Гимнастика для ног после операции на венах

О варикозном расширении вен слышал каждый человек. К сожалению, в большинстве случаев первые признаки варикоза остаются незамеченными, и люди обращаются к специалисту в данной области (флебологу) уже тогда, когда болезнь запущена.

Зачем после операции носить компрессионные бинты?

Допустим, до хирургического вмешательства с их использованием все ясно, польза понятна. А зачем мучить себя после? Можно ли обойтись без них? На самом деле лучше не отказываться от бинтов – их ношение предотвращает целый ряд серьезнейших осложнений:

  1. Тромбоэмболия – заслуженное первое место: закупорка кровеносных сосудов тромбом, «естественного» происхождения или сформировавшимся из-за введения пациенту гемостатиков. Это вещества, которые повышают свертываемость крови, замедляют кровоток. Образование и отрыв тромба приводят к самым печальным последствиям, вплоть до летального исхода.
  2. стимуляция кровообращения – повязка давит на ногу, сильнее у щиколотки, слабее – у бедра, тем самым стимулирует приток крови к сердцу, улучшает движение крови по сосудам,
  3. препятствование застою крови – бинт поддерживает стенки вен и артерий, а в сочетании со стимулированием кровообращения это снижает риск застоя крови в ногах,
  4. заживление трофических язв – их образованием нередко сопровождается венозная недостаточность. Бинты уменьшают риск появления язв, ускоряют заживление уже существующих, предотвращают попадание в них инфекции.

В принципе, заменой служит компрессионное белье – но оно стоит дороже, есть некоторые трудности с подбором размера (особенно если у пациента избыток веса), у некоторых больных есть трудности с надеванием. Но отказываться от любых компрессионных изделий, если врач настаивает на их ношении – не самый разумный выбор. Развитие осложнений, которые можно предотвратить таким простым способом, может свести к нулю положительный эффект после операции.

Операция при варикозе — современные техники проведения стриппинга (вытягивания больной стволовой вены)

  • Стандартный метод — операция при варикозе

    Вена вытягивается гибким зондом (стриппером Бебкокка).

    Преимущество: Процедуру можно проводить в любое время.Недостаток: Необходимо делать небольшой разрез на коже тканей бедра выше, т.е. могут возникнуть кровотечения, которые снова исчезнут через определённое время.

  • Криотехнология (замораживание вены) — операция при варикозе

    Жесткий зонд вводится в вену, и вена вытягивается после примерзания к зонду.

    Преимущество: Не нужно делать разрез на голени над местонахождением вены. Недостаток: Данный метод не подходит пациентам с ярко выраженными венами или при наличии спаек.

  • Инвагинационный стриппинг — операция при варикозе

    Относительно новый метод. В вену вводится тонкий жёсткий зонд.

    Преимущество: Только небольшой разрез на голени над местонахождением вены. Недостаток: Не всегда удаётся провести, т.к. при наличии спаек вену нельзя удалить полностью.

  • ПИН-стриппинг — операция при варикозе

    Относительно новый метод. В вену вводится тонкий жёсткий зонд.

    Преимущество: Нет разрезов, необходимо просто сделать прокол на коже голени, который заживает практически без рубцов. Недостаток: Трудновыполним при большом диаметре вен, а также при их сильной извитости. Владея всеми четырьмя техниками стриппинга, каждому пациенту можно индивидуально подобрать наиболее щадящий метод с наилучшим эстетическим результатом.

Профилактика варикозного расширения вен

Теперь хотелось бы затронуть тему профилактики варикозного расширения вен. Ведь в силах абсолютно каждого человека сделать так, чтобы данное заболевание не коснулось ни его, ни членов его семьи.

Рекомендации:

  • Следите за весом. Избыточная масса тела приводит не только к варикозу, но и к другим болезням (сахарный диабет, ожирение внутренних органов).
  • Не сидите в позе "нога на ногу".
  • Избегайте ситуаций, когда нужно долго стоять на ногах. Если с этим связана ваша работа, то нужно обязательно делать различные упражнения или, как минимум, ходить пешком по 5 км в день.
  • Девушкам нельзя носить обувь на высоких каблуках длительное время. Оптимальный каблук — до 5 см. Если вы носите высокие сапоги, то они не должны передавливать голень.

Думаем, обо всех этих советах вы слышали, но не все люди придерживаются их. Главное правило: чередуйте активный и сидячий образ жизни. Не ленитесь лишний раз пройтись по ступенькам вверх.

Читайте также:  Как вылечить тромбоз наружного геморроидального узла

Также обращайте внимание на питание. Включайте в ежедневное меню овощи, фрукты и ягоды. Не злоупотребляйте сладостями, так как избыток сахара в крови разрушает стенки сосудов.

Если вы склонны к варикозному расширению вен, и уже появились первые звоночки, то есть смысл проконсультироваться с флебологом. Опытный врач порекомендует носить компрессионное белье (чулки, гетры, колготы или гетры).

Помните, что они подбираются исключительно специалистом и продаются в аптеках и ортопедических салонах.

Много полезной информации о профилактике варикоза вы можете узнать из предложенного видео.

Подводя итоги, можно сказать, что предупредить варикоз легче, чем лечить его. Но если вы заметите первые признаки, немедленно обращайтесь к флебологу.

Каким спортом можно заниматься при варикозе

Многие врачи считают полезными занятия спортом пациентам с варикозом и приветствуют союз — варикоз и тренажерный зал. Для тренировок надо грамотно подобрать упражнения, улучшающие кровообращение и лимфоотток и укрепляющие сосуды. Главное не допускать превышения посильных нагрузок. При начинающемся варикозе можно тренироваться, соблюдая осторожность и рекомендации врача.  Разрешается заниматься любым видом спорта, кроме подъема тяжестей. Опасны любые нагрузки (даже незначительные), когда болезнь — на поздних стадиях. Они могут повлечь серьезные осложнения болезни.

Наиболее приемлемы:

  • Ходьба. Спортивная ходьба (ежедневно в течение получаса) весьма полезна для ног. Очень важно при этом правильно дышать (вдох/выдох на каждые три шага);

Рекомендуется ежедневно заниматься спортивной ходьбой

  • легкий бег, не допуская излишней усталости ног;
  • йога (асаны баланса, перевернутые);
  • плавание, аквааэробика;
  • велоспорт против застоя крови в ногах;
  • фитнес;
  • гольф.

Придется отказаться от занятий спортом профессионально. Это требует максимальных физических нагрузок (тренировок на грани человеческих возможностей).

Категорически «нет» отвечали врачи на вопрос можно ли заниматься фитнесом при варикозе. Современные врачи поменяли эту точку зрения и рекомендуют для лечения, а также профилактики варикоза и фитнес.

Уточнив стадию заболевания у врача, получив его рекомендации, надо сообщить о диагнозе тренеру по фитнесу. Вместе с инструктором надо подобрать приемлемые упражнения. Использовать фитнес при варикозе ног желательно под его присмотром, не только ориентируясь на собственные ощущения. Превысив нагрузки, вы можете нанести себе вред и усугубить варикоз.

Рекомендации:

  • используйте упражнения с подъемами вверх ног («березка», «плуг») для оттока венозной крови;
  • перед тренировкой необходимо делать разминку, после тренировок – отдых, душ;
  • для занятий используйте компрессионное белье;
  • используйте элементы йоги или пилатеса (кроме упражнений с сильным мышечным напряжением и в статическом положении);
  • плавайте в теплой воде для улучшения состояния ног и снятия симптомов

Занимаясь спортом, физические нагрузки при варикозе надо держать под контролем, учитывая, что недопустимо:

  • чрезмерно напрягать ноги;
  • поднимать тяжести, стоя и более 3-5 кг;
  • интенсивно и много приседать;
  • делать упражнения с ударными нагрузками (прыжки, выпады).
  • Чем можно заниматься в тренажерном зале:
  • на беговой дорожке — только ходьбой;
  • на велотренажере тренироваться в умеренном темпе (лучше на моделях, предусматривающих лежачее положение);
  • аэробикой и легким бегом (исключая прыжки).

Используйте комплексы упражнений, которые можно делать при варикозе дома. Регулярные занятия дома гимнастикой (выполнение специальных упражнений) существенно улучшит состояние пациента с варикозом.

  1. ходьба на носочках;
  2. махи ногами (упражнения по типу «ножницы», «велосипед»);
  3. выполнение «березки»;
  4. планка (укрепляет все мышцы).

Советы:

  1. Определитесь вместе с диагностировавшим стадию болезни врачом, каким видом спорта вам можно заниматься при варикозе.
  2. Учитывая рекомендации флеболога, вместе с инструктором разработайте приемлемый для вас комплекс упражнений.
  3. Ничего не делайте без разрешения лечащего врача.
  4. Для тренировок или занятий фитнесом приобретите специальный трикотаж (компрессионные гетры, гольфы, трико, комбинезон), улучшающие отток венозной крови и лимфы.
  5. Наладьте правильное питание, сократив до минимума употребление жиров и углеводов, способствующих сгущению крови. Отдавать предпочтение белковой пище.
  6. Посещайте бассейн. Вода способствует сужению вен, нормализации работы клапанов.
  7. Можно использовать легкие утренние пробежки, бег трусцой без препятствий и подъемов.
  8. Употребляйте продукты снижающие риск закупорки вен и тромбоза, уменьшающие свертываемость (лимон, смородина красная, имбирь, чеснок).
  9. Полезны контрастные ванночки, вечерний массаж ног.

Чтобы тренировки приносили пользу, надо соблюдать рекомендации врача, не допускать чрезмерных нагрузок. При сидячей работе (на компьютере) надо периодически делать разминку.

Последствия хирургических вмешательств

Источники

Любая операция – стресс для организма. Поэтому важно соблюдать все рекомендации врача, чтобы не допустить осложнений.

Читайте также:  Лечение и профилактика варикоза на ногах при беременности?

Флебэктомия

После классической операции по удалению варикозных вен почти всегда больного беспокоит боль на месте оперированной вены, под кожей может скапливаться кровь и появляться гематомы со склонностью к нагноению. Если над плотными участками скопления крови нет покраснения – со временем они рассосутся. Швы тщательно обрабатываются, чтобы раны не инфицировались.

Последствия после операции на варикоз щадящими методами несравнимо легче чем после классического хирургического вмешательства. Возможна перфорация венозной стенки, ожоги, повреждение нервных окончаний ноги, гематомы, кровотечение.

Меры предосторожности

Тренироваться нужно таким образом, чтобы не повышалось венозное давление в варикозных сосудах: это может вызвать их разрыв или отрыв тромба. Чтобы не допустить осложнений, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Начинать гимнастику с выполнения нескольких подходов (5-6 раз), постепенно можно будет довести их количество до 10-12.
  2. Упражнения должны выполняться в медленном темпе. Повышать скорость можно только после того, как организм полностью адаптировался к занятиям.
  3. Во время тренировок пользоваться специальными компрессионными эластическими приспособлениями (колготки, гольфы, чулки, бинт) для предотвращения чрезмерного повышения внутривенного давления.

Мерилом правильности выбранного комплекса при варикозе будет собственное самочувствие. При появлении боли в икроножных мышцах, отеков, увеличении варикозных узлов следует немедленно прекратить занятия.

Возможные осложнения

После операции по удалению варикозных вен возможны следующие последствия:

  • Необильные кровотечения из мелких сосудов, которые не перевязывали в процессе оперативного вмешательства;
  • Образование синяков (обычно проходят в течение 7-10 дней после вмешательства);
  • Болевые ощущения (связаны с травмированием соседних тканей);
  • Отечность.

Если все эти явления наблюдаются дольше 7 дней, следует обратиться к лучшему врачу.

Что касается осложнений, то возможны следующие патологии:

  • Ощущения онемения, потеря чувствительности (эти последствия связаны с повреждением нервов);
  • Обильное кровотечение;
  • Нагноения швов, образование гематомы;
  • Тромбоэмболия (образование тромбов и закупорка кровеносных сосудов).

Риск подобных последствий после хирургического вмешательства можно свести к минимуму, если четко выполнять все рекомендации и предписания лечащего флеболога, правильно обрабатывать швы, обязательно вставать и ходить сразу же после операции, принимать медикаментозные препараты, назначенные флебологом, избегать повышенных физических нагрузок.

Подводя итоги

По отзывам большинства пациентов, серьезные осложнения после фелбэктомии возникают довольно редко и чаще в случаях, когда болезнь уже была сильно запущена. Поэтому, если врач видит необходимость в хирургическом вмешательстве – надолго откладывать его не стоит. Каждый месяц промедления грозит дополнительными рисками.

Наиболее безопасной является лазерная микрофлебэктомия, но она проводится только на ранних стадиях варикоза. Важно регулярно осматривать свои ноги и при обнаружении множественных сосудистых звездочек обязательно проконсультироваться с врачом. Если сразу же принять все необходимые профилактические меры, то радикального вмешательства можно избежать.

Ответ врача

Марина, здравствуйте.

Сразу по сути вопроса – зависит от вида нагрузок, которые вы для себя планируете. Флебэктомия устраняет лишь видимые последствия варикозной болезни, но не влияет на причину. Вены удаляют, в первую очередь, для профилактики сосудистых катастроф, т.к. в венах нижних конечностей тромбы формируются в первую очередь (отрыв тромба – инфаркт, инсульт, ТЭЛА). Вторая причина – косметический дефект. Проблема нарушения оттока венозной крови остаётся всегда.

Советы по образу жизни

В течение полугода после операции противопоказаны статические нагрузки, подъём тяжестей, словом – любая работа с железом в спортзале

Ногу важно беречь от травм. Разрушение вен при варикозной болезни происходит по нарастающей

Не пытайтесь «победить» заболевание нагрузками.

Старайтесь не находиться подолгу в одной позе, меньше сидите. Во время сидения кладите ноги на подставку (стол, табурет), во время сна – подкладывайте под них мягкий валик.

Ни в коем случае не вставайте рывком с постели, вены нужно подготовить к изменению положения тела. Для этого рекомендуются круговые движения стоп, сгибание и разгибания в тазобедренном и коленном суставах.

Каждый час в течение дня делайте по 15 раз подъём на носках с отрывом пятки (икроножные мышцы являются одним из элементов «венозного насоса»).

Полезно ходить пешком (не менее часа каждый день), кататься на велосипеде или велотренажёре. Идеальным видом является плавание, показан массаж и специальные физиотерапевтические комплексы упражнений.

Читайте также:  Варикоз на ногах к какому врачу обращаться

Что помогает улучшить тонус сосудистой стенки:

  • Компрессионная терапия. Используйте специальные эластичные гольфы, чулки и колготы – помогает сосудам сузиться, а клапанам – сомкнуться, ускоряется кровообращение;
  • Применение венотоников. После венэктомии Вам должны были назначить препараты диосмина/гесперидина (Детралекс, Флебодия и т.п.). Как правило, назначаются они курсом 3 месяца, однако большая часть пациентов игнорируют полный курс лечения, ограничиваясь одной упаковкой. Эффект от указанной группы препаратов будет лишь при соблюдении сроков и ежедневном приёме
  • Снижение массы тела, но не за счёт работы с тяжестями в спортзале (диета, в первую очередь).

Что делать

В спортзале работайте на велотренажёре, беговой дорожке (без фанатизма). Если есть возможность плавать в бассейне – это наилучший вариант. Плавать можно без существенных ограничений.

После удаления вен нужно каждый год посещать сосудистого хирурга для контроля состояния вен. Это позволяет снизить риск больших операций, вовремя компенсировать начинающиеся проблемы.

Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.

Варикозное расширение вен является не только косметическим дефектом, но и серьезной патологией, которая может привести к развитию необратимых осложнений. Вопреки всеобщему мнению, варикоз и спорт совместимы между собой

Важно только владеть информацией о том, какие виды нагрузок полезны и могут принести пользу, а какие строго противопоказаны. Полезными будут умеренные физические нагрузки, в то время как от подъема тяжести и статических нагрузок пациенту придается отказаться

Некоторые из упражнений абсолютно противопоказаны, другая часть находится под относительным запретом. Только лечащий врач поможет правильно расставить приоритеты и точно подскажет, какой вид физической активности принесет пользу, а какой – только навредит.

Очень важно использовать специальное компрессионное белье для спорта при варикозе нижних конечностей во время занятий: например, легинсы, гольфы или чулки. Компрессионное белье необходимо надевать регулярно, перед каждой предполагаемой тренировкой

Лучше предварительно проконсультироваться с врачом относительно подходящего размера и фирмы-производителя. Далее можно с рецептом от доктора обратиться в соответствующие медицинские учреждения, осуществляющие отпуск компрессионного трикотажа и белья.

Оливковое масло

Этот продукт – чемпион по содержанию витамина Е. Сосуды его любят, поэтому употреблять масло необходимо. Используйте его для заправки салатов, этого количества организму достаточно. Огромное количество дополнительных калорий, который содержит масло в диете при варикозном расширении совсем ни к чему, поэтому на бутылку с маслом наденьте распылитель, а не лейте его в салат щедрой рукой.

Какое же оно – эффективное лечение варикоза народными средствами? Вот такие рекомендации дают флебологи.

Когда можно выйти на работу после операции?

После флебэктомии вен нижних конечностей листок нетрудоспособности будет выдан минимум на 7 дней. Но больничные дни могут продлиться до 4 недель в зависимости от состояния здоровья пациента.

Работоспособность пациента восстанавливается полностью через 24-30 дней.

Больничный лист выдают на 15-30 дней в зависимости от профессии и состояния пациента. Если операция была сделана на одной ноге, приступить к работе можно через 2-3 недели, если на обеих -через 3-4 недели.

Если выдан долгосрочный лист нетрудоспособности, необходимо каждые 15 дней приходить на осмотр в поликлинику для подтверждения или прекращения реабилитационного периода.

Если операция была сложной, врач может продлить отпуск по болезни, отправив пациента в санаторий.

К несложной удаленной работе можно приступать, выписавшись из больницы.

Рекомендованные ограничения

Если у пациента выявлен варикоз, то операция на венах позволит предотвратить дальнейшее прогрессирование болезни и снизит риск развития серьезных осложнений. Для того, чтобы закрепить полученный результат после осуществления операции по удалению вены на ноге рекомендовано помнить о некоторых ограничениях:

  • Воздерживаться от посещения бани, сауны.
  • Воздерживаться от посещения бассейна на протяжении нескольких недель после операции.
  • Если осуществлена операция на венах, то умеренная физическая активность настоятельно рекомендована. Однако во время занятий ни в коем случае нельзя снимать компрессионный трикотаж или эластичные бинты.

В ходе лечения варикоза послеоперационному периоду следует уделить особое внимание. Это связано с тем, что повторное развитие варикоза в послеоперационный период возможно в том случае, если пациент не будет соблюдать все указания своего лечащего врача.