Витамин Д + кальций – двойная польза для костей

У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: «Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?».

Аналоги из категории БАДы для опорно-двигательного аппарата

Цитрат кальция препараты инструкция по применению

    Состав

    • кальция цитрат (Е 333) — источник кальция,
    • амарант сушеный,
    • стеарат кальция (Е 470) — эмульгатор,
    • витамин D3.

    Форма выпуска

    36 таблеток для приёма внутрь в упаковке

    Фармакологическое действие

    Кальций-Актив Цитрат» — современная российская биологически активная добавка к пище, содержащая цитрат кальция (соль, которая согласно исследованиям ученых является лучшим источником кальция по степени усвоения и отсутствию побочных реакций) и необходимую суточную дозировку витамина D3.

    «Кальций-Актив Цитрат» рекомендуется принимать:

    • при недостаточном поступлении кальция с пищей или при плохом усвоении кальция вследствие заболеваний пищеварительного тракта, печени, почек.

    Кальций из«Кальций-Актив Цитрат» хорошо усваивается вне зависимости от принимаемой пищи и кислотности желудочного сока.

    • женщинам — после наступления климакса, а мужчинам – в пожилом перестройки, происходящие в эти периоды, могут изменить уровень паратгормона — белка, регулирующего обмен кальция в организме. Это в свою очередь приводит к изменению плотности костной ткани и излишней хрупкости костей.

    Цитрат кальция, входящий в «Кальций-Актив Цитрат», способствует нормализации уровня паратгормона.

    • при длительном приеме некоторых лекарственных препаратов: глюкокортикоидов, противосудорожных, пероральных противозачаточных средств и др. Данные препараты угнетают всасывание кальция в кишечнике, способствуют выходу кальция из костной ткани.

    В состав таблеток «Кальций-Актив Цитрат» входит витамин D3, который способствует улучшению всасывания кальция в кишечнике и усвоению его костной тканью.

    • при продолжительных стрессах, низкой двигательной активности, курении, частом употреблении алкоголя. Подобный образ жизни ведет к нарушению обмена веществ, в том числе и обмена кальция.

    «Кальций-Актив Цитрат» восполняет дефицит кальция и витамина D3 и помогает организму усваивать другие полезные компоненты витаминно-минеральных комплексов, например, витамин С, магний, фосфор.

    Показание к применению

    «Кальций-Актив Цитрат» рекомендован в качестве дополнительного источника кальция и витамина D3 для улучшения функционального состояния опорно-двигательного аппарата:

    • для устранения дефицита кальция и витамина D3, связанного с неполноценной диетой или нарушениями питания;
    • для нормализации обмена кальция и витамина D3;
    • способствует снижению риска развития остеопороза.

    Способы применения и дозы

    Взрослым по 1-2 таблетки 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. Допускается регулярный прием с 10-дневным перерывом.

    Кальций из костей выделяется в ускоренном темпе ночью, поэтому перенесите прием таблеток «Кальций-Актив Цитрат» на вечернее время. Это препятствует ускоренной утрате кальция в период ночного сна.

    Не рекомендуется совмещать прием «Кальций-Актив Цитрат» с кофе или чаем, так как кофеин снижает усвоение кальция. Запивайте таблетки большим количеством воды.

    Противопоказания

    • индивидуальная непереносимость компонентов продукта,
    • беременность, кормление грудью.

    Особые указания

    Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Условия хранения

    В сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25ºС. Хранить в недоступном для детей месте.

    Попробуйте воспользоватья для поиска нашим каталогом или полным перечнем товаров

    Не смогли найти нужный товар? Воспользуйтесь Формой заявки на отсутствующий товар!

    Польза кальция

    Здоровье костей

    Около 99% кальция в организме человека содержится в костях и зубах. Кальций продолжает укреплять кости людей, пока они не достигнут возраста 20-25 лет, когда плотность костей самая высокая. После этого возраста плотность костей снижается.

    Люди, которые не потребляют достаточное количество кальция в возрасте до 20-25 лет, имеют значительно более высокий риск развития хрупких заболеваний костей или остеопороза в более позднем возрасте. Причина этому — кальций извлекается из костей в качестве резерва.

    Если в рационе  есть дефицит кальция, организм будет выделять гормон паращитовидной железы, который, в свою очередь, стимулирует кости высвобождать его в кровь. Гормон паращитовидной железы также стимулирует выработку жира и предотвращает его расщепление, которое впоследствии может привести к ожирению.

    Без кальция ваше сердце не будет работать! Достаточное количество этого минерала помогает сердечным мышцам сокращаться и расслабляться. И также помогает нервной системе поддерживать давление в артериях. При падении уровня кальция, высвобождается гормон кальцитриол, который сокращает гладкие мышцы артерий, повышая тем самым кровяное давление.

    Сердечные мышцы нуждаются во внеклеточных ионах кальция для сокращения. Когда внутриклеточная концентрация кальция увеличивается, ионы собираются вместе на белке тропонина. Это стимулирует секрецию внеклеточной жидкости и внутриклеточные запасы, в том числе скелетных мышц, которые активируются только кальцием, хранящимся в саркоплазматической сети.

    Кальций подавляет рост полипов, которые могут привести к раку. Также снижает риск возникновения аденом и незлокачественных опухолей толстой кишки.

    Уменьшает ПМС

    Достаточное количество кальция уменьшает симптомы предменструального синдрома, такие как головокружение , перепады настроения, гипертония и многие другие. Низкий уровень минерала может вызвать выброс гормонов, которые ответственны за предменструальные перепады настроения, включая раздражительность и депрессию.

    Читайте также:  Как заставить себя похудеть и заняться спортом дома

    Камни в почках кристаллизуются отложениями кальция и других минералов в мочевых путях. Наиболее распространенной формой почечных камней являются оксалатные камни. Ранее считалось, что высокое потребление или высокое усвоение минералов приводят к образованию камней в почках, но последние исследования показывают, что высокое потребление кальция с пищей значительно снижает риск камней в почках.

    Кальций помогает поддерживать нормальный уровень pH, тем самым улучшая вашу жизнеспособность и общее состояние здоровья.

    Последние исследования показывают, что диета богатая кальцием, снижает артериальное давление.

    Использование в пищевой и других отраслях промышленности

    В качестве закрепителя цвета, консерванта, стабилизатора и антиоксиданта, пищевую добавку Е333 можно обнаружить в составах таких продуктов:

      • сгущённое молоко;
      • плавленые сырки;
      • сухие сливки;
      • варенья, джемы, пудинги, желе;
      • хлеб и выпечка;
      • растительные масла (кроме оливкового), животные жиры;
      • безалкогольные напитки, соки, компоты.

    С помощью цитрата кальция можно не только изготавливать пищевые продукты, но и смягчать питьевую воду: вещество способно нейтрализовать ионы различных нежелательных металлов.

    Некоторые приправы, специи, жевательные резинки могут содержать Е333 как компонент, способствующий обогащению продукта кальцием.

    Молоко, в которое был добавлен цитрат кальция, приобретает большую термоустойчивость во время пастеризации и стерилизации.

    Цитрат кальция – единственная добавка из всех пищевых цитратов, разрешённая для использования в продуктах для прикорма детей возрастом до года.

    Ещё одна сфера производства, в которой вещество нашло для себя применение – фармацевтическая. Его используют в препаратах, предназначенных для регуляции количества кальция в организме. Добавку назначают для борьбы с рахитом, остеопорозом, гипопаратиреозом. Беременным женщинам, кормящим матерям, женщинам в период менопаузы рекомендуют принимать цитрат кальция, чтобы избежать дефицита кальция. Во время приёма некоторых препаратов, например, преднизолона, фенитоина или фенобарбитала, вещество показано к приёму для предупреждения вымывания кальция.

    Добавка Е333 встречается также в составах зубных паст, так как она способна нейтрализовать фтор, содержащийся в воде, тем самым предохраняя зубную эмаль от повреждений.

    Карбонат

    Карбонат — самая распространенная форма кальциевых препаратов. Его основные источники – моллюски, известняк, коралловые полипы, яичная скорлупа, кости животных. На полках наших аптек чаще всего представлена именно такая форма препарата. Ее недостаток — она имеет низкую усвояемость.

    Данную форму часто называют «натуральным» препаратом, но данное словосочетание используется, как правило, в рекламных целях. В нем могут содержаться опасные примеси, ведь места, в которые обитают ракушки, кораллы не всегда чистые, и очень трудно сориентироваться, откуда именно получено вещество и насколько оно хорошо очищено.

    В карбонате может присутствовать свинец в количестве выше допустимого уровня. В современных условиях избежать подобного загрязнения очень сложно. Особенно это относится к препаратам из раковин устриц и животных костей. А свинец, как известно, накапливается в местах отложения кальция. Его вывести из организма трудно, а его действие губительно – он поражает мозг, почки, кровь.

    Таким образом, синтетический продукт предпочтительнее натурального препарата.

    Е– Цитраты кальция

    Вещество, выступающее под классификационным номером в списке добавок к пище Е-333 относится к достаточной объемной группе консервантов с антиоксидантными свойствами.

    Продукт получают методом синтеза. При этом используется такие компоненты как гидроксид кальция и кислота лимонная. Цитрат кальция, так еще именуют добавку, стоит на службе в разных областях промышленности.

    Чаще всего производители прибегают к Е-333, как к комплексообразователю, а также регулятору кислотности. Потребляют добавку и в качестве стабилизатора.

    Происхождение: 2-синтетическое;

    Е– Цитраты кальция

    Категория добавки: консервант;

    Опасность: нулевого уровня ;

    Синонимические названия: Е 333, calcium citrate, цитрат кальция, Е-333, цитрат кальцію.

    Общая информация

    Calcium citrate как химическое вещество имеет определенную формулу. Ее можно выразить следующим образом – Ca3( C6H5O7)2. В физическом плане продукт имеет порошкообразную консистенцию. Он абсолютно белый и кислый на вкус, хорошо растворяется в воде.

    Одной из первейших транспортных форм важнейшего макроэлемента, то есть кальция, в организм является именно цитрат кальция. А, как известно, кальцию отведена важная роль. Он воздействует на многочисленные процессы, происходящие в организме, в частности, ферментативные, а также на свертываемость крови. Кальций оберегает кости от хрупкости, предотвращает остеопороз, влияет на стабилизацию давления.

    От достаточного наличия кальция в организме зависит и здоровье зубов. В этой связи элемент особенно востребован в детском возрасте.

    Влияние на организм

    Е– Цитраты кальция

    На данном этапе убедительных достоверных сведений о вредном влиянии консерванта Е 333 на организм нет. К негативным последствиям может привести избыточное употребление добавки, а также наличие в ней вредных примесей.

    Польза

    Организм постоянно нуждается в восполнении такого важного для его нормального функционирования компонента, как кальций. Цитрат кальция является одним из тех веществ, благодаря которым кальций лучше всего усваивается.

    Данные исследований, которые проводились в отношении добавки, доказывают ее пользу и эффективность при заболеваниях онкологического плана, в частности рака толстой кишки. Такие сведения были опубликованы в Соединенных Штатах (институт онкологии).

    Используется цитрат кальция и для очищения организма от опасных тяжелых металлов.

    Использование

    Е – 333 потребляется в разных областях человеческой деятельности. Так в промышленности пищевой добавка служит прекрасным регулятором кислотности, а также фиксатором окраски. Выступает она и в роли эффективного консерванта и стабилизатора. В этой связи ее применение распространяется на множество продуктов, а именно:

    • консервы, компоты (фруктовые);
    • мармелады, джемы;
    • консервы овощные;
    • масла растительные;
    • масла, жиры животные;
    • морепродукты;
    • мясные продукты (полуфабрикаты, фарш);
    • молочные продукты;
    • мучные изделия, хлебобулочные;
    • напитки (безалкогольные) и т. д.
    Е– Цитраты кальция

    На втором месте по использованию Е 333 стоит фармацевтическая промышленность. Вещество входит в состав лекпрепаратов, которые восстанавливают уровень важнейшего макроэлемента, то есть, кальция при различных патологиях. К таковым относятся рахит, остеопороз, гипопаратиреоз, другие заболевания.

    Читайте также:  Витамин Д: выбираем лучшие из 45 препаратов для взрослых и детей

    Применяют Е-333 и производители зубных пастах. В нейтрализации фтора, имеющегося в воде, который разрушительно воздействует на зубную эмаль и состоит главная задача компонента.

    Законодательство

    Продукт, имеющий маркировку Е-333, используется как пищевая добавка во многих странах мира. Среди них и Россия. Это разрешено нормативными документами на законодательном уровне. Причиной отсутствия Е 333 в списке разрешенных в Украине, является недостаточность проведенных испытаний и тестов.

    Чем полезна для организма

    к оглавлению ↑

    Взрослых мужчин и женщин

    Употребление этого вещества мужчине необходимо для поддержания мужской силы. Отмечается, что качество спермы повышается, движение сперматозоидов становится более быстрым. Наедине с женщиной он чувствует себя более уверенным.

    Косметическая промышленность на ее основе выпускает для мужчин большой и разнообразный ассортимент гелей, лосьонов. Применяя их, мужчина чувствует себя посвежевшим, что положительно сказывается на его настроении. Повышается его работоспособность, самоотдача.

    Женщины, ополаскивая волосы раствором этого вещества после мытья, усиливают их красоту, силу, яркость. Применяя его для ухода за кожей, они добиваются несравненного благоухания, чистоты кожных покровов.

    Употребляя водный раствор этого вещества, лица обоих полов используют его для ликвидации похмельного синдрома, вывода из организма токсичных веществ после отравления алкогольными напитками.

    Чем полезна для организма

    Женщины, регулярно протирающие лицо 2-3% раствором этой кислоты лицо, становятся обладательницами чистой, отбеленной, приятной кожи. Применяя слабый раствор для ухода за ногтями, добиваются их блеска.

    Часто спрашивают: можно ли употреблять фруктозу при сахарном диабете? Вы спрашивали — мы отвечаем!

    О пользе, вреде пищевой гималайской розовой соли можно узнать из этого материала.

    Как использовать соевый соус в блюдах? Полезные советы и рекомендации — в нашей статье.

    к оглавлению ↑

    Беременных и кормящих

    Нормальное течение беременности осложняется различными проявлениями:

    • изжогой;
    • аллергией;
    • зудом кожных покровов;
    • разрушением эмали зубов;
    • непостоянством давления.

    При таких симптомах употреблять кислоту запрещено.

    Если женщина нуждается в витамине С, ей хочется чего-то кисленького, то можно употреблять другие продукты с высоким содержанием этого витамина – смородину, шиповник.к оглавлению ↑

    Детей

    Хотя это вещество используется, как консервант при производстве детского питания, нужно быть осторожным при его применении. Она присутствует во многих продуктах.

    Чем полезна для организма

    Превышение дозировки приводит к аллергии. Проявляется покраснением щек, высыпания могут образоваться в области бедер, промежности, на животе.

    Детям до 3 лет не рекомендуется давать конфеты, мармелад, ограничивать стоит потребление колбас.

    Родители, не усматривающие в этом опасности, сталкиваются потом с проблемами зубов, состоянием эмали у детей. Как ни чистят дети зубы, эмаль от этого белее не становится.

    к оглавлению ↑

    Пожилых людей

    В преклонном возрасте проявляются различные заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, отложениями солей, нарушениями двигательной активности.

    Раствор кислоты производит омолаживающее действие на кожу, происходит смена старых клеток, образование на их месте новых.

    Пожилой возраст отмечен тем, что любое небольшое отступление от привычного питания, нарушение его режима приводит к разным проблемам:

    • расстройству желудка;
    • скачкам давления;
    • нарушениям сна;
    • головным болям.

    На фоне остальных заболеваний могут возникнуть аллергические реакции. Людям пожилого возраста стоит быть аккуратными при употреблении продукта.

    к оглавлению ↑

    Чем полезна для организма

    Аллергиков, диабетиков

    Лицам, подверженным аллергии, страдающим от сахарного диабета, следует осторожно относиться к этому веществу, особенность которого — быстрота вступления в реакцию с другими химическими элементами.

    Имеется 8 продуктов питания, при употреблении которых может происходить аллергическая реакция. Эти продукты должны все знать:

    • рыба;
    • морепродукты;
    • соя;
    • яйца;
    • арахис;
    • молоко;
    • злаковые;
    • цитрусовые.

    к оглавлению ↑

    Противопоказания

    Добавки с кальцием и холекальциферолом не назначаются в таких случаях:

    • индивидуальная непереносимость или аллергические реакции на компоненты препарата;
    • выраженная гиперкальциемия, гиперкальциурия;
    • повышенная свертываемость крови, тромбозы вен нижних конечностей;
    • тяжелая почечная недостаточность;
    • массивный атеросклероз, нестабильная стенокардия.

    Добавки разрешается принимать:

    • в период беременности и лактации, когда польза от их использования превышает потенциальный вред для ребенка;
    • детям, но под строгим наблюдением врача.

    Кальция карбонат

    Кальция карбонат — это соединение соли угольной кислоты и кальция. Наиболее распространенная форма кальция. Основные его источники — известняк, моллюски, морские губки, коралловые полипы, устричные раковины, яичная скорлупа. Чаще всего в наших аптеках встречается именно он.

    Кальций карбонат имеет выраженное антацидное действие — снижает кислотность желудочного сока. Предпочтителен людям до 45 лет или имеющим повышенную кислотность желудочного сока и заболевания ЖКТ на фоне этого. Чаще всего у людей старшего возраста кислотность нулевая или пониженная. При таких условиях всасывание кальция карбоната затруднено (0-2%), и это может вызывать отрыжку, метеоризм, диарею/запор, боли в желудке. Есть рекомендации с осторожностью принимать людям при почечнокаменнои болезни и приеме антибиотиков.

    У людей с нормальным уровнем кислотности желудочного сока прием кальция карбоната может снизить его кальций — альтернатива нашему аптечному, только значительно выгоднее и в хороших дозировках.

    Дело в том, что препараты кальция не содержат в чистом виде макроэлемент кальций. По причине высокой реактивности этот минерал существует исключительно в виде соединений с другими веществами. И каждое из них по-своему взаимодействует с организмом человека. Поэтому при выборе кальция в первую очередь необходимо обратить внимание на его форму.

    Глюконат кальция – малоэффективный и небезопасный вид кальция. В 1 грамме соли присутствует лишь 90 мг чистого минерала. При этом усвояемость его – не выше 3 %. А вот побочные эффекты – тошнота, запор, диарея, повреждение слизистых ЖКТ, кальциноз – развиваются довольно часто. Но, увы, глюконат продолжает пользоваться спросом у россиян из-за дешевизны.

    Кальция карбонат

    Лактат кальция, хоть и не столь разрушителен для ЖКТ,  но также отличается невысоким содержанием макроэлемента (130 мг на 1 г) и низкой усвояемостью (16,7 %). Эта форма минерала – основная для младенцев. Однако у взрослых выработка специального фермента, необходимого для усвоения молочнокислого кальция, сходит на нет. Так что эффективным средством лактат назвать никак нельзя.

    Читайте также:  Имбирная вода – помощник в борьбе с лишними килограммами

    Карбонат кальция входит в 85 % препаратов кальция. Он относительно недорог, так как в его основе лежит обыкновенный мел, причём не всегда очищенный от свинца и других вредных примесей. Его биодоступность равна 20 %. Однако при пониженной кислотности желудка она резко падает вплоть до нуля. При этом карбонат кальция сам снижает кислотность, провоцируя нарушения в работе ЖКТ.

    Цитрат кальция – формула минерала, безвредная для органов пищеварения. При этом усвоение его не связано с кислотностью желудка, а биодоступность достигает 44 %, что в 2,5 раза выше, чем у карбонатной соли. Технология его производства исключает наличие инородных примесей. К тому же применение данной формы кальция минимизирует риск образования камней в почках, так как цитрат препятствует кристаллизации минерала и способствует своевременному выведению его излишков с мочой.

    Существуют и другие препараты кальция – хелат и гидроксиапатит, но в российских аптеках их встретишь редко. Да и цена их для среднестатистического российского потребителя высоковата.

    Кальций для детей

    Кальций детям необходим еще больше, чем взрослым. Особенно важно получать норму кальция в первые годы жизни, в период формирования опорно-двигательного аппарата. На фоне нехватки кальция, может происходить множество необратимых процессов в организме. Часто симптомами дефицита кальция могут быть аллергические реакции, нервная возбудимость, бессонница у детского кальция достаточно и многие из них заслуживают внимания. Зачастую в детском кальции можно встретить цитратный кальций или кальций в виде трикальцийфосфата.

    Кроме того комплекс содержит фруктозу, натуральную ваниль, экстракты листьев шпината, брокколи, фиников. Не содержит искусственных красителей и консервантов, дрожжей, пшеницы, сои и молока.У комплекса есть его аналог без сахара на основе ксилита. Он чуть дороже, но такой же выгодный.

    Принимать по две жевательные таблетки в день. Баночки хватит на курс в 45 дней.

    Gummi King, Кальций с витамином D для детей, 60 жевательных конфет Купить со скидкой

    Еще один популярный детский комплекс, который содержит в себе витамин D и кальций в виде трикальцияфосфата.

    Трикальцияфосфат — порошок легко растворимый в воде, который содержит кальций и фосфор в хорошо усвояемой форме. В оптимальном соотношении для кальциево-фосфорного обмена детей.

    При кажущейся, на первый взгляд, дешевизне этот кальций при пересчете на 1 мг кальция выходит прилично дороже, чем другие детские комплексы кальция.

    В одной конфете содержится 50 мг кальция. Такие дозировки удобны для самых маленьких деток. А детям от года таких пастилок уже придется съесть около 16 штук. Детям радость, а родителям разорение)))

    Прием этих конфет лучше рассчитать самостоятельно, исходя из рекомендуемых дозировок. Рекомендации от производителя очень низкие.

    Carlson Labs, Кальций + пастилки D3 с натуральным фруктовым ароматом, 60 вегетарианских пастилок

    Купить со скидкой

    Те, кто выбирает для себя и детей лучшее, знакомы с этим брендом. В этом комплексе кроме кальция в виде трикальцияфосфата добавлены витамин D3 и фосфор. Несмотря на известность, этот комплекс один из самых выгодных и концентрированных, 250 мг кальция приходится на 1 пастилку.

    Производитель указывает прием 1 пастилки в день во время еды. Это всего 19% от суточной нормы ребенка. Рассчитайте норму исходя из данных, которые я указала ниже.

    Hero Nutritional Products, Yummi Bears, кальций + витамин D3, вегетарианские, кислые, 90 жевательных медвежатКупить со скидкой

    Еще одна хорошая, популярная добавка кальция для детей на айхерб. В комплексе содержится кальций в виде трикальцияфосфата, витамин D3, рекомендации производителя порция — 3 медведя.

    Препараты с цитратом кальция

    В таблице представлен краткий обзор препаратов, в которых содержатся цитратные соли кальция.

    Препараты с цитратом кальция
    Препараты с цитратом кальция
    Препараты с цитратом кальция
    Название и производитель Форма Состав Условия применения и дозировка Цена
    «Цитрат кальция с витамином Д3», Solgar, США таблетки Цитрат Са 1000 мг, витамин D3 600 МЕ, микрокристаллическая и растительная целлюлоза, кремнезем, магния стеарат, диоксид титана (цвет), органический глицерин Дневная доза – 4 таблетки 240 шт. – 1343 р.
    «Цитрат кальция», Now Foods, США порошок Чистый цитрат кальция 600 мг и лимонная кислота 1,5 ч. л. в день во время еды, запивая апельсиновым или томатным соком 227 г – 487 р.
    «Цитрат кальция, максимум, +D3», 21st Century, США таблетки Витамин D3 500 МЕ, цитрат Са 630 мг 2 таблетки в день 240 шт. – 560 р.
    «Цитрат кальция», Natural Factors, Канада таблетки Цитрат кальция 350 мг 1 таблетка/день, 1-4 раза 90 шт. – 567 р.
    «Крымский кальций», Пантика, Республика Крым таблетки Кальций цитрат 482,5 мг, витамин D3 250 МЕ 1 таблетка 2 раза в день во время еды 120 шт. – 230 р.
    Препараты с цитратом кальция
    Препараты с цитратом кальция
    Препараты с цитратом кальция

    Препараты с цитратом кальция
    Препараты с цитратом кальция
    Препараты с цитратом кальция

    Польза добавки Е331

    Цитрат натрия способен принести как пользу, так и вред. Все будет зависеть от его концентрации и метода использования.

    Для начала остановимся на тех процессах, принимая участие в которых, он выступает в роли положительного персонажа:

    • помогает преодолеть инфекционные заболевания мочеполовой системы, в том числе цистит;
    • применяется в качестве слабительного средства;
    • проявляет способность останавливать процесс свертывания крови, а потому цитрат натрия является важным в донорстве;
    • помогает преодолеть изжогу, снижая кислотность.