Лечение и профилактика варикоза в домашних условиях

Именно профилактика варикоза вен на ногах является наиболее действенным способом, позволяющим избежать развития болезни. Профилактические мероприятия представляют собой комплексный подход, сочетающий в себе множество процедур, направленных на сохранение здорового и красивого вида женских ног.

1Можно вылечиться таблетками

Таблетки подойдут в качестве профилактики, либо для работы в комплексе. Если вы будете пить таблетки, имея варикоз 3 стадии, то с большей вероятностью он будет прогрессировать, так как нужно более комплексное лечение.

2Склеротерапию делают раз и на всю жизнь

Побороться с варикозом навсегда – невозможно. Можно остановить течение болезни и поддерживать это состояние, однако если вам нужно перегружать ноги теми же тренировками в спортивном зале, либо хождением на каблуках, то склеротерпию понадобится делать раз в 2-3 года, если не чаще.

3Можно убрать выпуклые вены самостоятельно

Нет. Для того, чтобы убрать вены «на место», необходим специальный препарат, который вводится внутрь и восстанавливает вену изнутри, тем самым сужая ее. Добиться эффекта гелями и таблетками нереально.

4Компрессионный трикотаж – миф

Лечение и профилактика варикоза в домашних условиях

Компрессионный трикотаж

Трикотаж спасает от отеков и болей в конце дня, а также улучшает отток крови, за счет правильного стягивания. Да, трикотажем не вылечить варикоз, но убрать симптомы и поддерживать состояние – можно.

5Стадию можно определить самостоятельно

Чтобы определить стадию нужно знать многие факторы: наследственность, характер появления вен и сосудистых сеточек – с какого периода и как часто начали все больше проявляться сосуды и т.д. Мало тех, кто ежедневно отслеживает ситуацию или внимательно относится к телу. Соответственно, стадию в таком случае можно определить приблизительную.

6Флеболог не нужен – можно легко вылечиться самостоятельно

Этот миф актуален для тех, у кого самая первая стадия. В таком случае действительно спасут гели, таблетки, трикотаж и т.п. На других стадиях нужно понять конкретную локализацию самых слабых сосудов и принять необходимые меры локально! Чтобы узнать, где именно и в каком состоянии находятся вены, нужно дуплексное сканирование. Также, венотоники есть в разных дозах. Чтобы понять, какие таблетки нужны вам, опять же, необходимо знать стадию.

вернуться к меню ↑

Варикозное расширение вен: симптомы и причины

Варикоз нижних конечностей может проявляться самыми разными симптомами. Одних пациентов беспокоит эстетическая сторона болезни и некрасивые извилистые вены. Другие люди не имеют таких явных проявлений, но зато они страдают от дискомфорта и боли. Практически всегда варикоз сопровождается образованием фиолетовых звездочек, отечностью и тяжестью в ногах. Зачастую возникают ночные судороги.

Причин для появления болезни много:

  • наследственный фактор;
  • слабая соединительная ткань;
  • избыточная масса тела;
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание и вредные привычки;
  • гормональный дисбаланс.

Очень часто болезнь начинает себя проявлять во время беременности или после родов. Поэтому всем мамочкам рекомендуется профилактика варикоза вен на ногах. Несложные манипуляции помогут сохранить красоту и здоровье. Кроме того, организм не будет испытывать повышенную нагрузку при родах.

Читайте также:  Как использовать яблочный уксус при лечении варикоза

Причины возникновения варикоза

  • Эволюционная – прямохождение значительно увеличило нагрузку на нижний отдел позвоночника, таз и нижние конечности. Помимо этого вертикальное положение тела затрудняет движение крови по венам за счет гравитации. Воспаление вен – такая же закономерная расплата за прямохождение, как и остеохондроз.
  • Возрастная – уменьшение эластичности стенок сосудов провоцирует воспаление.
  • Генетическая – ослабление вен, недоразвитые венозные клапаны могут быть обусловлены наследственностью.
  • Гормональная – нарушения в работе гормональной системы провоцируют варикоз. К нарушениям в равной степени относится как особое состояние организма – половое созревание, беременность, так и болезни. Лечение гормональными препаратами также повышает риск возникновения варикоза.
  • Физические нагрузки – в одинаковой степени опасны как чрезмерная статическая, так и недостаточная нагрузка. К первому случаю относятся профессии, вынуждающие длительное время находится на ногах – стоять, а не ходить. Ко второй – работа, связанная с постоянным пребыванием за столом. В таком положении вены пережимаются, что ухудшает отток, а мышцы ног бездействуют. Таким образом создаются условия для застоя крови. По мнению врачей именно «сидячая» работа – одна из главных виновников заболевания. Профилактика варикоза при таких профессиях должна проводиться обязательно, не ожидая появления симптомов.
  • Механическая нагрузка – создается массой тела. Высокий рост и ожирение действуют одинаково.

Как избежать варикоз при стоячей работе

Чтобы предотвратить развитие варикоза при стоячей работе, нужно обязательно выбирать удобную обувь и следить за собственным весом, т. к. лишние килограммы многократно увеличивают нагрузку на вены.

В течение рабочего дня время от времени следует давать ногам отдых для профилактики застоя крови и уменьшения давления на сосуды.

Для этого нужно присесть или прилечь хотя бы на несколько минут. Если удается полежать, конечности надо приподнимать чуть выше уровня головы, укладывая их на валик или высокую поверхность.

В момент отдыха в положении сидя для профилактики варикозного расширения вен полезно делать легкий массаж ног — разминание, растирание, похлопывания и пощипывания бедра и икроножной мышцы. Для профилактики застойных явлений в ногах во время трудового дня обязательно следует делать гимнастику. Для этого можно использовать упражнения, упомянутые ранее.

Как определить, что у вас варикоз

О профилактике не задумываются до того момента, пока не появятся явные признаки начала варикозного расширения. Болезнь необходимо заметить как можно скорее. Тогда получится остановить ее на ранней стадии. Значит, не потребуются более серьезные действия. Назовем малозаметные симптомы, которые должны вызвать опасения:

  • появление сосудистой сеточки и отдельных звездочек на ногах;
  • хроническая отечность, которая наблюдается и утром, и в течение всего дня;
  • чувство, будто к ногам привязаны гири, постоянная тяжесть;
  • внезапные судороги икр и в районе голеностопа, ничем не вызванные с первого взгляда;
  • выпирающие вены – как бы они ни надувались, в норме не должны сильно выделяться.

Если наблюдаются какие-то из названных симптомов (причем, регулярно), надо насторожиться и желательно пройти обследование. Возможно, это уже предпосылки варикоза. Если не обратить внимание, в дальнейшем развивается первичный варикоз: вены надуваются и отчетливо выступают все время. Но пока вены еще справляется со своими обязанностями. Затем ситуация усугубляется сильнее, что чревато более серьезными поражениями вплоть до опухолей.

Читайте также:  6 интересных фактов о вреде и пользе велотренажера для женщин

Медикаментозное лечение

Для того чтобы подойти к процессу лечения заболевания с помощью медикаментов, необходима обязательная консультация врача, который назначит нужные препараты в соответствии с особенностями организма и с учетом картины протекания болезни. Для профилактики варикоза вен на ногах препараты, принимаемые пациентами, должны разжижать кровь, предупреждать отечность конечностей и снимать ощущение тяжести в ногах. Укрепление венозных сосудов также входит в функции этих препаратов. К медикаментозным препаратам относятся: троксевазин, антистакс, венарус, детралекс, вазобрал.

Для профилактики и лечения можно использовать аптечные мази и кремы для наружного применения. При применении мазей образуется защитная пленка, активные вещества довольно долго, но глубоко проникают в организм. Кремы же, наоборот, очень быстро впитываются, но имеют свойство оставлять следы на одежде. При использовании гелей никаких следов не остается, можно даже наносить под белье с компрессионным эффектом. Гель быстро впитывается в кожу, но может слегка ее подсушивать.

Наносить лечебные средства в виде мазей, кремов или геля рекомендовано с помощью массажа, постепенно втирая лекарства по всем пораженным или предрасположенным к варикозу участкам. Массаж лучше делать в течение 10−15 минут.

Клинические стадии

К сожалению, варикозное расширение вен – прогрессирующее заболевание, которое имеет несколько стадий и не проходит самостоятельно, а часто требует даже хирургического вмешательства. Поэтому чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на полное выздоровление и восстановление нормального кровотока.

Стадии варикоза обозначены медиками достаточно условно. Существует четкая врачебная классификация по видимым признакам развития заболевания. Они выделены для облегчения диагностирования тяжести состояния больного.

Всего выделено 6 клинических определений признаков стадий болезни:

Однако далеко не всегда больной проходит все стадии варикоза. Иногда болезнь прогрессирует стремительно и после третьей стадии варикоза может наступить сразу пятая или шестая.

Одежда, обувь и компрессионный трикотаж

Для профилактики варикоза необходимо правильно выбирать одежду и обувь которую вы носите.

В первую очередь необходимо отказаться от узкой одежды. Каждая вещь из повседневной одежды, препятствующая естественной циркуляции крови должна одеваться как можно реже. Узкие брюки или джинсы, заставляют кровь застаиваться и нарушают правильную работу кровеносной системы.

Для получения лечебного эффекта, а также в профилактических целях старайтесь пользоваться эластичными компрессионными чулками или колготками. Одевать их нужно правильно, не вставая с постели, пока ноги находятся в горизонтальном положении.

Одежда, обувь и компрессионный трикотаж

При правильном использовании компрессионные чулки или колготки смогут удерживать вены в течение всего дня, и обеспечат отток крови в направлении сердца.

А также хотим отметить, что людям с варикозом вен на ногах, необходимо обратить внимание на свою обувь. Если вы предпочитаете обувь на высоком каблуке, забудьте о ней. Максимальная длина каблука не должна превышать 4 сантиметра — это максимум, при котором ваши вены будут чувствовать себя комфортно.

Эффективные упражнения в домашних условиях

Подъем на носочках

Плавание

Ходьба

Эффективная профилактика варикоза вен на ногах у женщин и мужчин – упражнения. Выполняя их ежедневно, можно приостановить уже начавшийся процесс расширения сосудов. Ниже представлены наиболее эффективные варианты упражнений.

  • Расположитесь на спине, ноги поднимите вверх. Максимально потянитесь носками вверх, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10-20 раз.
  • Лежа на спине, поднимите ноги вверх. Поочередно совершайте круговые движения по часовой стрелке и обратно. Повторите не менее 10 раз.
  • Из того же положения поднимите ноги и таз вверх, придерживая поясницу руками. Продержитесь в таком состоянии не менее 20 секунд.
  • Походите на пятках, а потом на носочках по одной минуте.
  • Подпрыгните на носках 10 раз.
  • Лягте на спину, выполните упражнение «велосипед».
Читайте также:  Как употреблять сельдерей с пользой для мужской потенции

Активные движения

Ходьба, легкие пробежки и пешие прогулки являются обязательным компонентом, входящим в лечение. Это же и есть лучшая профилактика болезни. Специальные упражнения при варикозе ног направлены на следующие цели:

  • укрепление мышц голени и бедра;
  • восстановление оттока крови.

Для правильного выбора движений при наличии расширенных вен и от тяжести ног следует обратиться к специалисту, и он покажет необходимые упражнения. Обычно они подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке, с учетом особенностей организма. Удобно то, что для выполнения большинства комплексов не нужно посещать тренажерные залы, они выполняются легко и в домашних условиях. Упражнения устраняют тяжесть в ногах, снимают отечность. Их можно сочетать с плаваньем и занятиями йогой. Заканчивать комплекс движений следует водными процедурами. После того, как упражнения выполнены, лучше всего для ног сделать контрастный душ .

Активные движения

Для профилактики застоя крови в ногах следует не только принимать специальные средства, выполнять упражнения и придерживаться определенной диеты. Необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • во время отдыха стараться приподнимать ноги;
  • не носить обувь на каблуке выше пяти сантиметров;
  • не перегружать себя ношением тяжелых предметов;
  • при первых признаках расширения вен носить медицинский трикотаж с утягивающим эффектом.

Активность – залог здоровья ног

Лучшая профилактика застойных процессов и варикоза – ежедневные физические нагрузки. Специальные упражнения восстановят отток крови, нормализуют кровообращение, восстановят упругость и укрепят мышцы бедра и голени.

Упражнения для профилактики варикоза просты, с ними может справиться любой не зависимо от возраста. Выполнять комплекс можно даже во время работы. Он включает такие упражнения:

  1. Поочередно разгибать и сгибать стопу, чтобы чувствовалось напряжение в мышцах голени и бедра. Выполнять упражнение необходимо в положении сидя, не более 20 раз на каждую ногу;
  2. Если работа связана с частым и длительным сидячим положением, необходимо изредка менять его. Лучшим вариантом будет ходьба по лестнице. Но стоит не просто шагать, стараться выполнять перекаты стопы с пятки на носок на каждой ступеньке;
  3. Популярностью пользуется упражнение со статическим подъемом ног. Для его выполнения достаточно приподнять ноги на небольшую возвышенность. Это может быть стул или табурет, небольшой пуф. В таком положении происходит расслабление вен;
  4. Необходимо в течение дня выполнять простое действие: вставать на носочки и плавно опускаться на пятки.

Источники

  • -varikoza-ven-na-nogah-17
  • -varikoze/
  • -varikoza-ven-na-nogah/
  • -varikoza/fizicheskie-uprazhneniya/
  • -predotvratit-varikoz-na-nogax/
  • -varikoza-ven-na-nogah-preparatyi-uprajneniya-dieta-kompressionnyie-chulki-dlya-profilaktiki-varikoza
  • -zabolevaniy/
  • -o-varikoze/
  • -varikoze/
  • -venoznyx-zabolevanij-sovety-i-rekomendacii/

Ношение компрессионного белья

Избавиться от начинающего варикоза поможет компрессионное белье. Это вспомогательное средство, которое комбинируется с применением медикаментов. Компрессионные гольфы, колготки, чулки способствуют нормальному физиологическому давлению крови в сосудах нижних конечностей.

Ношение компрессионного белья

Лечебный трикотаж при варикозе рекомендуют использовать флебологи не только для лечения, но и для профилактики заболевания. Как правило, ношение приписывается при варикозе, тромбофлебите, тромбозе и лимфедеме.