Массаж лица Асахи. Как делать массаж лица.

Красивая женщина, как солнце, — она хочет светить всем

Подробный обзор

Техники лимфодренажного массажа лица:

  1. Ручная;
  2. Аппаратная.

К ручным техникам лимфодренажного относят :

  1. Баночный (вакуумный ) самомассаж лица;
  2. Лимфодренажный самомассаж лица;
  3. Самомассаж лица ГуаШа.
Техники лимфодренажного массажа лица:

Аппаратные техники лимфоренажного массажа  лица:

  1. электроионофорез;
  2. прессотерапия;
  3. микротоковый лимфодренаж.

Электроионофорез  – с помощь токов невысокого напряжения выводится лишняя жидкость, активируются обменные процессы в организме. Помимо местного эффекта ионофорез оказывает еще и системное действие – гальванический ток способствует выведению токсинов из клеток, улучшает метаболизм (питание) тканей и повышает тонус гладкой мускулатуру, что приводит к уменьшению морщин, повышению эластичности и нормализации цвета кожных покровов.

Что такое миофасциальный массаж?

(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
({
blockId: «R-A-420547-4»,
renderTo: «yandex_rtb_R-A-420547-4»,
async: true
});
});
t = («script»)[0];
s = («script»);
= «text/javascript»;
= «//»;
= true;
(s, t);
})(this, , «yandexContextAsyncCallbacks»);

Согласно общепринятому представлению, массаж — это освобождение мышц от спазмов или напряжения путем механического воздействия на них, ручного или аппаратного. Применение миофасциального массажа обеспечивает полноценное расслабление мышечных волокон посредством методики, отличной от традиционных техник.

Внимание! Предметом мануального воздействия при миофасциальном массаже становятся не мышцы, а окружающие их ткани, так называемые фасции.

Функциональные особенности фасций

Именно фасции составляют основу мышечных перегородок и обеспечивают крепление мышц к скелетным костям. Из соединения нескольких слоев коллагеновой ткани образуются сухожилия, интегрирующиеся в саму кость. Более того, фасции реагируют на изменение положения мышц при движениях или нагрузках, и принимают все виды напряжения, возникающего в организме.

Функциональность фасций обеспечивает:

  • Скольжение мышц.
  • Сохранение правильного положения внутренних органов.
  • Передачу движения от мышц к костям при передвижении человека.
  • Подвижность и защиту нервов и сосудов, расположенных в мышечных тканях.

А так как строение фасций предусматривает большое количество сосудов и капилляров, то неудивительно, что при изменении положения коллагеновых волокон, меняется не только состояние отдельных участков сосудистой системы, но и здоровья человека в целом.

Что происходит при нарушении функциональности волокон

(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
({
blockId: «R-A-420547-3»,
renderTo: «yandex_rtb_R-A-420547-3»,
async: true
});
});
t = («script»)[0];
s = («script»);
= «text/javascript»;
= «//»;
= true;
(s, t);
})(this, , «yandexContextAsyncCallbacks»);

(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
({
blockId: «R-A-420547-7»,
renderTo: «yandex_rtb_R-A-420547-7»,
async: true
});
});
t = («script»)[0];
s = («script»);
= «text/javascript»;
= «//»;
= true;
(s, t);
})(this, , «yandexContextAsyncCallbacks»);

На практике физиологическая цепочка выглядит следующим образом:

  • Сокращение мышц способствует увеличению нагрузки на фасции — обеспечивая поддержку и твердость скелета, волокна сжимаются или растягиваются, изменяют форму;
  • Увеличение нагрузки, перенапряжение или травмы вызывает спазмы мышц и приводит к повреждению фасций и появлению в них болезненных уплотнений.
  • При повреждении волокон теряется смазочное вещество, обеспечивающее их скольжение.
  • Дегидратация фасций нарушает их подвижность и способность к изменению формы. Происходит кислородное голодание и нарушение обмена веществ. У человека возникает чувство натяжения и боли в мышцах.
  • Спазмированные мышцы провоцируют развитие воспалительных процессов и появлению дегенеративных изменений в мышечных волокнах. При этом болевые ощущения усиливаются и могут стать хроническим явлением.

В подобной ситуации миофасциальный массаж — наиболее эффективный способ расслабить мышцы, вернуть утраченную функциональность фасций и избавить человека от болевых ощущений.

Правила выполнения

Итак, перейдем непосредственно к описанию самого процесса. Массаж асахи выполняется двумя пальцами: либо указательным и средним, либо средним и безымянным. Нажим на лицо при движениях должен быть довольно сильным, но ни в коем случае не болезненным. Изначально считалось, что этот массаж нужно делать стоя или сидя, исключительно с выпрямленной спиной. Но опыт последующих лет показал, что в положении лежа зоган может быть даже полезнее. Поэтому просто выберите из этих трех поз наиболее комфортную для вас.

Каждое упражнение заканчивается одним и тем же движением, которое мы будем далее называть завершающим. Делается оно так: найдите точку между козелком уха и виском. Нажимайте на неё пальцами в течение двух секунд, далее начинайте мягко двигаться по боковым контурам лица вниз до шеи. Там, примерно на 2 см от нижней челюсти расположены шейные лимфоузлы. Задержите пальцы в этих точках на две секунды. Затем продолжайте движение по боковым сторонам шеи до ключиц.

Упражнение 1. Лоб

Расположите пальцы в центре лба. С легким нажатием проведите пальцами в стороны до висков и от них вниз, до ключиц. Повторяем три раза.

Упражнение 2. Глаза

Движения выполняются средними пальцами. Начиная с внешнего уголка глаз, двигайтесь по краю глазницы по часовой стрелке. Описав полный круг, слегка нажмите на точку между углом глаза и скулой. Далее завершающим движением пальцы к вискам, от них вниз до ключиц. Повторяем три раза.

Читайте также:  Варикоцеле 2 степени слева последствия после операции

Упражнение 3. Рот

Поставьте пальцы под нижнюю губу, двигайтесь от середины подбородка в противоположные стороны вокруг рта. Пальцы должны снова встретиться над верхней губой, в выемке под носом. В точке их встречи нужно произвести легкое нажатие. Повторяем три раза.

Упражнение 4. Нос

Нос массируется от средней линии вниз по бокам. Начните с кончика носа, поставьте на него пальцы и проведите ими по крыльям носа к щекам. Повторите два-три раза, затем перейдите к переносице и повторите такие же движения ещё пару раз. Далее от переносицы завершающим движением проведите пальцы к вискам и оттуда вниз до ключиц.

Упражнение 5. Щеки

Массаж щек проводится в два этапа:

  1. Поставьте пальцы на середину линии между нижней губой и подбородком. Теперь начинайте движение в противоположные стороны до уголков рта, затем поднимитесь к крыльям носа, проведите пальцы вверх до глазниц. Здесь произведите легкое нажатие в течение двух-трех секунд. Далее двигайтесь по нижней линии глазниц к ушам и от них завершающим движением вниз, до ключиц. Повторяем три раза.
  2. Положите ладонь на правый нижний край лица, так чтобы основание ладони пришлось на подбородок. Это действие должно производиться с нажимом. Теперь представьте левую щеку в виде треугольника, у которого вершина находится внизу, на основании нижней челюсти, а два других угла вверху, под внутренним и внешним уголком глаза соответственно. Поставьте пальцы левой руки в нижнюю точку этого треугольника, двигайтесь по носогубной складке вверх до точки между внутренним уголком глаза и носом. Здесь слегка надавите. Затем Проведите пальцы к уху и завершающим движением вниз до ключицы. Повторите трижды, затем поменяйте руки и проделайте то же самое с другой половиной лица.

Упражнение 6. Подтяжка нижнего контура лица

Это упражнение состоит из трех частей:

  1. Положите пальцы на точку между скулами и крыльями носа. С сильным нажимом двигайтесь к ушам и затем завершающим движением вниз до ключиц.
  2. Найдите на ладонях подушечки, принадлежащие большим пальцам. Положите эти места на носогубные складки между уголками губ и крыльями носа. Нажмите, подержите так три секунды, далее сделайте завершающее движение к ушам и вниз по шее до ключиц.
  3. Этими же подушечками на ладони нажмите на часть щек, которая расположена между уголками рта и нижней челюстью. С нажимом проведите вдоль нижнего контура лица, поднимитесь вверх к ушам и завершающим движением опуститесь до ключиц.

Упражнение 7. Подтяжка и расслабление всего лица

Положите ладони на обе стороны лица вплотную к носу. Как следует нажмите вдоль указательных пальцев, перемещайте ладони к скулам, затем к ушам и вниз до ключиц. Повторите три раза. Теперь разотрите лоб кончиками пальцев, движения производятся зигзагообразно вверх-вниз. После этого сделайте обычное завершающее движение.

После окончания массажа не забудьте умыться теплой водой. Как видите, массаж асахи достаточно прост в выполнении даже для новичков. Если соблюдать все рекомендации, предварительно прочитать инструкции и посмотреть видео, то уже через 10 дней вы увидите в зеркале заметные улучшения, а ещё через какое-то время сможете похвастаться прекрасным молодым и подтянутым личиком.

Преимущества массажа Зоган

Известно два направления японского массажа Асахи:

  • лимфатический – удаляет лишнюю жидкость, выводит вредные вещества, помогает в питании тканей, снимает отечность, улучшает цвет лица;
  • глубокий – расслабляет мышечную ткань, укрепляет кожные покровы, делает их более упругими, оздоровляет сосуды.

Второй вид массажа отличается усиленным воздействием, что позволяет проработать глубокие слои мышц, вплоть до соединительной ткани и костной структуры.

Преимущества массажа Зоган

На заметку! Учитывая характер воздействия глубокого японского массажа Асахи, иногда его относят к остеопатическим.

Несмотря на сильное воздействие, массаж Асахи является безболезненной процедурой. Осторожно и деликатно следует воздействовать в области лимфатических линий. Если возникает боль или дискомфорт, это указывает на то, что давление нужно ослабить. Делать массаж лица в домашних условиях массажером не обязательно, для этого достаточно использовать свои пальцы.

Основное преимущество японского омолаживающего массажа для лица Асаха (Зоган) заключается в том, его можно делать в домашних условиях, соблюдая правила и ознакомившись с видео на русском языке.

Попробуем сделать вывод

Как известно, даже самый лучший инструмент будет играть лишь в руках мастера. Поэтому, если уж вы хотите заняться омоложением с помощью этого чудо-массажа Асахи — придется посвятить для начала много времени подготовке, освоению техники выполнения массажа и начать выполнять упражнения с минимальной интенсивностью воздействия. Лишь после того, как вы поймете, что хорошо освоили технику, можно усилить воздействие.

Кроме того, покопайтесь на форумах и составьте свое собственное мнение. Не стоит забывать и о том, что у вас могут быть в наличии скрытые хронические заболевания, являющиеся противопоказаниями к массажу. Об этом тоже стоит подумать.

И еще: помните, что то, что хорошо и действенно для одного, у другого может и вообще не работать.

Наши статьи по теме:

  1. Делаем эротический массаж правильно
  2. Как убрать носогубные складки в домашних условиях?
  3. От всех болезней вам полезны — солнце, воздух и массаж
  4. Массаж против аритмии
  5. Нитевая подтяжка кожи лица

Массаж лица Асахи. Техника проведения.

Устраняем носогубные складки.  Расположите безымянный + средний пальцы обоих рук по разные стороны переносицы. Делаем плавные движения по переносице вверх-вниз. Затем без нажиманий передвигаемся пальцами в верхнюю часть переносицы, и 3 раза разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке. Повторяем 5 раз.

Читайте также:  Аналоги Лавенум — отзывы, инструкция

Избавляемся от морщинок на лбу.  Размещаем пальцы обеих рук в центре лба. Далее слегка прижимая, опускайте пальцы по вискам к ушам, а от ушей – к ямочкам на ключице. Делаем до 5 подходов. Еще один вариант: необходимо пальцами одной руки делать зигзагообразные движения, разглаживая лоб справа налево, и наоборот. При этом не сдавливайте сильно кожу.

Массаж лица Асахи. Техника проведения.

Профилактика морщин в области рта.  Поставьте пальцы в центре подбородка, слегка надавите на данную точку (пару секунд). Плавно передвигаемся к уголкам губ, нажимая на кожу. Далее двигаемся к ямке над верхней губой, фиксируем пальцы в этой точке и слегка надавливаем. Проделываем до 5 раз.

Устраняем отечность, и круги под глазами Увеличиваем глаза.  Упражнение будем выполнять как с верхним веком, так и с нижним. Подводим руки к лицу и начинаем подушечками пальцев (без нажима) вести к внутренним уголкам глаз. Можно немного увеличить нажим. Сделайте полусферу в верхней зоне к внешним уголкам глаз и задержите пальцы на 5 секунд у висков. Ослабляем нажим и «дорисовываем» кружок под нижним веком к внутренним уголкам. Повторяем до 3-х раз.

Убираем второй подбородок.  Ладонь ставим под подбородок. Примечание: захватывайте как челюстную часть, так и мышцы. С заметным придавливанием  проглаживаем ладонью подбородок от центра, направляясь к уху. Все тоже делаем с другой стороной.

Японский массаж лица Асахи действительно поможет избавиться от проблем на лице всего за 2-3 недели регулярных занятий. Подтверждением всего этого являются всегда молодые и красивые японки.

Массаж лица Асахи. Техника проведения.

Интересное по теме: Самомассаж лица.

Tweet

Польза массажа для лица

Массажное воздействие будет полезно женщинам любой возрастной категории. Чем быстрее приступить к выполнению японской методики, тем лучше в последующие годы будет выглядеть кожная поверхность лица. Изучим пользу от массажа Асахи.

  • Улучшается отток лимфы, поверхность становится шелковистой на ощупь, гладкой и эластичной;
  • Массаж Асахи обладает омолаживающим эффектом. Воздействие проводится в основном на глубинную мышечную ткань, поэтому, заметно уменьшается количество морщин;
  • Улучшается настроение и самочувствие. Во время самостоятельного массажа происходит выработка гормонов счастья. По окончании надавливания ощущается легкость и непринужденность;
  • Помогает подкорректировать овал лица без применения хирургических вмешательств. Образ становится более выразительным и утонченным. После коррекции скуловой, носогубной зоны и области щек постепенно убирается второй подбородок;
  • В зоне глазниц и под глазами устраняется отечность и мешки благодаря усиленному лимфообращению;
  • Выводятся токсичные отложения, которые накапливались в слое эпидермиса. А из-за наличия под кожей токсинов человек быстрее стареет.

Наиболее популярное: Виды и техники выполнения массажа лица в косметологии

Эффективность японского массажа лица

Как было сказано выше, японский массаж Асахи не требует больших временных затрат – до 10-ти минут в день. Но стоит ли тратить это время на его проведение? Каким должен быть результат?

Специалисты утверждают, что такое кратковременное воздействие на кожу не может навредить ей, так как она достаточно эластична. Но помимо отсутствия вреда они уверяют, что повысится упругость кожи, морщины станут менее выраженными, овал лица визуально подтянется, а отечность под глазами исчезнет.

При регулярном применении благодаря массажу Асахи ваше лицо будет выглядеть на несколько лет моложе. В принципе именно такой эффект очевиден у японок. А так ли действительно он результативен как обещают можно заключить из отзывов, размещенных в конце статьи.

Основные техники воздействия Асахи

При проведении массажа против морщин используется сила рук. Манипуляции не должны вызывать боли, при этом не допускается и слишком мягкое воздействие. Массаж начинается с подготовки мышц лица, для этого необходимо трижды повторить следующее упражнение.

  1. Поставьте ладони к щекам и надавите средними, указательными и безымянными пальцами на околоушные лимфоузлы.
  2. Проведите всей длиной пальцев по контуру лица вниз.
  3. Зафиксируйте ненадолго руки на шейных лимфоузлах.
  4. Остановитесь в области ключицы.

Не следует ничего дополнительно массировать, никаких лишних движений, пощипываний и растираний делать не нужно. Они могут повлиять на увеличение количества морщин. Затем можно приступить к одному из следующих упражнений.

  1. Коррекция улыбки. Данное упражнение поможет приподнять уголки рта и сократить глубину носогубных морщин. Сначала нажмите средними и безымянными пальцами обеих рук на центр подбородка. Затем обойдите одним движением рот по обеим сторонам, слегка нажимая на десны. Остановите пальцы под центром носа и зафиксируйте.
  2. Устранение мешков под глазами и морщин на веках. Данное упражнение также хорошо помогает от отеков различного происхождения. Появление морщин вокруг глаз визуально сразу прибавляет 10-15 лет к реальному возрасту. Чтобы устранить отечность и сократить имеющиеся складки, делайте точечный массаж лица. Поставьте кончики средних пальцев на кожу возле внешних уголков глаз. Проведите к внутренним в непосредственной близости с границей роста ресниц. Затем таким же движением обозначьте линию скул и бровей.
  3. Коррекция овала лица и подтяжка щек. Движение начинается с середины подбородка. Сильно надавливая, обведите пальцами вокруг рта и зафиксируйте на точке возле ноздрей. Затем перемещайте руки вверх параллельно крыльям носа, надавите на точки под внутренними уголками глаза и проведите линию к виску. Оттуда круговым движением по контуру лица опустите внутреннее ребро ладони вниз к ключице.
Читайте также:  Лечение варикоза на ногах и паху при беременности

Каждое упражнение необходимо проводить трижды. Весь сеанс массажа занимает всего 2-3 минуты. В нашей статье приведена лишь небольшая часть упражнений. Вы можете глубже осваивать методику по мере необходимости, не переставая омолаживаться с помощью массажа.

Устранение морщин – извечная женская проблема. Японский омолаживающий массаж лица поможет не просто избавиться от имеющихся складок на коже, но и предотвратит их появление в будущем. Аналогов технике Асахи пока не придумали. Этот массаж сочетает в себе лимфодренаж и эффективное точечное воздействие. Освоить все базовые упражнения вы можете, посмотрев крайне полезное заключительное видео.

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями.

Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.
  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.
  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.
  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Видео:

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.
  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.
  1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.
  1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Прикладываю видео-урок:

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.
  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.
  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Массаж при тромбозе глубоких вен голени противопоказан

Тромбоз глубоких вен голени характеризуется наличием тромботических масс, препятствующие нормальному кровообращению

Некоторые пациенты считают возможным проводить массаж при тромбозе глубоких вен голени. Спешим вас предостеречь – массаж при тромбозе противопоказан!

Перед проведением каких-либо воздействий на свой организм, необходимо посоветоваться с врачом – иначе вы рискуете нанести себе непоправимый вред

Не занимайтесь самолечением. Запишитесь на консультацию к докторам Флебологического Центра Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова – и вам подробно расскажут о самых современных методах избавления от недуга

Массаж при тромбозе глубоких вен голени применять не следует – и вот почему:

Особенно опасен массаж при тяжелых формах тромбоза – он может вызвать движение тромба по сосудам «Флотирующий» (движущийся) тромб, в свою очередь, может привести к достаточно тяжелым последствиям вплоть до остановки дыхания

Массаж при тромбофлебите

При появлении первых признаков тромбофлебита необходимо как можно быстрее обращаться к врачу. Причин этому несколько.

  • Во-первых, самолечением заниматься нельзя, а оставлять причину без внимания тоже не следует.
  • Во-вторых, последствия недуга могут быть очень серьезными, вплоть до закупорки легочной артерии.
  • В-третьих, на начальных стадиях недуга терапевтическое воздействие наиболее эффективно, а применяемые средства носят щадящий характер. Лечение проводится комплексное.

Среди методов воздействия некоторые специалисты выделяют массажные процедуры. Однако их применение возможно далеко не во всех случаях.