Норма холестерина в крови у мужчин

Несмотря на бытующее мнение о том, что холестерин – это плохо, организму без него никак нельзя. Но когда его уровень превышает допустимую норму, он становится для человека «врагом». В этой статье довольно подробно будет рассказано о норме холестерина для мужчин, факторах риска профилактике и лечении.

Значение холестерина в организме

Холестерин в норме присутствует в организме любого человека, он выполняет несколько биологических функций. Поэтому содержание холестерина в крови должно находиться в определенных пределах. Норма холестерина в крови у мужчин и женщин зависит от возраста и наличия факторов риска заболеваний сердца и сосудов. Вредным является как повышенное, так и пониженное значение.

В организме это вещество выполняет следующие функции:

  • Входит в состав клеточных мембран. В них он отвечает за плотность и сохранение формы клетки.
  • Является составной частью оболочки нервного волокна. Именно за счет наличия оболочки нервное волокно способно быстро передавать импульсы. Кроме того, оболочка выполняет защитную и стабилизирующую функцию.
  • Используется организмом для синтеза стероидных гормонов (это половые стероиды, гормоны надпочечников).
  • Участвует в метаболизме витаминов А, К, Е. Это жирорастворимые витамины, для их усвоения требуется холестерин.
  • Необходим для синтеза витамина Д.
  • Участвует в выработке желчи, переваривании жиров.

Недостаток холестерина в организме встречается редко, но обычно это свидетельствует о наличии в организме серьезной проблемы. Кроме того, низкий его уровень сам по себе может привести к проблемам со здоровьем.

Когда обсуждаются нормы холестерина, то чаще имеется в виду вредное влияние повышенного уровня холестерина на организм человека. Наиболее пагубен повышенный показатель для мужского организма. Это связано с ролью этого вещества в развитии атеросклероза, которая подтвердилась в большом количестве исследований. Мужчины и так подвержены атеросклерозу в большей степени, чем женщины. Несмотря на то что в настоящее время роль этого вещества спорна, норма холестерина у мужчин и женщин по-прежнему остаётся важным критерием, по которому оценивается риск развития тяжелых поражений сердца и сосудов.

Если определяется уровень холестерина в крови, то, как правило, исследуется общий холестерин, но этот показатель не является диагностически значимым. Он служит для скринингового исследования. При его повышенном значении необходимо определение фракций (липидограммы), а также индекса атерогенности.

Холестерин в крови – описание вещества и его функций

Холестерин – это липид, который в основном образуется в печени и выполняет очень важные функции

Одним из показателей крови является холестерин. Ученые полагают, что у мужчин холестерин в крови воздействует на продолжительность жизни.

В человеческом организме данное вещество присутствует в двух формах:

  1. Альфа-холестерин (связывается с липопротеидами высокой плотности)
  2. Холестерин, который связан с низкоплотными липопротеидами

Первый вид считается полезным, поскольку способствует синтезу витамина D. Другие свойства холестерина заключаются в следующих функциях:

  • Регулирование проницаемости клеток
  • Воздействие на стабильность иммунной системы
  • Участие в выработке полового гормона – тестостерона
  • Синтез в печени соли желчной кислоты
  • Регулирование метаболических процессов

Альфа-холестерин не оседает в сосудах крови. А вещество другого вида имеет способность оседания и закупоривания кровеносных сосудов. Большее количество холестерина вырабатывается печенью и кишечником. И только двадцать процентов вещества попадает в организм с приемом еды.

Двадцать пять процентов общего уровня холестерина находится в красных кровяных клетках.

Также жироподобное вещество присутствует в клетках печени и мозга. Умеренное содержание холестерина способствует правильному функционированию всех систем организма. Однако отклонение от нормальных показателей общего холестерина и его двух форм может свидетельствовать о различных патологических процессах. Кроме того, оно провоцирует различные осложнения.

Почему мужчины больше склонны к гиперхолестеринемии?

Атеросклероз — болезнь, которая больше свойственна мужчинам. Среди женской половины населения она встречается реже.

Такая взаимосвязь обусловлена особенностями мужской гормональной системы и метаболических процессов.

У женщин более высокий липидный обмен и гораздо ниже уровень глюкортикоидных гормонов и тестестерона. В репродуктивном возрасте гормональная женская система, при условии здорового организма, функционирует так, выработка липидов находится под контролем.

Какой уровень сахара в крови у мужчин считается нормой?

Роль сахара в человеческом организме

Если сравнивать организм с мотором, то сахар – это топливо.

Мы употребляем в пищу разнообразный набор углеводов, которые делятся на три группы:

  • моносахариды, к которым относится глюкоза — главный источник энергии для внутриклеточных процессов;
  • дисахариды — белый сахар, который мы обычно добавляем в пищу;
  • полисахариды — сложные углеводы, состоят из моносахаридов, но не обязательно сладкие на вкус (крахмал, мука).
Читайте также:  Методы лечения варикозного расширения вен

Но в нашем пищеварительном тракте все углеводы расщепляются на простые сахара — «моносахариды», впитываются через стенки кишечника в кровь и в печени преобразуются в глюкозу, которая по кровеносной системе разносится к каждой клетке.

Избыток глюкозы печень перерабатывает в гликоген («животный» полисахарид). 2/3 запасов гликогена находятся в тканях печени, 1/3 откладывается в мышечной ткани. Потом эти запасы расходуются в паузах между приемами пищи, когда глюкоза подошла к концу. Непрерывный синтез и расщепление гликогена поддерживают баланс глюкозы в крови.

Инсулин, белковый гормон, производимый поджелудочной железой, позволяет глюкозе проникать в клетки тканей. Молекулы гормона воздействуют на механизм переноса глюкозы белковыми «транспортными» комплексами, которые находятся на поверхности оболочек мышечных и жировых клеток. Стимуляция потока глюкозы в клетки позволяет снижаться ее содержанию в крови. Механизм выработки гормона в здоровом организме имеет прямую зависимость от количества сахара в крови.

Диабет боится этого средства, как огня! Сахар снижается мгновенно! Диабет «боится» этого. 5 мин в день — и сахар нормализуется!

Нормы содержания сахара в крови у мужчин

Достоверный результат о количестве сахара можно получить, сдав на анализ кровь из пальца или из вены. Два обязательных условия:

Как контролировать уровень холестерина

Важно регулярно следить за тем, сколько холестерина находится в крови. Для этого необходимо сдать анализ крови на холестерин.

Обычно эта процедура делается натощак. За 12 часов до анализов не нужно ничего есть, а пить можно лишь простую воду. Если принимаются препараты, способствующие изменению уровня холестерина, то от них также следует отказаться в этот период. Также следует следить за тем, чтобы в период перед сдачей анализов не было физических или психологических нагрузок.

Анализы можно сдать в поликлинике. Кровь в объеме 5 мл при этом берется из вены.

Также существуют специальные приборы, позволяющие измерять уровень холестерина в домашних условиях. Они снабжены одноразовыми тестовыми полосками.

Для каких групп риска особенно важна проверка крови на холестерины? К этим людям относятся:

  • мужчины после 40 лет,
  • женщины после менопаузы,
  • больные сахарным диабетом,
  • перенесшие инфаркт или инсульт,
  • страдающие ожирением или лишним весом,
  • ведущие малоподвижный образ жизни,
  • курящие.

Как сдают анализ

С целью установления концентрации холестирола в кровяной плазме прибегают к биохимическому анализу крови (реже проводится специальный анализ на определение концентрации холестирола), в котором, помимо определения собственно уровня холестирола, исследуют содержание других соединений и биологических веществ. Провести анализ на определение содержания соединения может любая медицинская лаборатория. Однако к обследованию необходимо подготовится заранее, иначе результаты анализов будут недостоверными.

Исследование проводится одним из двух способов: химическим или ферментативным. Наиболее распространенным является ферментативный метод. Химический способ, хоть и дает более точные результаты, считается дорогостоящим и трудоемким, поэтому на практике распространен мало. Также в продаже есть специальные тестовые системы для самостоятельного исследования содержания холестирола в кровяной плазме, но точность полученных с их помощью результатов желает лучшего. На их результат оказывает влияние множество внешних факторов (уровень температуры, влажности, освещенности, чистота воздуха и т. д.).

Подготовка

Забор крови проводится натощак. Принимать пищу нужно не позже 12 часов до проведения анализа. В течение 2-х-3-х дней перед проведением процедуры полностью исключают из рациона жареную и богатую на жиры еду, алкоголь, биологические добавки, также желательно отказаться от табака. Если обследуемый принимает медикаменты, обязательно нужно предупредить об этом доктора. Прием антибиотиков, гормонов, статинов и фибратов, мочегонных, нестероидных противовоспалительных средства, лекарств от гипертонической болезни и ряда других препаратов оказывает значительное влияние на концентрацию холестирола в плазме.

Как сдают

При обследовании забирается венозная кровь. Забор происходит из локтевой вены (при невозможности – из других вен) в сидячем или лежачем положении пациента. Под конечность, из которой забирается кровь, желательно положить валик. Затем ее перетягивают жгутом. Медицинский работник дезинфицирует место будущего прокола. Обследуемый человек должен «поработать кулачком», после чего жгут расслабляют или снимают. Далее делается прокол вены и в специальный шприц набирают нужное количество крови. После чего иглу извлекают, а место прокола закрывают смоченной в спирте ватой и сгибают руку в локтевом суставе.

Длительность процедуры составляет не более 5 мин, а результаты исследования будут готовы в течение 3-5 ч или на следующий день. На листе результата биохимического обследования крови, в соответствующей графе, указывается уровень холестерина в плазме, а рядом ориентировочная нормальная его концентрация. Изредка в бланке может отсутствовать графа с нормами того или иного показателя анализа. В любом случае, приведенные нормы предназначены, в первую очередь, для медицинского персонала.

Расшифровка

Если показатели концентрации холестирола определяются в рамках возрастной нормы, расшифровка не является необходимостью. Но при повышении его уровня заподозрить наличие идиопатической гиперлипидемии, заболеваний печени и желчных путей, эндокринных органов, патологий мочевыводящей, сердечно-сосудистой системы. Повышенный уровень соединения наблюдается у алкоголиков, любителей жирной еды, фастфуда. Отдельной причиной повышения концентрации холестерина в плазме является беременность.

Читайте также:  Кандидоз при беременности, чем опасно заболевание?

Снижение содержания холестерина часто является признаком серьезных заболеваний и считается более опасным, чем его повышение. Наблюдается такая картина при:

  • острых инфекциях;

  • гипотиреозе;

  • раке или циррозе печени;

  • анемии;

  • заболеваниях органов кроветворения;

  • сепсисе;

  • ожоговой болезни и т.д.

Если вам знакомы проблемы, связанные с аномальным содержанием холестерина, напишите комментарий.

Норма холестерина у мужчин

Только при помощи современного биохимического анализа крови можно распознать уровень холестерина в крови, и увидеть, сколько его, определить, сколько должно быть. При этом обращают внимание на три основных показателя:

  • общий;
  • «плохой» холестерин (ЛПНП);
  • «хороший» (ЛПВП).

Содержание липопротеидов той или иной принадлежности должно находиться в определенных рамках. Если это условие не выполняется, то речь идет об атеросклерозе. Для проведения исследований у пациента натощак берут кровь. Показания для назначения анализа могут быть такими:

  • Болезни печени и почек.
  • Заболевания сердечно-сосудистого аппарата.
  • Сахарный диабет.
  • Гипотериоз.
  • Скрининг.

Ниже будут приведены нормы, которые необходимо учитывать в момент проведения биохимического анализа.

  • Норма общего холестерина у мужчин составляет 3,6 – 5,2 ммоль/л. Все показатели выше 6,5 ммоль/л свидетельствуют о высоком холестерине.
  • Норма ЛПВП у мужчин: 0,7 – 1,7 ммоль/л.
  • Норма ЛПНП у мужчин: 2,25 – 4,82 ммоль/л.

Хотя с возрастом общие показатели нормы несколько меняются, после 30 лет уровень холестерина в крови увеличивается. Нормы холестерина в крови, таблица:

30 лет 3,56 – 6, 55
40 лет 3,76 – 6,98
50лет 4,09 – 7,17
60 лет 4,06 – 7,19

Норма холестерина в крови у женщин немного другая, у них средний холестерин как правило ниже, но об этом в отдельной статье.

Существует еще один показатель соотношения полезного и вредного холестерина в крови, он называется коэффициент атерогенности (КАТ). Он вычисляется так:

нормальный уровень для молодых людей 20–30 лет 2,8
 бывает обычно у лиц старше 30 лет 3-3,5
бывает чаще при ишемической болезни сердца 4 и выше

Клетки печени (гепациты) на 18% состоят из холестерина. Оказывается, только 20% холестерина человек получает вместе с продуктами питания, остальные же 80% вырабатывает его печень.

Примечательно, что получить «хороший» холестерин с пищей нельзя, его поставляет только организм, а уровень «хорошего» холестерина свидетельствует об активности синтеза в печени. Становится понятно, что при серьезных проблемах с этим органом уровень «хорошего» холестерина значительно снижается.

Какие факторы повышают холестерин у мужчин?

Возможность наличия гиперхолестеринемии у мужчин увеличивается, если они:

  • Употребляют еду, богатую насыщенными жирами, которые содержатся в мясе и цельномолочных продуктах и повышают уровень Х-ЛПНП. Холестерин из продуктов питания также может повысить их содержание в крови, но не настолько, как насыщенные жиры.
  • Употребляют продукты с транс-жирами. Эти искусственно созданные жиры содержатся в частично гидрогенизированных маслах. Они увеличивают Х-ЛПНП и снижают Х-ЛПВП.
  • Употребляют еду, богатую углеводами, которая также увеличивает концентрацию Х-ЛПНП.
  • Страдают ожирением или имеют избыточный вес.

Нормы хорошего холестерина у женщин

Минимальный порог для женщин – 1,3 моль/л. Если показатель не дотягивает до этой цифры, организм страдает, нарушается функционирование внутренних органов и систем, падает работоспособность, организм не имеет природной возможности нейтрализовать плохой холестерин. Такое положение чревато атеросклерозом.

Нормальным показателем считается 1,3 – 1,5 моль/л. Превышение этих цифр указывает на высокий уровень холестерина, что ни в коем случае не считается патологией и, напротив, приветствуется.

Холестерин – норма у мужчин по возрасту, таблица

Если сравнивать показатели мужчин и женщин, то в пределах 50 лет они выше у сильного пола. Для более зрелого возраста картина меняется на обратную. У женщин из-за гормональных изменений при климаксе отмечены повышенные значения. Норма холестерина в крови у мужчин – ммоль/л – в зависимости от прожитых лет представлена таблицей:

Возраст

Общий показатель

ЛПВП

ЛПНП

20-25

3,17-5,6

0,79-1,62

1,82-4,26

30-35

3,58-6,57

0,73-1,62

2,03-4,28

40-45

3,92-6,93

0,71-1,63

2,26-4,80

50-55

4,1-7,16

0,73-1,83

2,32-5,11

60-65

4,13-7,14

0,77-1,9

2,16-5,43

После 70

3,74-6,86

2,25-5,31

0,86-1,94

Как снизить показатели и поддерживать их в норме

Если результат анализа показал, что повышен холестерин и сахар в крови — необходимо обратиться к врачу за подробными инструкциями и рекомендациями по его снижению в конкретно вашем случае. Однако существует ряд общепринятых рекомендаций для снижения концентраций глюкозы, а также для укрепления сосудов и их очистки от холестерина.

  • В первую очередь следует тщательно следить за своим питанием и придерживаться диеты. Врачи рекомендуют исключить или максимально ограничить употребление большого количества жира животного происхождения, сахара и сладких продуктов, продуктов, богатых простыми углеводами и соли. Правильное питание — это основа успешного лечения сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Настоятельно рекомендуется занятие спортом. Регулярные физические нагрузки не только нормализуют уровни холестерола и сахара, но также помогут скинуть лишний вес, что также положительно отражается на концентрации этих веществ в организме.
  • Откажитесь от вредных привычек. В ходе исследований было установлено, что отказ от курения и приема алкогольных напитков помогает снизить уровень холестерола на 10-25%.
  • По возможности старайтесь контролировать уровень стресса.
  • Иногда наряду с уже обозначенными советами бывает необходимо медикаментозное лечение, прием статинов и диабетических препаратов. Придерживайтесь предписанной вашим врачом схемы лечения, не отменяйте и не изменяйте дозировку самостоятельно, это поможет повлечь за собой серьезные последствия.

Лучшее лекарство от холестерина в крови при наличии сахарного диабета — изменение образа жизни (подробности). Именно это эффективно поможет понизить сахар и холестрол в крови. Минус только в том, что это не быстро. Или отдаете предпочтение таблеткам?

Как видно из всего вышесказанного нормы холестерола и глюкозы сильно отличаются на разных этапах жизни, зависят от пола обследуемого человека и многих других сопутствующих факторов. Для того чтобы правильно интерпретировать результаты анализов необходимо не только знать возрастные нормы, но также учитывать соотношение различных показателей, наличие болезней, прием медикаментов и другие нюансы.

Особенности лечения

Чтобы привести холестерин в норму, нужна комплексная терапия, которая включает отказ от вредных привычек, изменение рациона питания, в некоторых случаях прием лекарственных средств.

Считается основной ударной силой, поскольку самой распространенной причиной изменения уровня липидов у мужчин является переедание. Диета безопасна и эффективна для всех возрастов, но особенно необходима после 50 лет. Основные принципы снижения холестерина до нормального уровня разработаны М. И. Певзнером и являются основой стола № 10:

  • исключение из повседневного рациона пищи с вредными жирами (ЛПНП): мясо, субпродукты, сало, яйца, молоко, маргарин, майонез, фаст-фуд, спреды, все жареные блюда;
  • калорийность рациона взрослого мужчины снижается до 2 500 ккал/день (и меньше) с корреляцией на энергетические затраты;
  • акцент делается на правильные, долго перевариваемые углеводы (бобовые, злаки, цельнозерновой хлеб) и клетчатку (фрукты, овощи, отруби);
  • обязательны ОМЕГА-3 ненасыщенные кислоты: морепродукты, растительные масла, оливки, орехи, авокадо.

Объем полиненасыщенных кислот должен быть не менее 25% от общего ежедневного рациона. Если нужно добавляют БАДы: Омакор, Витрум, Норвесол.

Усилители вкуса, консерванты, загустители – табу: чипсы, газировка, сухарики, соусы, майонез, йогурты из пачек. Прием пищи – дробный, небольшими порциями. Вместо любой жидкости – вода, морс, компот из сухофруктов.

Любое отклонение ХС от нормы требует разумного питьевого режима: не менее 2,5 л воды ежедневно. Во время еды пить нельзя, лучше всего – за 20 минут до приема пищи.

Народные средства

Улучшают липидный обмен имбирный и зеленый чай, расторопша, артишоки.

  • Имбирный чай – свежий корень (100 г) нарезают тонкими полосками, заливают холодной водой (1 ст.) и кипятят 15-20 минут. Процеживают, остужают. Напиток выпивают теплым, добавив в него лимонный сок и мед по вкусу. Имбирный чай пьют 2 раза в день: утром и днем. Это тонизирующий напиток, поэтому на ночь его принимать не рекомендуется.
  • Зеленый чай – вместо обычного черного чая очень полезно пить обычный зеленый чай, подсластив его медом.
  • Чеснок – для снижения холестерина рекомендуется каждый день съедать по 2-3 дольки чеснока в течение одного месяц.
  • Трава расторопши – от повышенного холестерина 1ст. л. сухих ингредиентов заваривают стаканом кипятка. Выпивают по половине стакана перед завтраком и обедом.
  • Артишоки – в целях профилактики артишоки можно вводить в ежедневный рацион как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты и гарниры. Для снижения холестерина готовят отвар из листьев растения. Для этого 25 г измельченных артишоков заливают 500 мл кипятка, ставят на водяную баню и пропаривают еще 15 минут. Остужают, процеживают и пьют (но не чаще 5 раз в день) по четверти стакана за полчаса до еды.

Часто ХС выше нормы диагностируется у легко возбудимых пациентов, поэтому им рекомендуют успокаивающие чаи на основе:

  • ромашки;
  • пустырника;
  • валерианы;
  • мяты;
  • мелиссы.

Если диета и седативные травы не нормализуют ситуацию, назначают лекарственные средства.

Лекарственные препараты

Различают несколько групп гиполипидемических средств:

  • статины нормализуют холестерин за счет блокировки ферментов, отвечающих за синтез ЛПНП: Липримар, Крестор, Аторвастатин, Симгал, Липостат, Розувастатин, Торвакард (имеют много противопоказаний, назначаются только врачом);
  • фибраты – стабилизирует уровень жиров и мочевой кислоты, используют только, ели показатель ОХ более 7,4 единиц: Фенофибрат, Клофибрат, Ципрофибрат;
  • ионообменные смолы – связывают плохой холестерин, выводят из организма. Их принимают вместе с едой, по сути – это сорбенты: Леватит, Амберлайт, Пьюролайт;
  • препараты ацетилсалициловой кислоты снижают вязкость крови, профилактируя тромбозы, формирование холестериновых бляшек, инсульты, инфаркты: Аспирин, Кардиомагнил, АСК;
  • БАДы – назначаются, когда другие лекарства противопоказаны, корректирую липидный обмен: Хитозан, Таурин, Лецитин.