планомерного и здорового похудения Сара стала есть здоровую пищу и контролировать размер порций. Также она занималась кардионагрузкой 5-6 раз в неделю. В начале похудения она использовала шагомер, проходя как минимум 10 000 шагов в день, затем перешла на бег.

                                                  Придерживаясь принципов правильного питания и регулярно занимаясь спортом, Сара за 8 месяцев похудела на 25 кг.

                                                  Зарубежные знаменитости

                                                  1. Склонная к полноте Мэрайя Кэри всю свою жизнь удерживается от вкусностей. Потому что вес набирает молниеносно. Когда у нее повышается аппетит, она его «заглушает» морепродуктами и физическими нагрузками.
                                                  2. Метод Монтиньяка очень популярен у Кайли Миноуг . Он основан на регулировке уровня сахара в организме, благодаря чему отсутствует постоянное чувство голода. Кроме того, необходимо раздельное питание.
                                                  3. Известная актриса Рене Зеллвегер ради съемок худеет и поправляется. Лучшим вариантом похудения она считает диету Аткинса, которая относится к безуглеводным.
                                                  4. Дженнифер Энистон питается постным мясом, растительным маслом, овощами, фруктами.
                                                  5. Всемирно известная Деми Мур предпочитает сыроедение, так же, как и Гвинет Пэлтроу. Читайте более подробно о диете Деми Мур.
                                                  6. Великая Мадонна выглядит просто потрясающе для своего пожилого возраста! Она сидит на японском методе рациона, который основан на 4-разовом питании. Причем кушать допустимо только тогда, когда этого действительно требует организм. Мучное, сладкое и жирное полностью исключается. Подробнее о диете Мадонны вы можете прочитать – здесь.

                                                  Категорически неприемлемо для звезд тотальное голодание, так как оно приводит к патологическим процессам в организме. Так, Дженнифер Энистон, пытаясь быстро скинуть вес, использовала жесткие диеты, из-за чего у нее появилось множество проблем со здоровьем.

                                                  Полина Гагарина

                                                  Гормональный сбой, рождение ребенка стали первопричиной полноты. Процесс похудения занял около полугода. Физическая нагрузка и поочередная смена монодиет привели к желанному результату. Смена имиджа, кардинальные перемены во внешности и контракт с Валерием Меладзе превратили Полину в настоящую диву.

                                                  Безусловно, все эти примеры мотивируют. Но в любом случае, если хотите сбросить лишние килограммы, действуйте осознанно и не прибегайте к кардинальным мерам, которые в будущем только усугубят положение. В конце концов, правильной информации о похудении сейчас более чем достаточно. Действуйте с умом!

                                                  Полина Гагарина

                                                  А у вас был опыт в похудении? Поделитесь своей историей и советами.