Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

Варикоз – это серьезная болезнь, которая накладывает определенные ограничения на образ жизни человека.

Важность соблюдения диеты

Питание оказывает существенное влияние при любом лечении, также и варикоза. Даже при приеме дорогостоящих препаратов и консультировании у лучших специалистов, неправильное питание будет заметно затруднять процесс восстановления организма.

Варикозное расширение вен нижних конечностей — хроническое заболевание, поэтому лечение важно начинать как можно быстрее. Важно обратиться к грамотному и проверенному специалисту, и соблюдать все его рекомендации, чтобы лечение было максимально эффективным.

Следует купить при необходимости компрессионный трикотаж, и привести в норму физические нагрузки, не забывая о правильном питании.

Если вам удалось победить заболевание, к примеру, с помощью малоинвазивной операции, не стоит сразу прекращать лечение, ведь варикоз может вернуться снова. Такая патология во многих случаях рецидивирует.

Серьезная болезнь словно постоянно выжидает удачного момента для своего проявления. Несоблюдение здорового образа жизни и неправильное питание — лучшие условия для развития варикоза.

Какую же диету лучше выбрать при варикозе? Какие продукты важно употреблять чаще, а от каких стоит вовсе отказаться?

Полезные и противопоказанные виды спорта

Чтобы тренировки были эффективными и не приносили вреда вашему организму, необходимо учитывать следующие рекомендации:

  1. Максимальная нагрузка приходится на сосуды, если вы тренируетесь стоя. Поэтому приседания, выпады и становые тяги обычно противопоказаны при варикозе.
  2. Лучше всего выполнять упражнения в лежачем или сидячем положении – это позволит существенно уменьшить давление в ногах.
  3. Мышцы верхней части туловища можно тренировать без ограничений – в этом случае никаких особых рекомендаций нет.
  4. Если речь идет о кардионагрузках, желательно выбирать горизонтальный велотренажер или гребной тренажер.
  5. Во время занятий спортом необходимо пить воду. Потери большого количества жидкости вызывают сгущение крови, что может принести вред людям, страдающим варикозом.
  6. Где это уместно, рекомендуется использовать специальный трикотаж.

Когда не помогают консервативные методики лечения варикоза, а операцию делать нет желания, поможет лазерная коагуляция варикозных вен. Подробности на нашем сайте.

Детралекс — эффективнейший при варикозе, но очень дорогой препарат. В тоже время найти аналог Детралекса в России дешевле не составит труда.

Полезные виды спорта

Итак, какой спорт более всего полезен при варикозе:

  1. Плавание или аквааэробика. Эти виды спорта являются наиболее полезными при данном заболевании. Дело в том, что водные процедуры снижают нагрузку на суставы. Кроме того, дыхание в воде является очень энергичным, что способствует усилению обменных процессов и изменению состава крови.
  2. Спортивная ходьба. Очень важно, чтобы прогулки на свежем воздухе не вызывали дискомфорта. Спортивной ходьбой рекомендуется заниматься ежедневно как минимум в течение получаса. Очень важно при этом уделять внимание своему дыханию – вдох и выдох нужно делать через каждые три шага.
  3. Велоспорт. Данный вид физической активности довольно эффективен, ведь он предполагает движение ногами в определенном темпе, что исключает развитие застойных явлений в ногах.
  4. Гольф. Этот вид спорта предполагает постоянное перемещение по полю большой площади, что позитивно влияет на кровообращение в ногах.

Допустимые виды спорта, имеющие ограничения

  1. Бег. Бегать рекомендуется на свежем воздухе, поскольку это позволяет обогащать кровь кислородом. Однако перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только специалисту под силу определить оптимальный объем нагрузок на ноги.
  2. Тренажеры. Любителям посещать тренажерный зал не обязательно отказываться от этого увлечения. Однако ставку рекомендуется делать на тренажеры, на которых упражнения выполняются лежа. Кроме того, следует исключить нагрузки, предполагающие поднятие большого веса.
  3. Фитнес. Занятия фитнесом тоже вполне допустимы на ранних стадиях варикоза. Однако вначале стоит проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальные упражнения.
  4. Танцы. При варикозе допустимы многие виды танцев, ведь они благотворно сказываются на кровообращении в ногах и помогают избавляться от лишних килограммов. При этом танцы, включающие большое количество подпрыгиваний, лучше исключить.

Противопоказанные виды нагрузок

Противопоказания в спорте при варикозе тоже имеют место быть. В частности, при варикозе не рекомендуется заниматься спортом, который предполагает силовые или ударные нагрузки на ноги. Потому противопоказаны:

  • приседания;
  • подъемы гири или штанги стоя;
  • быстрый бег;
  • прыжки;
  • степ-аэробика.

Категорически нельзя

При данном заболевании категорически нельзя заниматься профессиональными видами спорта – особенно это касается статических упражнений и чрезмерных силовых нагрузок.

Кроме того, нельзя поднимать тяжести вверх. Категорически противопоказаны те виды спорта, которые могут привести к повреждению ног.

возможных метода диагностирования

Зачастую люди не идут на прием к врачу на начальных этапах развития заболевания. Появившиеся болезненные ощущения они списывают на усталость после физического труда, на возрастные изменения, но никак на варикозное расширение вен.

Но вот когда состояние ухудшается, появляются явные признаки варикоза, тогда можно чаще встретить людей в клинике. Зачастую опытный доктор способен определить наличие заболевания, учитывая симптомы, после чего назначить лечение.

Чтобы подтвердить диагноз могут назначаться дополнительные диагностические мероприятия:

  1. Ультразвуковая допплеграфия. Такое обследование часто назначается при варикозе.
  2. Флебоманометрия. С помощью подобного мероприятия можно изучить внутреннее венозное давление.
  3. Дуплексное сканирование. Эта процедура помогает определить состояние стенок, а также клапанов.
  4. Флебография. Доктор вводит в вены специальное контрастное вещество, после чего проводится рентгенография, что поможет изучить кровоток, отследить, как кровь движется по венам.
Читайте также:  Диета для больных с тромбофлебитом и ее особенности

Существуют и другие диагностические процедуры, которые может назначить доктор в тяжелых случаях варикозного расширения. Но зачастую хватает 1-2 мероприятия.

Особенности питания

При заболевании вен правильное питание должно основываться на употреблении ежедневно рекомендованных продуктов и на соблюдении периодичности приема пищи и правильного режима употребления воды.

Правильное питание при варикозе

Особенности питания

Соблюдая простые рекомендации по питанию при варикозе нижних конечностей, вы сможете:

  • активизировать разжижение крови;
  • нормализовать метаболизм в организме;
  • восполнить силы, затраченные организмом в течение дня.

При варикозе нижних конечностей основной упор в питании должен делаться на легко усваиваемую организмом растительную пищу. Кроме того, рекомендуется перед едой выпить около ста-ста пятидесяти граммов чистой воды. Желательно также довести количество приемов пищи до пяти-шести в день, но уменьшить порции. Благодаря этому организм будет лучше усваивать пищу и легче избавляться от шлаков.

В случае, когда выражены сосудистые «сеточки», диета при варикозе ног должна включать различные сыры, обязательно брынзу.

Особенности питания

А если у пациента имеется лишний вес, то рекомендованы разгрузочные дни, когда весь рацион питания в течение нескольких суток будет содержать только свежие фруктовые либо овощные соки.

Свежие фрукты при варикозе

Табак и алкоголь

О вреде курения и такой беде, как алкоголизм, мы рассказывать не будем. Коснёмся исключительно узко специализированного вопроса, связанного с употреблением алкоголя и никотина при варикозе.

Курение и распитие алкогольных напитков может ухудшить состояние сосудов.

Итак, если у вас варикозное расширение, то возлияний стоит избегать:

  • алкоголь является одной из причин образования тромбов;
  • возможны осложнения в виде отёков нижних конечностей.
Табак и алкоголь

Максимум, что себе можно позволить – несколько бокалов качественного сухого красного вина в год.

Курение, в комплексе с другими вредными привычками, или приёмом контрацептивов, может привести к неприятным последствиям для ваших сосудов. Нередко происходит воспаление стенок, образование тромба.

Пациентам с риском развития варикоза рекомендуется полностью исключить из рациона алкоголь и бросить курить. Дело в том, что алкоголь и сигареты оказывают переменное действие на сосуды, то расширяя их, то сужая.

Пациентам следует помнить, что безопасных доз алкоголя не бывает и даже небольшое количество спиртного окажет свое негативное действие на сосуды.

Режим питания при варикозе

К правилам питания, которые предусмотрены диетой, относятся не только рекомендации и запреты на определенные продукты, но и способы их употребления. Список основных правил режима питания при варикозе невелик, но каждого из них следует строго придерживаться.

  • Не забывать о завтраке. Каждое утро организм должен получать примерно половину всех углеводов и белков за день, поэтому бутерброд с кофе не считается полноценным завтраком. Готовьте нормальный приём пищи, а если нет аппетита, попробуйте просыпаться на полчаса раньше.
  • Есть дробно и часто. Привычный трехразовый режим питания раздробить минимум на 5 приемов, чтобы равномерно нагружать пищеварительную и кровеносную систему.
  • Не есть перед сном. Никакой еды после 18 часов, и, тем более, перед сном. Вдобавок, сразу обнаружится желание позавтракать.
  • Не стоит пить во время еды. Не запивать еду водой, чтобы не разжижать желудочный сок.

Основные методы лечения варикоза

После посещения врача-флеболога, пациенту будет дан ряд рекомендаций относительно его лечения. Могут быть назначены следующие препараты:

  • Венотонические и ангиопротекторные средства: Детралекс, Венорутон, Венарус, Флебодиа 600;
  • Мази и гели: Лиотон, Троксевазин – используются в качестве комплексного лечения, а также для избавления от легких проявлений в виде сосудистых звездочек;
  • Стероидные противовоспалительные средства, наружные формы лекарств на их основе необходимы для лечения запущенных форм варикоза;
  • НПВС – для облегчения боли и снятия воспаления при флебите;
  • Лекарства, препятствующие свертыванию крови и растворяющие уже имеющиеся тромбы, назначаются при тромбозах вен.

К сожалению, не всегда бывает достаточно приема лекарственных средств. В запущенных стадиях врач может предложить рассмотреть возможность оперативного лечения. Удаление пораженной вены является одним из видов хирургического вмешательства. Эта тяжелая операция иногда является единственным способом избавления от патологии. К малоинвазивным методикам относятся склеротерапия и лазерное воздействие на сосуды.

Так как варикозное расширение вен предполагает увеличение диаметра сосудистых ветвей, то их механическое сжатие значительно улучшает самочувствие пациентов. Всем больным необходимо носить компрессионный трикотаж. Его подбирает врач на основании стадии болезни. Дополнительно доктор может рекомендовать ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Носить обувь на высоких каблуках

Наши вены под воздействием высоких температур расширяются, это ведёт к ухудшению оттока крови к сердцу. При этом из организма быстрее испаряется жидкость, что делает кровь более вязкой и густой. Именно поэтому чаще всего варикоз обостряется летом.

Советы, которые помогут в жаркое время года, на пляже, в сауне, бане:

  • Целый день находиться на открытом солнце
  • Не пить воду
  • Загорать утром и вечером
  • Плавать
  • Ходить по берегу по воде
  • Находиться в тени
  • Пить много воды
  • Ходить в тесной обуви
  • Ходить в обуви на высоком каблуке
  • Иногда отдыхайте, гуляя по городу
  • Пейте воду
  • Ходите в удобной обуви
  • Находиться в сауне при начальной стадии варикоза (если разрешил врач)
  • Принимать процедуру не более 5 минут
  • Пить воду
  • Принимать контрастный душ
  • Не рекомендуется на поздних стадиях варикозного расширения вен
  • При обострении варикоза
Носить обувь на высоких каблуках
  • Рекомендуется на начальных стадиях заболевания как лечение
  • Находиться в парилке не более 7 минут
  • После процедуры принять контрастный душ
  • Горячие продолжительные ванны
  • Горячие обёртывания
  • Солярий
  • Массаж разогревающий
  • Согревающие физиопроцедуры
  • Грязелечение
  • Эпиляция воском
  • Лечебные ванны температуры тела
  • Контрастный душ, душ Шарко
  • Контрастные ванночки
  • Криотерапия
Читайте также:  Можно ли делать лазерную эпиляцию при варикозе

Многие женщины носят обувь на высоких каблуках. Но при варикозном расширении вен от такой обуви придётся отказаться. Потому что икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении, в результате чего кровоток в глубоких венах нарушается и вся нагрузка ложится на поверхностные вены.

Клапанам вен приходится в два раза больше работать, поэтому они не могут справиться с нагрузкой. В результате появляются отёки, боль. Оптимальный размер каблука должен быть 3-4 см.

Место нахождения Нельзя Можно
На пляже
  • Целый день находиться на открытом солнце
  • Не пить воду
  • Загорать утром и вечером
  • Плавать
  • Ходить по берегу по воде
  • Находиться в тени
  • Пить много воды
В городе
  • Ходить в тесной обуви
  • Ходить в обуви на высоком каблуке
  • Иногда отдыхайте, гуляя по городу
  • Пейте воду
  • Ходите в удобной обуви
В сауне При варикозе вен сауна противопоказана
  • Находиться в сауне при начальной стадии варикоза (если разрешил врач)
  • Принимать процедуру не более 5 минут
  • Пить воду
  • Принимать контрастный душ
Русская баня
  • Не рекомендуется на поздних стадиях варикозного расширения вен
  • При обострении варикоза
  • Рекомендуется на начальных стадиях заболевания как лечение
  • Находиться в парилке не более 7 минут
  • После процедуры принять контрастный душ
Ванны, водные и другие процедуры
  • Горячие продолжительные ванны
  • Горячие обёртывания
  • Солярий
  • Массаж разогревающий
  • Согревающие физиопроцедуры
  • Грязелечение
  • Эпиляция воском
  • Лечебные ванны температуры тела
  • Контрастный душ, душ Шарко
  • Контрастные ванночки
  • Криотерапия

Какая обувь лучше?

Лишний вес и варикоз

Обмен веществ нарушается из-за гормонального дисбаланса. Это факт. Но и с этим фактом нужно правильно работать, грамотно его трактовать. Например, если в организме женщины дисбаланс прогестерона, то будут серьезные перебои с менструацией.

А почему могут возникнуть проблемы с прогестероном? Например, женщина рьяно худеет, отказывается от любого холестерина, исключила из меню все животные масла, то нехватка этого самого холестерина может привести к дефициту прогестерона. Ведь этот гормон из него и образуется, а также из фосфолипидов.

Что это значит? Из этого следует, что если где-то человек с варикозом в анамнезе вычитал, что животные жиры – это однозначный вред, то будет он питаться одним только растительным маслом, в организме не будет нормальной концентрации холестерина, отсюда нехватка прогестерона, и в итоге гормональный сбой с нарушенным обменом веществ.

Далее о диетах. У женщины варикоз, лишний вес, она буквально хватается за голову, одновременно выбрасывает все туфли на каблуках и наполняет холодильник яблоками или кефиром. Удобная обувь действительно важна при варикозе, но упование на диеты нельзя назвать разумным действием. Да, лишнюю воду из организма многие диеты выведут, а потом вес вернется.

Лишний вес и варикоз

А еще стоит помнить: организм человека только за год меняет все клетки. Все! Потому то, что сработало год назад (например, диета Дюкана) второй раз уже будет абсолютно бесполезным самоистязанием. К тому же организм «хитрый», он запоминает предыдущие действия, тот способ, что помог похудеть. И вторая попытка будет блокирована умными механизмами защиты.

Не худейте по наводке журналов, подруг, интернет-продуктов, сомнительных отзывов, а идите к эндокринологу, проверяйте свой гормональный статус, выясняйте, что именно привело вас к лишнему весу.

И с полным пакетом результатов обследования направляйтесь к врачу-диетологу. Он видит ваше состояние здоровья по итогам анализов, он знает, что у вас варикоз, он обсудит ваши персональные пищевые привычки.

Особенности режима дня

При хроническом варикозе очень важен полноценный отдых. Пациентам придется отказаться от:

  • ночных рабочих смен;
  • утомительных «авралов»;
  • длительного стояния во время рабочего дня.

Для нормального функционирования век

, часто отдыхать (предпочтительно лежа), каждые 2 часа

Особое внимание на состояние здоровья нужно обратить парикмахерам, барменам, продавцам и другим людям, вынужденным стоять на протяжении нескольких часов.

Особенности режима дня

При варикозе придется отказаться и от некоторых привычных гигиенических процедур. Не подойдет любые манипуляции с паром, чрезмерно горячей или экстремально холодной водой.

Людям с поврежденными венами категорически противопоказаны:

  • горячие ванны и души;
  • баня и сауна;
  • криосауна;
  • моржевание и купание в проруби;
  • некоторые виды массажа ног (баночный, медовый, аппаратный).

Желательно не носить синтетический трикотаж, который плохо растягивается и не дает коже свободно дышать. В топ-лист попадает и резиновая обувь, провоцирующая отеки и застой крови в ногах.

Если правильно спланировать день, можно не только продуктивно поработать, но и восстановить свое здоровье. Несколько правил относительно режима дня пациента с варикозом:

Такие рекомендации при варикозе очень легко выполнять. Сделав их своей привычкой, пациент скоро заметит, что симптомы постепенно проходят.  Лечить заболевание волшебной таблеткой не получится.

Человек должен комплексно подойти к проблеме, скорректировав свой образ жизни и рацион питания, тогда результат будет положительным.

Пациентам с диагнозом варикоз нужно исключить из рациона продукты, которые способны задерживать жидкость в организме (морепродукты, колбасные изделия, яйца рыбные консервы, майонез, кетчуп, сухарики).

К минимуму следует свести потребление консервированных продуктов, а свинина и говядина способствует накоплению в организме вредного холестерина. Высококалорийную пищу важно заменить на фрукты и овощи, злаковые каши.

Противопоказано при варикозе употреблять спиртосодержащие изделия, которые способствуют повышению вязкости крови, провоцируя развитие тромбоза. Ограничения накладываются и на курение табака.

Особенности режима дня

Необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие биофлавониды – помогают усваиванию витамина С, защищают сосуды от перепадов давления:

  • Рутин – цитрусовые, яблоки, гречневая крупа;
  • Катехин – чей, виноград, ягоды;
  • Кверцетин – трава зверобоя, зеленый чай, репчатый лук;
  • Геспередин – все виды цитрусовых.
Читайте также:  Анатомия и физиология человека, базовые знания

Предпочтительнее употреблять продукты без термической обработки, для приготовления блюд лучше всего использовать паровой метод, тушение. Жидкость при варикозе ног принимать в ограниченном количестве, не более 1,5 л в день.

Правильное питание ускоряет лечение варикоза и предотвращает осложнения

Узнай о:

  1. Сестринская помощь при варикозной болезни вен
  2. Венолайф гель 40 мл цена 412 руб в Москве, купить Венолайф гель 40 мл инструкция по применению, отзывы в интернет аптеке
  3. Варикоз нижних конечностей: симптомы и лечение
  4. Стадии развития варикозной болезни и особенности их течения

Что можно

Малоподвижный образ жизни при варикозе становится причиной развития осложнений, что ухудшает качество жизни пациента. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение умеренным спортивным нагрузкам:

  • Ходьба и плаванье. Во время тренировки производится оптимальная нагрузка на мышцы ног, не затрагивая на вены, а сами мышцы мягко массажируют стенки сосудов во время занятий. В результате сосудистые стенки укрепляются, тонизируются, их состояние улучшается, нормализуется кровоток. Прогулки и ходьба на свежем воздухе – хороший способ наполнить клетки кислородом, что увеличит сопротивляемость болезням.
  • Нормированные занятия на велотренажере, велосипеде, которые приводят к улучшению кровотока и укреплению сосудов нижних конечностей. Однако, чтобы не навредить здоровью, нужно помнить о таких моментах: например, во время занятий на велотренажере следует выбирать минимальную нагрузку, а при езде на велосипеде отдавать предпочтение легкому маршруту без подъемов в гору. Также рекомендуется использовать компрессионное белье и пить много жидкости во время тренировки.
  • Лечебная гимнастика или йога. Упражнения улучшают лимфатический и венозный отток, периферическое кровообращение, повышают тонус вен, физическую выносливость, нормализуют артериальный приток. Если пренебрегать гимнастикой при варикозном расширении вен, это станет причиной застоя крови в пораженных сосудах, приведет к увеличению давления и накоплению жидкости в нижних конечностях.

Варикоз является не только болезненной, но и эстетической патологией, которая заставляет женщин даже с самыми стройными и красивыми ногами прятать их под длинными юбками и брюками. Решить такую проблему полностью можно только медикаментозно-оперативным путем, но как замаскировать сосудистый рисунок летом, когда тепло, а лечение откладывается?

Скрыть недостаток помогут косметические средства:

  • тональный крем (тон, скрывающий варикоз, подбирается под цвет кожного покрова на ногах и идет с пометкой «для тела», а не лица);
  • крем для автозагара;
  • водостойкий корректор.

При запущенной стадии варикозного расширения вен нижних конечностей можно оформить инвалидность, если:

  • диагностирована патология 2-3 степени у работника физического труда;
  • на обеих ногах есть трофические язвы, вызванные патологией;
  • была некачественно проведена операция;
  • развился посттромботический синдром.

Практические советы

Каждый больной должен знать перечень запрещенных и разращенных продуктов. Но диета при варикозе не будет полной, если не учесть особые требования к ней.

Калорийность питания

По статистике даже уменьшение на 10% веса дает ощутимые изменения в состоянии вен. Поэтому пациентам в первую очередь рекомендуют при варикозе сбросить вес.

Правильный образ жизни

Для этого необходимо создать дефицит энергетического баланса, чего можно легко добиться, уменьшая калорийность питания и увеличивая физические нагрузки. Главное, найти золотую середину, а не урезать калорийность питания при варикозе вен на ногах до минимума. При чрезмерном дефиците калорий включаются негативные процессы в организме:

  • активируется жиросохраняющий механизм;
  • развивается аритмия;
  • обостряются хронические заболевания;
  • теряется мышечная масса;
  • уменьшается продуцирование гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
  • снижается метаболизм.

Соответственно, и естественное сжигание калорий тормозится. Оптимальным коридором для похудения считается 1200 – 1600 кКал в день, но эта величина зависит от веса, возраста, образа жизни пациента.

Режим питания

Важно правильно распределить потребление пищи в течение дня.

Распределение пищи в течении дня

Желательно ввести дробное питание при варикозном расширении вен на ногах, при котором объем пищи распределяется на 5 – 6 приемов. Такой подход помогает ускорить метаболизм, держать уровень сахара и гормонов на стабильном уровне.

К тому же переедание при редких приемах пищи приводят к повышению внутрибрюшного давления, что негативно отражается на пищеварении и даже на состоянии сосудов.

Не пропускайте завтрак. Именно этот прием пищи считается самым важным, запускающим все обменные процессы в организме.

А вот от поздних ужинов лучше отказаться. Здесь действует правило, чем ближе ко сну, тем меньше тяжелой пищи. Последний полноценный прием пищи допускается за два часа до сна.

Клетчатка

Отдельно стоит остановиться на клетчатке, которой богаты необработанные овощи, фрукты, каши, отруби. Блюда, приготовленные из таких продуктов, помогают нормализовать работу кишечника.

Польза клетчатки при заболевании ног

Клетчатка не переваривается и не всасывается, не участвует в углеводном и жировом накоплении.

Растворимые пищевые волокна, смешиваясь с жидким содержимым кишечника, образуют гель. Что касается нерастворимых волокон, они проходят по кишечнику в неизменном виде.

Именно эти особенности клетчатки делают каловые массы мягче и объемнее, что в свою очередь предотвращает появление запоров.

Поэтому в меню необходимо обязательно включать такие продукты, как овсяная крупа и семя льна, яблоки и капусту, сырую морковь и горох, ячмень и фасоль, зелень и листовой салат.

Кроме этого можно к каждому приему пищу добавлять готовые отруби, которые можно приобрести в аптеке или специализированном магазине.