Молокочай для похудения: полезно, вкусно, эффективно

Молокочай – удивительный напиток, который помогает избавиться организму от избыточной жидкости и сбросить несколько лишних килограммов. Простота приготовления и доступность составляющих напитка сделали его довольно популярным у тех, кто мечтает о стройной фигуры.

Польза чая с молоком для похудения

Зеленый чай само по себе является тонизирующим напитком, способствующим улучшению обмена веществ в организме человека. Молоко, содержащее большое количество аминокислот и минеральных веществ, в сочетании с чаем обнаруживает в себе массу новых полезных свойств.

Далее рассмотрим полезные свойства напитка:

  • Эффективное усвоение полезных веществ. Кальций и молочный казеин, содержащийся в молоке, намного эффективнее усваиваются при добавлении в чай. Зеленый чай, содержащий больше витаминов и микроэлементов по сравнению с черным, становится намного полезнее при добавлении в него молока.
  • Быстрый эффект похудения. Молокочайная диета способна дать быстрый эффект похудения, так как оказывает желчегонное и мочегоннное действие. Чувство голода становится гораздо меньше при применении такого коктейля в силу того, что содержащиеся в молоке углеводы дольше усваиваются организмом.
  • Избавление от зашлакованности. Диета с помощью употребления молокочая устраняет накопившиеся шлаки, которые препятствуют снижению веса.
  • Блокировка воздействия кофеина. Молокочай еще хорош тем, что содержащееся в напитке молоко блокирует действие кофеина, который в той или иной мере присутствует в каждом чайном напитке. Поэтому довольно большое количество чая, которое придется принимать во время процесса похудения, не будет оказывать на тело отрицательного воздействия.
  • Возможность лучшего усвоения молока. Похудение с помощью молокочая полезно тем, что усвоение молока происходит намного лучше, если в состав напитка входит чай, который дает этот эффект. Для многих людей, которые плохо переносят употребление молока в чистом виде, это может помочь получить полезные свойства молока и избежать неприятных эффектов организма.

Основная особенность такого рациона питания заключается в том, что каждый желающий может получить быстрый эффект снижения веса. Практика применения диеты на молокочае показывает, что за один разгрузочный день возможен сброс веса от одного килограмма и более! Диета на молокочае в течение 7 дней способна избавить худеющего от 5-7 килограммов лишнего веса.

Диета на молоке и чае

Молокочайная диета предусматривает питье этого напитка несколько дней, исключая другие продукты питания. Она позволяет наладить работу внутренних органов, и одновременно снизить массу тела.

В отличие от многих монодиет, после «молокочая» — кожа не нуждается в подтяжке.

Данная методика предполагает питье лишь молока и чая в течении 1-2 дней. Из-за того, что организм будет сжигать собственные запасы жира, который отложился в проблемных зонах, будет уходить лишний вес. Таким образом, теряются лишние килограммы, не используя жесткие диеты и изнурительные многочасовые тренировки.

Далее в меню вводятся другие продукты питания, но молоко и чай необходимо продолжать пить. Продолжительность диеты составляет семь дней.

На это время вам неолбходимо полностью отказаться от следующих продуктов:

— жареная пища

— капчености

— соль

— мучная пища

— фаст-фуд

— алкоголь

Молокочай для похудения: рецепт приготовления

Это безопасное и эффективное средство для похудения. В сочетании чай с молоком очищают организм, все внутренние органы и системы начинают лучше работать. Молокочай полезен для людей, страдающих сердечными и почечными заболеваниями.

Какие преимущества имеет этот напиток?

  1. В составе напитка содержится танин, который покрывает защитной плёнкой слизистую желудка, легче усваиваются жиры, попадающие в организм с пищей.
  2. Напиток имеет желчегонный и мочегонный эффект, из организма выводятся шлаки, токсины и излишки жидкости.
  3. За один разгрузочный день можно сбросить два килограмма, не ощущая при этом дискомфорта и не испытывая чувства голода.
  4. Чай с молоком снижает аппетит, и от одной кружки напитка человек чувствует себя некоторое время сытым.
  5. Разгрузочный день на молокочае — самый выгодный вариант в борьбе с лишним весом. На день потребуется заварочный чай и пакет молока.

Польза и вред

В последнее время чай с молоком используется как средство для похудения. Но вес теряется за счёт выведения из организма лишней жидкости, а жир не расщепляется. Напиток обладает желчегонными и мочегонными действиями. Если человеку хочется избавиться от лишнего жира, то необходимо выпивать вместе с напитком не менее двух литров жидкости.

Молокочай имеет много положительных эффектов:

  • обладает успокаивающими свойствами, его следует употреблять при стрессе и бессоннице;
  • стимулирует и укрепляет кровеносную систему, рекомендуется принимать при заболеваниях сердца;
  • в состав молокочая входят алкалоиды, которые выводят из организма шлаки и обладают жаропонижающим действием, что полезно при простудных заболеваниях.

Злоупотреблять напитком нельзя, так как он может негативно воздействовать на организм человека. Молокочай имеет отрицательные эффекты:

  • препятствует усвоению кальция;
  • производит сбои в работе желудочно-кишечного тракта;
  • содержит в большом количестве канцерогены, от этого повышается риск образования опухолей;
  • снижает давление;
  • предрасполагает к образованию камней в почках.

Молокочай имеет противопоказание для людей, не переносящих лактозы и страдающих от аллергии на белок. Нельзя употреблять напиток при заболеваниях почек, поджелудочной железы и болезнях жёлчного пузыря в стадии обострения.

Неприятностей со здоровьем не будет, если следить за своим самочувствием и контролировать объём выпиваемого напитка. При головокружении, слабости и других недомоганиях необходимо прекратить употребление молокочая.

Рецепт приготовления

Рецептов для приготовления напитков существует множество, нужно просто подобрать для себя подходящий вариант и наслаждаться. Используют в приготовлении молоко с низким процентом жидкости и зелёный чай. Но если человек предпочитает пить чёрный, то можно их перемешать, эффект будет одинаковый.

Рецепт 1. Один литр нежирного молока довести до кипения, постоянно помешивая, чтобы не образовалась пенка. Добавить две столовые ложки зелёного чая или по одной ложке чёрного и зелёного. Перемешать, накрыть крышкой и оставить на двадцать минут. В течение этого времени следует иногда помешивать молокочай. Напиток имеет приятный вкус, его можно подсластить небольшим количеством мёда.

Рецепт 2. «Английский чай». Нужно приготовить заварку зелёного чая и дать ей полностью остыть. Разогреть пустую кружку объёмом 400 мл на паровой бане, затем смешать в ней 150 мл молока и 300 мл чайной заварки.

Эти рецепты показали лучшие результаты от употребления молокочая. Но здесь важно соблюдать технологию приготовления. Если на приготовления средства не хватает времени, можно сделать его заранее и поместить на хранение в холодильник. В термосе хранить напиток нельзя, продукт теряет свои лечебные свойства и быстро закисает.

Разгрузка на молокочае

Разгрузочный день рекомендуется проводить раз в неделю. В этот день организм чистится и отдыхает от работы. В этот период разрешается употреблять только молокочай, исключением является простая вода: её можно пить в любых количествах.

Организм в это время не будет получать калорий и начнёт расходовать внутренние запасы, то есть жировые отложения. За счёт этого процесса происходит процесс похудения, после разгрузочного дня человек чувствует лёгкость и прилив сил.

Диета молокочай для похудения

Противопоказания

Несмотря на безопасный состав напитка, подходит он далеко не всем.

Категорически запрещено употреблять его при индивидуальной непереносимости на молоко и лактозу, а осторожность не помешает проявить при:

  • болезнях почек;
  • проблемах с ЖКТ;
  • повышенном артериальном давлении;
  • беременности и лактации.

Также следует учитывать, что разгрузочный день не рекомендуется проводить среди рабочей недели, особенно, если деятельность предусматривает тяжелые умственные или физические нагрузки.

Полезные свойства молокочая

Рассмотрим основные моменты:

  • при симбиозе молока и чая происходит очень полезное для человеческого организма очищение.
  • организм укрепляется и стимулируется, нормализуются работа всех его систем
  • благодаря молочной составляющей, идет снижение действия кофеиновых веществ на организм, так как любой чайный продукт, включает в состав достаточное количество приносящего вред вещества.
  • еще важнейший факт позитивного влияния чая с молоком и то, что его потребление будет полезно людям, у которых диагностированы такие заболевания как полиневрит, патологии парного органа, расстройства ЦНС, болезни сердца и сосудов.
  • из-за потребления молокочая, человеческий организм активнее поглощает жиры, которые попадают совместно с молочным продуктом, а благодаря танину идет защита слизистой ЖКТ, и за счет этого продукт можно потреблять даже тем, у кого есть разного рода болезни желудка.
  • за счет этого продукта человек проводит очистку тела от лишней жидкости, за счет превосходного как желчно, так и мочегонного действия.

Кроме всех положительных свойств, перечисленных выше, продукт также не обошелся без внимания для тех, кто желает скинуть лишний вес.

Весьма много представительниц слабого пола, которые употребляли его во время диетического питания или для разгрузочных дней говорят, что вес уходит очень стремительно, а главное отсутствует ощущение не комфорта и болей в желудке.

После потребления этого продукта, человек в течение более длительного срока будет ощущать насыщение, так как одним из преимуществ напитка является подавление аппетита.

Если человек устал от малокалорийных диетических комплексов и ему для полнейшего счастья нужно сбросить 2-3 кило, тогда именно диета молокочай то, что нужно.

Однако перед тем как применять диету, нужно научиться, по правилам готовить этот продукт.

Диета на молокочае: составляем расписание и меню

Обычно разгрузка на молокочае проходит 1-2 дня, и здесь все зависит от вашего самочувствия. Кто-то составляет себе определенные графики, например, раз в неделю или раз в две недели в определенный день – только молокочай, кто-то спонтанно решает провести разгрузочные дни, другие делают это перед праздниками – вариантов много.

Суть заключается в следующем – в день необходимо пить приготовленный напиток через каждые два часа, начиная с утра и примерно до вечера. На каждый прием – 1 стакан напитка.

В перерывах обязательно нужно пить воду (простую или минеральную), чтобы не получилось обезвоживания организма. Общее количество молокочая для похудения на день – примерно 1,5-2 литра, но это очень индивидуально. Специалисты советуют: если вы не можете осилить сразу стакан, то выпейте столько, сколько сможете. Главное – чтобы не было неприятия напитка, серьезного дискомфорта, а небольшие трудности можно и потерпеть.

Не забывайте, что чай тонизирует, поэтому рекомендуется не употреблять напиток после 20 часов, иначе может появиться бессонница. Но опять же, это все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Читайте также:  Какие продукты можно и нельзя при похудении

После проведения разгрузочного дня не стоит «набрасываться» вновь на любимые кушанья, будьте умеренны в еде и тогда результаты непременно придут.

Здесь Вы можете прочитать о пользе молочного гриба для похудения.

Имбирный чай способствует сжиганию жиров и улучшает обмен веществ в организме. Читать продолжение>>

Всем ли полезен чай с молоком?

Конечно, и этот чудодейственный напиток имеет определенные противопоказания. Так, не рекомендуется проводить разгрузочные дни тем людям, которые страдают непереносимостью молочных продуктов, чей организм не любит кофеин (а в зеленом чае его достаточно). Не стоит проводить эксперименты и тем, кто испытывает трудности с выводом жидкости из организма, иначе могут появиться проблемы.

Вот, пожалуй, и все противопоказания диеты на молокочае. Их совсем немного, и именно поэтому разгрузочные дни с этим напитком так популярны.

Молокочай для похудения

Рецепты приготовления

Употребляя молокочай, рецепт приготовления напитка вы найдете ниже, не забудьте сократить свой рацион питания. Тогда вы сможете быстрее избавиться от ненужных объемов тела.

Рецепт 1

Возьмите:

  1. Молоко – 1 литр.
  2. Зеленый или черный крупно-листовой чай – 3 столовых ложки.

Отметим, что для данного рецепта лучше всего выбирать молоко с массовой долей жира 1,5%. Данный продукт вскипятите, и залейте его в заварку. Напиток закройте крышкой и оставьте на 30 минут.

Подробнее об особенностях данного напитка можно узнать из статьи Зеленый чай на молоке: польза и приготовление.

Рецепт 2

Состав:

  1. Молоко – 1 литр.
  2. Зеленый или черный крупно-листовой чай – 3 столовых ложки.
  3. Вода – 1 литр.

Указанным количеством кипящей воды залейте заварку. Укутайте и оставьте на 30 минут. В это время вскипятите молоко. Далее чай процедите, и смешайте его с молоком. Напиток готов к употреблению.

Рецепт 3

Подготовьте:

  1. Молоко – 1 литр.
  2. Зеленый или черный крупно-листовой чай – 3 чайных ложки.
  3. Корица – 2 чайных ложки.
  4. Вода – 1 литр.

Корицу и заварку залейте кипящим молоком. Дайте напитку настояться 30 минут, после чего процедите. Воду вскипятите, и смешайте ее с молоком.

Рецепт 4

Вам потребуется:

  1. Молоко – 1 литр.
  2. Зеленый или черный крупно-листовой чай – 3 чайных ложки.
  3. Мед – 2 чайных ложки.

Кипящим молоком залейте заварку. Оставьте напиток на 20 минут для заваривания. После этого процедите его и добавьте мед. Хорошенько размешайте и можете употреблять. Отметим, что мед усилит свойство молокочая и процесс похудения пойдет гораздо быстрее.

Правила употребления молокочая

Для похудения рекомендуется устраивать разгрузочные дни на молокочае. Для этого необходимо с утра до вечера пить только данный напиток по 1 стакану каждые 2 часа. Последнее употребление должно происходить в После этого ничего нельзя ни пить, ни есть. В течение дня также нельзя употреблять никаких продуктов. Можно только пить простую воду, если возникнет чувство жажды, а до следующего употребления чай будет еще много времени.

Следует знать, что количество разгрузочных дней вы должны определить сами для себя. Однако их количество не должно превышать 2 раз в неделю. Также не рекомендуется устраивать 2 разгрузочных дня подряд. Если вам нужно избавиться всего от нескольких килограмм, то можно остановиться на варианте — 1 разгрузочный день в 2 недели. Следует знать, что после того, как вы принимали молокочай, следует сократить количество употребляемой еды. В противном случае все ваши усилия будут напрасны, и вы не добьетесь желаемого результата. Помимо этого, нужно больше двигаться. Хорошо, если вы начнете в это время заниматься фитнесом, но если нет такой возможности, то начните делать зарядку по утрам, и возьмите за правило совершать вечернюю прогулку.

Вы смогли убедиться в том, как полезен для похудения молокочай, рецепт приготовления напитка мы привели выше. При определенных усилиях вы сможете быстро скинуть лишний вес и удержать результат.

Рецепты приготовления

Несмотря на целостность молокочайной методики похудения, напиток можно готовить по-разному в зависимости от личных предпочтений и количества свободного времени. Самый простой способ – засыпать заварку в бокал, а вместо воды залить горячим молоком. Если не нравится слишком выраженный вкус, то сначала листья чая заливаются небольшим количеством воды, и только после этого добавляется молоко.

Другой способ предполагает более длительное приготовление. Для одной порции нужно поставить на огонь стакан молока, довести его до кипения и добавить ½ столовой ложки листового чая. Смесь перемешивается, снимается с плиты, плотно накрывается крышкой и оставляется на 15-20 минут. В это время можно иногда перемешивать напиток, чтобы не образовывалась пенка.

Английская методика тоже потребует немного времени. Для приготовления одной порции молокочая нужно нагреть на водяной бане пустую кружку. Это очень важный момент, поскольку необходимо смешать ингредиенты именно в горячей емкости. В прогретую кружку вливается горячей молоко и крепкая чайная заварка в пропорции 1:2.

Как я похудела на кг — молокочайная диета

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие.

Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

Читайте также:  Методика похудения Татьяны Малаховой — диета дружбы

В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения)..

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

Диета №2

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня.

Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день.

Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта

Какой чай подойдет для похудения?

При выборе основной составляющей диеты ориентируйтесь на личные предпочтения.  Для приготовления основного напитка подойдет как черный, так и зеленый вид чая. Но если выбор ингредиента вызывает у вас затруднения, предлагаем вам ознакомиться с характеристиками каждого из видов чая.

Черный чай

Этот напиток прекрасно тонизирует и заряжает энергией на весь день. Выпивая утром чашечку черного чая, вы не только повысите умственную активность, но и улучшите концентрацию внимания. Еще одним существенным плюсом станет выведение из организма лишней жидкости и, как следствие, избавление от отеков. Молоко в составе чайного напитка смягчает воздействие кофеина и других агрессивных веществ. Поэтому англичане предпочитают пить чай исключительно с молоком.

Зеленый чай

Способствует оптимальной работе пищеварительной системы и нормализует повышенное давление. Кроме того, зеленый чай является природным антисептиком и антиоксидантом. Он прекрасно борется с воспалительными процессами в организме и препятствует его интоксикации. Обладая тонизирующим действием, может применяться как замена кофе. Зеленый чай содержит в своем составе витамины РР и С. Употребление этих витаминов препятствует возникновению раковых опухолей и укрепляет стенки сосудов. Отвар из зеленого чая с молоком является любимым напитком китайских долгожителей.

Противопоказания

Противопоказаниями к употреблению молокочая является его индивидуальная непереносимость. Если есть аллергия на коровье молоко, от такого способа похудения лучше отказаться.

В сочетании со строгой диетой молокочай противопоказан при:

  • беременности;
  • сердечной недостаточности;
  • заболеваниях почек.

Перед началом похудения нужно проконсультироваться с врачом. Быстрое снижение веса не рекомендуется для подростков и пожилых людей. Грудное вскармливание является противопоказанием для несбалансированных диет, но молокочай в период лактации пить не только можно, но и нужно. Этот напиток стимулирует выработку грудного молока.

При наличии проблем с работой сердечно-сосудистой системы употреблять крепкий чай запрещено. Можно заменить его травяными настоями, которые сочетаются с молоком, но приготовленный напиток не должен быть слишком концентрированным. С осторожностью нужно пить чай людям, страдающим гипертонией. Молокочай повышает артериальное давление, бодрит, тонизирует. Его лучше употреблять не позднее, чем за 2 часа до сна.

Диета на молокочае

  • Эффективность: 5 кг за 3 дня
  • Сроки: 3 дня
  • Стоимость продуктов: 500 рублей на 3 дня

Общие правила

Диета на молокочае – это удивительно простой и быстрый способ похудеть, не испытывая постоянное чувство голода. Употребляя этот уникальный напиток, можно сбросить до 2 кг за один день, придерживаться диеты можно не более 3 дней, также методика подойдет в качестве еженедельного однодневного разгрузочного дня.

Несмотря на то, что в основе диеты ограничение суточной калорийности за счет употребления исключительно чая с молоком, есть варианты нестрогого меню на 10 дней, когда напиток является дополнением к обычному рациону и заменой приемов пищи. К примеру, если ввести молокочай вместо ужина на месяц, то можно добиться ошеломляющего результата и похудеть на 15 кг.

Важно помнить, что несмотря на потребление молокочая, организм нуждается в простой чистой воде, поэтому между его приемами нужно выпивать 7-8 стаканов негазированной воды.

Калорийность молокачая низкая, поэтому на время похудения следует отказаться от существенных физических нагрузок и посещения тренажерного зала. Если вы продолжаете вести активный и насыщенный мероприятиями образ жизни, то возможно ощущение упадка сил, возникновение бледности и пониженного кровяного давления.