Можно ли делать прессотерапию при варикозном расширении вен

Варикозное расширение вен и целлюлит тесно взаимосвязаны. Патологические изменения вен, вызванные нарушением кровотока, переходят в хроническое расширение. Кровоток в пораженном участке тела нарушается, что приводит к застойным явлениям, дисбалансу обмена веществ и, как следствие, целлюлиту. В свою очередь целлюлит, имеющийся, например, на бедрах, снижает эластичность кожи, видоизменяет подкожно-жировую клетчатку, из-за чего варикозное расширение вен только усугубляется.

Что такое пилатес и можно ли им заниматься при варикозе?

Пилатес это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости и укрепление костно-мышечной системы. Основателем данного течения является немецкий спортивный специалист Йозеф Пилатес. Изначально Йозеф практиковал упражнения самостоятельно, а затем приспособил их для раненых солдат (в период Первой мировой войны).

Методика оказалась настолько эффективной, что получила распространение и в мирное время. До сих пор комплекс упражнений активно используется для лечения и профилактики многих заболеваний. 

Что такое пилатес и можно ли им заниматься при варикозе?

Пилатес при варикозе не запрещен, но требует соблюдения особых условий. Особенно это важно при выраженном процессе. В таких случаях прежде чем записаться на занятия, стоит проконсультироваться с врачом флебологом.

Прессотерапия при варикозе

Прессотерапия и варикоз – что между ними общего? А то, что прессотерапия является современной, безболезненной, доступной по цене и при этом высокоэффективной методикой лечения варикозного расширения вен. На поздних стадиях заболевания она даст только временное облегчение, зато на первичных этапах способна существенно улучшить качество жизни пациента.

Основной принцип процедуры – воздействие на вены пораженных конечностей сжатым воздухом. Под давлением массы начинают давить на вены, стенки вен тренируются и становятся более эластичными. Это приводит к улучшению процессов кровообращения, снижению степени проницаемости стенок.

Все, что нужно, для проведения процедуры – это специальный аппарат и кислород, то есть лекарственные средства не используются.

Прессотерапия предотвращает прогрессирование варикоза, моментально снимает усталость и отечность. Эффект от курса (курс состоит в среднем из 15-ти сеансов) сохраняется в течение нескольких месяцев. Времени процедура много не занимает – пациент чувствует заметное облегчение уже после первого сеанса, который длится от 20 до 40 минут.

Варикоз: можно ли приседать?

Варикозное расширение вен и спортивная нагрузка – вещи достаточно совместимые друг с другом. Важно – правильно подобрать нагрузку. Физическая активность должна дозироваться и быть умеренной. Самое важное в приседаниях при варикозе – найти эту грань, между положительным влиянием упражнения и вреда от него. Поэтому, попробуем детально разобраться, можно ли делать приседания при варикозе?

Как уже говорили выше, вены теряют эластичность и прочность. Из-за чего нарушается функция циркуляции крови. Это негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Без нормализации повседневного жизненного ритма болезнь прогрессирует, влечет за собой осложнения. Варикоз обладает следующей симптоматикой:

  • Нарушение кровотока;
  • Застаивается кровь и лимфа;
  • В ногах появляется тяжесть;
  • Регулярно случаются отеки;
  • Возможны тромбозы.
Варикоз: можно ли приседать?

Если не начать вовремя выполнять физкультуру с медикаментозным лечением, может наступить так называемая “точка невозврата”. И в таком случае потребуется исключительно хирургическое вмешательство. Поэтому, чем раньше появится физическая активность, тем будет лучше.

Приседания при варикозе ног у мужчин и женщин помогают активизировать кровообращение, устранить застой. Упражнение считается базовым и популярно во многих тренировочных комплексах:

  • Идеально подходит абсолютно всем, как начинающим, так и профессиональным спортсменам.
  • С его помощью можно комплексно проработать нижнюю часть тела, именно это и обуславливает его популярность.
  • Помимо достижения желаемых форм, упражнение положительно отражается на состоянии здоровья.

Основные преимущества приседаний:

  • Нормализуют кровообращение по всему телу;
  • Улучшают метаболизм;
  • Сжигают излишки жировых отложений;
  • Помогают увеличить силу и выносливость;
  • Формируют привлекательные ноги и ягодицы;
  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Некоторые врачи утверждают, что приседания и варикоз – несовместимые вещи, делая упражнение условно запрещенным. Почему так происходит? Кто же прав, а кто нет? Все дело в том, что тренироваться при данном недуге лучше под присмотром грамотного и опытного тренера.

Варикоз: можно ли приседать?

И дело в том, что многие не умеют контролировать степень нагрузки и правильно составлять тренировочный план, с учетом своих недугов. В итоге, бесконтрольные тренировки при варикозе могут привести к следующим последствиям:

  • Увеличение венозных сеточек;
  • Тромбоз;
  • Отечность;
  • Болевые и неприятные ощущения;
  • Скачки артериального давления;
  • Кислородное голодание.
Читайте также:  Вариус гель от варикоза: вся ложь и отзывы, где купить, цена в аптеках

Именно поэтому, можно начинать приседать без веса при варикозе, чтобы получить максимум пользы и исключить возможные осложнения. Тут нужно быть максимально аккуратным. Нагрузку следует постепенно увеличивать, чтобы не столкнуться с неприятностями, которые могут осложнить течение болезни.

Классический медицинский массаж

Техники классического медицинского массажа подразумевают глубокое воздействие на кожу, подкожную клетчатку, мышцы. Поглаживание, растирание, разминание, вибрации – основные приемы, которые использует массажист в своей работе, усиливают приток крови к тканям, механически смещают их.

Приемы классического медицинского массажа при варикозном расширении вен нижних конечностей можно применять на любых областях тела, где нет варикоза. Так, можно спокойно делать массаж спины, воротниковой зоны, поясницы и ягодиц, непораженной ноги. Но массировать часть конечности, где уже видны расширенные вены, при варикозе нельзя. Если поражена голень, можно сделать массаж бедра, если расширенные вены есть и на бедре, то массировать допустимо только ягодицы.

Антицеллюлитный массаж

Воздействие антицеллюлитного массажа одно их самых агрессивных, и требует немало сил как от массажиста, так и от пациента. Сама процедура обычно болезненна, а после нередко остаются синяки, ведь цель – максимально активизировать кровообращение в подкожной жировой клетчатке.

Сделать антицеллюлитный массаж при варикозном расширении вен конечности возможно, но только на участках, где варикоз отсутствует. Если болезнь затрагивает лишь голени, допустимо проведение массажа при варикозе в области бедер и ягодиц. Если в процесс вовлечены ноги полностью, массировать можно только ягодицы. Воздействовать на область ягодиц и живота можно на любой стадии варикозной болезни за исключением осложненного варикоза – впрочем, в подобной ситуации уже не до массажа. Все вышесказанное относится и к баночному массажу как к одной из разновидностей антицеллюлитного.

LPG массаж

LPG – эта разновидность аппаратного массажа весьма популярна в качестве средства для коррекции фигуры. На пациента надевается специальный одноразовый комбинезон из тонкой ткани, поверх которого двигается особая насадка-манипула. Сначала кожу затягивает в насадку вакуум, после чего она массируется с помощью микровибраций. Такой массаж улучшает крово-и лимфоотток, способствует выведению лишней жидкости, за счет чего иногда получается уменьшить объемы на несколько сантиметров.

На начальных стадиях варикоза, когда проявления ограничиваются тяжестью, болями и вечерними отеками такой массаж даже полезен, он способствует уменьшению застойных явлений в ногах. Допустим он и в ситуации, когда единственный внешний симптом при варикозе – сосудистые звездочки. Но при появлении первых венозных узлов область, пораженная варикозом, должна быть исключена из воздействия.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж может быть ручным и аппаратным. При ручном массаже специалист предварительно прорабатывает места расположения лимфоузлов, а потом мягкими сжимающими движениями массирует конечности, двигаясь от периферии к центру.

При аппаратной методике ноги помещают в специальные приспособления наподобие пневматических чулок, куда поэтапно нагнетают воздух, имитируя поступательные движения рук массажиста.

Лимфодренажный массаж крайне полезен как на начальном этапе развития варикоза, так и на более поздних стадиях. Он уменьшает застойные явления в конечностях при варикозе, избавляет от излишка жидкости, уменьшает отеки, восстанавливает нормальное кровообращение. Единственное, но важное ограничение – ни ручной, ни аппаратный лимфодренаж категорически нельзя делать при нарушениях кожного покрова (трофических язвах), тромбофлебитах и при развитии посттромбофлебитической болезни. Это тяжелые и крайне опасные осложнения при варикозе, которые могут привести к неблагоприятному исходу, и их должен лечить специалист-флеболог.

Лечебные ванны

Очень полезны при варикозе вен нижних конечностей ванны для ног с лечебными травами. Принимать желательно через день в течение недели, тогда будет достигнут максимальный эффект. Ванны для ног делаются из настоев зверобоя, череды, ромашки, шалфея и даже коры дуба. Они снимают отеки и благотворно сказываются на состоянии сосудов. Помните, что ванна не должна быть горячей, максимальная температура — 40 Сº.

Ванны также могут содовые, скипидарные, но их назначает только врач. Дело в том, что количество соды или скипидара в ванне у каждого может быть индивидуальным, и это как количество, как раз и может указать врач.

Список основных противопоказаний

Противопоказаний во время варикоза не так уж и много, однако, они есть. Как только у вас появятся основные признаки болезни, важно избавиться от любой некомфортной для вас обуви. Важно полностью отказаться от ношения ботинок, туфелек и сапожек на каблуке.

Читайте также:  Безопасные таблетки для потенции без побочных эффектов

Кроме того, во время варикоза важно контролировать количество физических нагрузок. Однако это не говорит о том, что от них нужно отказаться совсем. Если отменить какую-либо двигательную активность, то заболевание начнет свой прогресс с новой скоростью.

Не стоит поднимать тяжелые грузы. Медики называют максимально допустимый для поднятия вес – пять килограмм.

Стоит обратить особое внимание на вредные привычки. Необходимо бросить курить и отказаться от алкоголя. Следует соблюдать диету, исключить продукты, которые содержат большое количество холестерина в своем составе.

Список основных противопоказаний

Никотин, спирт и холестерин способствуют быстрому и обширному образованию бляшек на сосудистых стенках, все это приводит к сужению артериального просвета, что ухудшает картину течения варикоза.

Список продуктов, от употребления которых стоит воздержаться, если вам поставили такой диагноз, как варикоз:

  • жирное мясо;
  • жирная рыба;
  • сладости;
  • майонез, кетчуп и прочие соусы;
  • газированные сладкие напитки;
  • колбасы, ветчины, сосиски;
  • консервированные продукты;
  • копчености;
  • соленая пища.

Если исключить из ежедневного меню данные типы продуктов, то можно снизить количество отеков нижних конечностей и стабилизировать массу тела, что приведет к снижению нагрузки на ноги и общему улучшению состояния здоровья.

Основные показания и противопоказания к проведению прессотерапии

Существуют показания, когда проведение прессотерапии является рекомендованным.

Процедура рекомендована при наличии отечности, в том числе послеоперационной и посттравматической и в качестве средства для похудения или способа лечения целлюлита;

Этот метод можно использовать в качестве профилактики при наличии тромбозов.

Методика позволяет уменьшить мышечное напряжение после чрезмерных физических нагрузок или повысить мышечный тонус при недостаточности движения.

Также прессотерапия применяется:

  1. Для локального устранения жировых отложений.
  2. Для лечения венозной недостаточности хронической формы.
  3. Для восстановления мышечной активности.

Несмотря на наличие множества плюсов от использования прессотерапии, существуют также определенные противопоказания.

Такими противопоказаниями являются:

  • наличие гнойных поражений кожного покрова;
  • наличие почечной или сердечно-сосудистой недостаточности;
  • различные заболевания печени;
  • появление отечности, вызванной заболеваниями внутренних органов;
  • присутствие переломов;
  • сахарный диабет;
  • наличие менструальных кровотечений;
  • беременность и период кормления грудью;

Помимо этого, противопоказанием может быть наличие тромбозов и тромбофлебитов.

Польза и вред ходьбы: варикоз

Человеческая нога состоит из 26-ти костей, 33-х суставов и более 100-та мышц, связок и сухожилий. При ходьбе по ровной плоскости все они не могут быть задействованы, а, следовательно, они недополучают достаточное количество крови, что увеличивает нагрузку на сердце и приводит к большому количеству разных заболеваний.

Исследования американских ученых из исследовательского института в штате Орегон привели к тому, что продолжительная ходьба по улицам, покрытым асфальтом, неизбежно приведет к возникновению различных заболеваний. Из них варикоз ходьба вызовет в первую очередь.

Польза и вред ходьбы: варикоз

Сегодня около 40% взрослого населения Земли страдают от этого заболевания. Эта статистика выглядит, просто, ужасающе потому, что 5 % больных варикозом ежегодно становятся инвалидами. Не смотря на усилия медицины в борьбе с этим заболеванием, больных с каждым годом становится все больше.

Это заболевание вызвано плохой работой клапанов вен на ногах, безусловно, оно может носить и наследственный характер.

Но следует учитывать тот факт, что во время ходьбы мышцы голеней легко проталкивают кровь, но для равномерного ее движения по всем участкам кровеносной сосудов ноги, необходима равносильная нагрузка на все группы ее мышц.

Польза и вред ходьбы: варикоз

Ученые утверждают, что для соблюдения этого условия, необходима ходьба по неровной поверхности, в противном случае, польза и вред ходьбы будут самыми противоречивыми, вплоть до развития гипертонического заболевания, при видимой физической активности.

Следует учитывать тот факт, что нагрузка на определенную группу мышц, вызывает закономерный приток крови и, при этом, оставляет неподвижными близлежащие мышцы, что может привести к самым разным последствиям.

Очень полезной является ходьба по булыжникам, гальке, брусчатке, в этом случае стопа не ложится плашмя на плоскость, а перекатывается с пятки на носок, что приводит в движение, застойные при ходьбе по асфальту, группы мышц.

Польза и вред ходьбы: варикоз

В последнее время участились жалобы пациентов на боли при ходьбе и ощущения дискомфорта. Это обстоятельство может быть вызвано различными дисфункциями организма человека, такими, как: заболевания сосудов ног, остеохондрозом позвоночника, ревматизмом мышц, радикулитом и многим другим

Болевые ощущения часто вызваны слабым оттоком венозной крови, из-за чего происходит сужение сосудов и повышение давления. Застой венозной крови приводит к раздражению нервных окончаний, что вызывает болевой синдром. Именно так развивается варикозное расширение вен.

Причиной болезненных ощущений при ходьбе могут быть самые разные заболевания, в том числе и тромбофлебит, и атеросклероз артерий, и нарушения функций позвоночника. Поэтому крайне важно помнить старую китайскую мудрость о том, что человек старится, начиная с ног.

Польза и вред ходьбы: варикоз

Виды антицеллюлитного массажа при варикозе

  • Лимфодренаж. Специальная техника предполагает постепенное наращивает силы и интенсивности воздействия, направлена на вывод лишней жидкости из тканей, помогает «поднимать» кровь от конечностей вверх, что позволяет улучшить состояние сосудов и вен.
  • Вакуум. Выполняется с помощью специального аппарата. Под воздействием вакуума разбиваются жировые отложения, активно приливает кровь, ускоряются обменные процессы в тканях.
  • Антицеллюлитный мануальный. Предполагает использование различных движений: поглаживания, хлопки, растирания. Исключение ударных и вибрационных воздействий позволяет проводить такой массаж даже при варикозе.
  • Антицеллюлитный аппаратный. Методика LPG демонстрирует высокую эффективность в борьбе с целлюлитом. Специальной манипулой складка кожи втягивается и разминается роликами в разных направлениях. Улучшается кровообращение, разбиваются жировые клетки, выводится лишняя жидкость. Приток венозной крови к тканям и отток лимфы становятся лучше, кожа подтягивается и становится упругой.

Массаж при варикозе не должен быть травмирующим, не проводится в зоне поражения сосудов, при нем не используется нагревание тканей. Наиболее часто целлюлит расположен в зоне бедер и ягодиц – эти области не поражаются варикозом, поэтому воздействовать на них можно различными методиками.

Показания

Прессотерапия при варикозе на ногах показана:

  1. Как средство от отеков (в том числе послеоперационных, посттравматических);
  2. Для похудения, лечения целлюлита;
  3. В качестве профилактического средства при тромбозах;
  4. В целях снятия мышечного напряжения после сильных физических нагрузок или при стоячей, сидячей (то есть статичной, однотипной) работе;
  5. Для устранения локальных жировых отложений;
  6. При хронической венозной недостаточности;
  7. В целях восстановления мышечной активности.

Одно можно сказать точно – противопоказаний у процедуры минимум, а результаты она дает отличные. Эффективность во многом зависит от качества и состояния используемого оборудования.

Действия после тренировки

Чтобы не причинить себе вред, следует знать, как не только делать приседания, но и отдыхать после этого. Так, основное правило, которое выполняется после проведения спортивных занятий, заключается в медленной ходьбе. При варикозном расширении в области ног его соблюдать не рекомендуется. Лучше принять лежачее положение, поднять ноги вверх и сильно ими потрясти. Делать так следует после каждой тренировки. Польза заключается в активизации оттока крови. После гимнастики необходимо принять прохладный душ и потом можно делать массаж мышц. Не забудьте о необходимости пополнения организма жидкостью.

При появлении боли и жжения, приседания необходимо прекратить.

В каких случаях приседать нельзя? Запрещается приседать при таких симптомах.

Действия после тренировки
  1. Жжение и сильная боль.
  2. Сосуды начали сильнее выпирать.
  3. Кожа приобрела синюшный оттенок, стала прозрачной и тонкой.
  4. Появились судороги.
  5. Часто повышается или понижается артериальное давление.

В этих ситуациях делать приседания не рекомендуется. Тем самым можно нанести непоправимый вред здоровью и усугубить проблему. Разрешается делать гимнастику для ног только на первичной стадии заболевания вен без характерных симптомов и повышенных нагрузок. Обратите внимание: нельзя начинать тренировку с приседаний. Приступать к упражнениям рекомендуется после гимнастики в положении лежа и стоя. Ни в коем случае не следует приседать на последней стадии варикозного расширения. Лишь при средней форме варикоза ног можно делать полуприседы с опорой на кровать или спинку стула. Занятия проводятся только при хорошем самочувствии и только в компрессионном белье. Максимальное количество приседаний – 10.

При тяжелой форме болезни предпочтение лучше отдать ходьбе на свежем воздухе. Польза от этого будет максимальной, в особенности для беременных женщин. В результате у будущей мамы улучшится не только физическое, но и психологическое здоровье. Многие врачи запрещают приседания при диагнозе «варикозное расширение». Однако если проводить тренировки на начальной стадии заболевания грамотно и не переусердствовать, то для вен это принесет только пользу. Забыть о спорте нужно при угрозе образования тромбов в сосудах, то есть на последней стадии недуга.

Долго стоять или сидеть на одном месте

Часто людям, в силу своей профессии, приходится долго стоять на одном месте или беспрерывно сидеть за столом. Чтобы предотвратить застойные явления надо чаще переминаться с ноги на ногу или периодически прохаживаться, чаще отдыхать.  Если есть возможность прилечь с приподнятыми ногами.

Что противопоказано при варикозе – полезно здоровым ногам

Долго стоять или сидеть на одном месте

В этой статье мы рассмотрели ограничения при варикозном расширении вен. Если придерживаться этих простых правил, в сочетании с медикаментозным лечением, то можно избежать оперативного лечения. Особенно важно их соблюдать людям, у которых имеются противопоказания по удалению варикозной вены.