Варикозное расширение вен противопоказания в спорте

Какие особенности имеют занятия спортом при варикозе на ногах? О чем нужно помнить, выбирая тот или иной вид физической активности? Как заниматься спортом с пользой для здоровья и исключить дополнительную нагрузку на вены? Узнать об этом вы можете из нашей статьи.

Избыточный вес

Очень многие заболевания осложняются наличием повышенного веса. Варикоз – не исключение.

Для избавления от лишних килограммов существует несколько простых правил:

  1. Пить много (1,5-3 литра) чистой не газированной воды.
  2. Принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.
  3. Не наедаться на ночь.
  4. Употреблять в пищу продукты, обогащённые клетчаткой.
Соль Способствует возникновению отёков
Крепкий кофе и чай. Поднимают давление и сгущают кровь.
Быстрые углеводы (сахар, кондитерские изделия, бананы) Увеличивают вес, делают вязкой кровь.
Жирное, копчёное, острое, жареное. Нарушают функцию печени, отвечающую за нормальную вязкость крови. Вызывают воспаление.
Горячая, холодная еда. Кислые продукты. Продукты, травмирующие пищевод (твёрдые орехи, сухари). При варикозе пищевода и желудка, для предупреждения  травмирования расширенных вен.
Газированные напитки При варикозном расширении вен малого таза, пищевода и желудка.

Варианты обмана и надувательства больных варикозом

  • «Персональный флеболог» и «Варикозу нет»

Хотелось бы предупредить наших читателей, чтобы не попадали на сайты мошенников с раскрученной рекламой в сетях интернета, которая предлагает уникальные диски с волшебной методикой избавления от варикоза под названиями «Персональный флеболог» и «Варикозу нет»- это самое настоящее надувательство доверчивых граждан. На этих дисках кроме упражнений при варикозе нет никакой информации о лечении варикозного расширения вен. Действительно, простые упражнения помогают уменьшить тяжесть в ногах,  снять отеки, но это можно совершенно бесплатно найти на любом сайте о варикозе.

  • Лечение варикоза пиявками

Лечение варикоза пиявками — также большинство врачей считает шарлатанством и надувательством. Многие пациенты, не зная сути заболевания, путает варикоз с тромбофлебитом и считают, что при варикозе кровь следует «разжижать», и пиявки в этом помогают. Если у человека тромбофлебит, то лучше использовать безопасные лекарственные средства, способствующие разжижению крови. А при варикозе лечение пиявками может способствовать развитию аллергического дерматита, трофических язв, после укусов часто остаются пигментные пятна.

  • Медицинское изделие «Ботфорт» или «Варифорт»

Компания «Здоров» рекламирует медицинское изделие «Варифорт» — также является надувательством чистой воды, в рекламе этого лжесредства препутаны причинно-следственные механизмы возникновения варикоза. Фраза «чтобы ликвидировать причину варикоза —  тромбы, следует снять положительный заряд с тромбов и этим растворить их, за счет сферических стеклянных шариков, находящихся внутри ботфорта» — не иначе как бредом не назовешь. Тромбы не являются причиной варикоза, а наоборот при длительном варикозе, осложнением может быть тромбофлебит, но тромбы иногда образуются и без варикоза. А стеклянные шарики и биологическое электричество в организме имеют абсолютно разные физические свойства.

Что такое варикоз

Заболевание может быть вызвано следующими факторами:

  1. Длительное пребывание в сидячем или обездвиженном состоянии.
  2. Наследственная предрасположенность к развитию варикоза.
  3. Лишняя масса тела.
  4. Изменения гормонального фона. Чаще всего заболеванием страдают женщины, пребывающие в состоянии климакса или беременности, после родов.
  5. Возраст более 50 лет.
  6. Травмы нижних конечностей.
  7. Образование узлов и чрезмерно увеличенных вен происходит по причине частого длительного стояния на ногах. Это приводит к застою крови в венах.

Из упражнений при варикозе отлично подойдутГлавной целью занятий спортом и фитнесом при варикозе является уменьшение застоя крови в венах, осуществление дозированной нагрузки на ноги. Для полноценной программы тренировки кроме силовых упражнений понадобится кардио нагрузка.

Что такое варикоз

При варикозе подходят следующие виды упражнений:

  • Подъемы на носки в положении сидя или стоя с гантелями.
  • Выполнение упражнения «велосипед» в положении лежа.
  • Подъемы ног лежа на спине.
  • Стоя на коленях, опереться вперед на руки и делать махи ногами назад.
  • В положении сидя сгибать и разгибать голени.
  • Зашагивание на скамью с гантелями в руках.
  • Выпады с гантелями в стороны.

Для выполнения кардио тренировок отлично подойдет плавание в бассейне в стиле «кроль», умеренная ходьба на беговой дорожке 15-20 минут, занятия на велотренажере.Можно ли бегать при варикозе Бег способствует сокращению мышц нижних конечностей. Такое воздействие приводит к активному оттоку застоявшейся крови вверх тела. При правильном подходе бег полезен при варикозе. Нужно обратить внимание на степень заболевания. Следующие особенности недуга не являются противопоказаниями к бегу:

  • После оперативного вмешательства по удалению поврежденных вен произошло вторичное развитие заболевания с незначительным варикозом.
  • Кожный покров не имеет изменений в окраске, отсутствуют уплотнения и раны. Возможно присутствие светлого синеватого или коричневого оттенка.
  • На коже присутствует мелкий сосудистый рисунок.
  • Болевые ощущения умеренные и появляются только после нагрузок и отсутствуют без них.
  • Вены расширены и четко видны, но не имеют узлов, не сливаются вместе.
  • Присутствует отечность ног, которая наступает в вечернее время суток и полностью проходит после полноценного отдыха.

Регулярный бег на ранних стадиях заболевания отсрочит развитие осложнений и прогрессирования варикоза.

Что такое варикоз

Внимание! Важно соблюдать умеренность бега. Интенсивные нагрузки на ноги осложняют течение заболевания.

Что такое варикоз

Существует перечень правил бега при варикозе:

  1. Бегать только в специальной обуви, предназначенной для бега.
  2. Одна сессия не должна превышать 30 минут.
  3. При наличии плоскостопия обязательно использовать ортопедические стельки.
  4. Темп бега должен быть умеренный (пульс 110-120 ударов в минуту).

В процессе бега активизируется сердечно-сосудистая система, повышается работоспособность венозных клапанов.Примерная программа тренировок при варикозном расширении вен

  • Разминка. Бег на дорожке 5-10 минут. Восстановить дыхание.
  • Скручивания 3 х 10 раз с небольшим весом.
  • Гиперэкстензии в тренажере. (3 х 10-12). Нагрузка на мышцы-разгибатели позвоночника.
  • Жим штанги лежа (или гантелей). При этом рекомендуется тугое бинтование голеней и бедер эластичным бинтом. Не работать с максимальными весами.
  • Жим ногами лежа в тренажере. Нагрузка на мышцы голени и бедра. (3 х 8-10 повторений).
  • Кардионагрузка.
  • Растяжка. Проводится по окончании тренировки, для предотвращения мышечных болей.
Читайте также:  Илеофеморальный тромбоз нижних конечностей, насколько опасен?

Также можно использовать высокоинтенсивные интервальные тренировки ВИИТ (англ. HIIT). Продолжительность 15-30 мин. Основное предназначение — разгон метаболизма и улучшение циркуляции крови.Противопоказания в упражнениях при варикозе

Что такое варикоз

Несмотря на позитивное влияние физических нагрузок на заболевание, медицина настроена категорично в отношении некоторых силовых упражнений. Чтобы не нанести вред здоровью нужно избегать следующих видов нагрузок:

Что такое варикоз
  1. Приседания.
  2. Подпрыгивания.
  3. Интенсивный бег.
  4. Тренажерная нагрузка на ноги.
  5. Любые подъемы штанги (становая тяга, тяга штанги к поясу, армейский жим и т.д.).

Внимание! Варикоз сопровождается загустением крови. Необходимо во время тренировок пить воду, чтобы не допустить обезвоживания и сгущения крови.

Рекомендованные виды спорта

Физические занятия при варикозе не должны быть связаны с тяжелой нагрузкой. Все упражнения с легкой двигательной активностью применяют без опасений. Если встал вопрос, каким спортом можно заниматься при варикозе, лучше посоветоваться с врачом. Чаще всего практикуются:

  • плавание и аквааэробика;
  • бег;
  • велоспорт;
  • ходьба;
  • гимнастика;
  • спортивные танцы;
  • фитнес.

На заметку!

Если пациент впервые начинает занятия спортом, то лучше начать с ходьбы, а затем постепенно расширять комплекс упражнений.

Рекомендованные виды спорта

Плавание

Посещать бассейн при варикозе можно на стадиях, не осложненных тромбозом и тромбофлебитом. Плавание отлично укрепляет стенки сосудов. Лечебный эффект оказывает не только двигательная активность, но и давление воды. Оно уменьшает нагрузку на вены и удерживает их в тонусе.

Во время плавания работают все основные группы мышц. Улучшается кровообращение и питание тканей. Если дополнить плавание аквааэробикой, можно одновременно избавиться от избыточного веса, который является одной из причин варикоза.

Посещать бассейн допустимо ежедневно. Время занятий от 10 минут (в первые дни) и до 60 минут.

Ходьба

Самый безопасный спорт при варикозе ног. Ходьбу легко дозировать, и она не требует дополнительного абонемента в фитнес зал. Заниматься можно где угодно, дома, в парке или просто на улице. Для этого нужно подобрать подходящий темп и ежедневно ходить по 30 минут. Через месяц занятий время можно увеличить до 1 часа.

Рекомендованные виды спорта

Необязательно совершать пешие прогулки без перерыва. Можно отдыхать каждые 15 или 20 минут. Эффективнее всего воздействует на варикоз ходьба на свежем воздухе и на лыжах. Кровь наполняется кислородом и обеспечивает хорошее питание мышцам. Это снижает риск развития судорожных сокращений.

Бег показан не всем пациентам с варикозом ног. Расширение вен на ногах может протекать с сопутствующими патологиями сердечно сосудистой системы.

Важно!

Бег может вызвать приступ стенокардии или инфаркт. Поэтому перед тем как начать бегать, нужно пройти полное обследование и получить разрешение врача.

Специалисты рекомендуют начинать занятия с небольших пробежек по 3 или 5 минут. Постепенно можно довести время до получаса, с обязательными остановками.

Велосипед

Во время велосипедных прогулок активно работают мышцы нижних конечностей. При напряжении ног кровь активно продвигается по сосудам, не задерживаясь в них. Затем наступает расслабление. Такое чередование является хорошей гимнастикой для венозных стенок. Регулярная езда на велосипеде или занятия на велотренажере способствуют:

Рекомендованные виды спорта
  • повышению тонуса сосудов;
  • улучшению кровотока;
  • нормализации сердечной деятельности;
  • снижению веса;
  • снятию нервного напряжения (устранению психосоматических причин варикоза).

Велосипедный спорт при варикозном расширении вен на ногах должен строго дозироваться. Тренироваться нужно по 10 минут, прибавлять каждые 30 дней еще по 10 минут до достижения 1 часа. Обязательно следует делать перерывы на отдых.

Танцы

Это своеобразный вид спорта. Чаще его используют женщины. Выполнение гимнастических движений под ритмичную музыку благотворно влияет на физическое и психическое состояние. Танцы действуют на варикоз ног идентично йоге и аэробике. Занятия улучшают пластику и заставляют кровь двигаться равномерно по глубоким и поверхностным венам. Это предотвращает нагрузку на отдельные участки сосудов. Ритмичные движения усиливают обмен веществ, что способствует нормализации веса. Танцами можно без вреда заниматься от 3 до 4 раз в неделю.

Фитнес

При правильном распределении нагрузки фитнес не запрещен при варикозе ног. Инструктор правильно подберет комплекс упражнений на основании врачебных назначений. Обычно рекомендуются легкие нагрузки на верхнюю часть тела с минимальным воздействием на нижние конечности. Силовые упражнения с поднятием тяжестей запрещены. При малейшем ухудшении состояния вен следует прекратить занятия.

Рекомендованные виды спорта

Простые гимнастические упражнения

Занятия в спортивном зале проходят под контролем инструктора. Но многих интересует, можно ли заниматься спортом при варикозе самостоятельно в домашних условиях. Для этого существует комплекс простых гимнастических упражнений. Его можно выполнять каждое утро при начальных стадиях варикоза и в целях профилактики.

  1. Велосипед. Лечь на спину, вплотную прислонить поясницу к полу и поднять ноги вверх. Затем выполнять движения подобные прокручиванию педалей велосипеда.
  2. Простые ножницы. Лежа на твердом матрасе поднять нижние конечности и попеременно скрещивать их. Руки должны лежать ровно вдоль туловища.
  3. Стойка на лопатках (березка). Лечь на твердую поверхность, поднять ноги и подпереть поясницу ладонями так, чтобы она приняла вертикальное положение. Простоять 30 секунд.
  4. Качели. Стоя на полу попеременно переносить вес тела с носка на пятки. Ноги держать вместе, повторить 10 раз.

Симптомы

Заболевание обычно протекает в несколько стадий, который сопровождаются характерными симптомами:

  • На самой первой стадии пациент не увидит никаких внешних проявлений варикоза, но его будут беспокоить ноющие боли в ногах, усталость, отеки по вечерам. Как правило, симптомы появляются после трудового дня, особенно если пациент много времени проводит на ногах. При хождении на каблуках ноги будут казаться менее выносливыми. Многие женщины отмечают, что несколько лет назад они могли часами дефилировать на шпильках, а теперь ноги устают за пару часов. Все эти признаки говорят о том, что проблема есть и с ней нужно начинать бороться прямо сейчас.
  • На следующей стадии к вышеописанным симптомам добавляются судороги, которые беспокоят в основном в ночное время, связаны они с нарушением кровообращения и спазмом мышц. Также начинают появляться всем известные сосудистые звездочки, на этом этапе они бледны и заметны не сильно.
  • Третья стадия характеризуется более выраженными болями, сильными отеками. Ноги могут опухать до такой степени, что становится трудно влезть в прежнюю обувь, пациенту приходится подбирать новую пару, так как кажется, что ноги увеличились. Сосудистые звездочки становятся яркими, появляются выраженные узлы и уплотнения на ногах.
  • Четвертая стадия является последней, она характеризуется сильной болью, явным нарушением кровообращения, при этом кожа становится бледной и сухой, а вены сильно выпирают. Если случайно травмировать вену, она лопнет, а на месте узла образуется язва. Последняя стадия варикозного расширения вен может перейти в серьезные осложнения, поэтому дотягивать до нее не стоит однозначно.
Симптомы

Чтобы прогноз лечения был максимально положительным, обращаться к врачу необходимо уже при появлении болевых ощущений и необычной усталости ног. В этом случае лечение варикозного расширения вен не займет много времени, поможет массаж и курс физиопроцедур. Но если болезнь перешла уже на ту стадию, когда появилась сосудистая сетка или узлы, лечение может занять длительное время, часто требуется даже хирургическое вмешательство.

Читайте также:  Варикоз пищевода продолжительность жизни

Разрешенные и запрещенные виды спорта

К наиболее полезным и разрешенным видам относятся плавание, аквааэробика, велоспорт, гольф и спортивная ходьба. Особенности каждого вида:

  1. Плавание, аквааэробика помогают снизить нагрузки на суставы, укрепляют венозные стенки, улучшают дыхание (происходит активное перекачивание крови).
  2. Вместо велотренажеров лучше использовать обычный велосипед. Велоспорт обеспечивает постоянное движение ног в заданном темпе, что помогает предотвратить застой крови.
  3. Гольф также показан при диагнозе варикоз. Спортсмены перемещаются по полю, что равноценно длительной прогулке на воздухе.
Разрешенные и запрещенные виды спорта

При болезни допускается йога. В упражнениях по пилатесу используются статистические положения (сохраняющиеся не менее 4 сек). Выбрав дисциплину, требуется постоянно контролировать дыхание.

Болезни вен часто становятся следствием силовых нагрузок. Иногда причиной становится отказ спортсмена от использования спецодежды.

При подтвержденном диагнозе запрещены прыжки или же приседания. Упражнения особенно недопустимы, если человек страдает запущенной формой. Поэтому на ранней стадии приседания проводятся в медленном ритме, после консультации со специалистом.

Анаэробные нагрузки (работа с гирями, пауэрлифтинг, силовые тренировки и др.) противопоказаны при болезнях вен. Организм, страдающий от недостатка кислорода, реагирует повышением давления, учащенным дыханием. Такое состояние провоцирует серьезные побочные реакции, вызывает кровотечения, тромбоз.

Разрешенные и запрещенные виды спорта

Важно!

Анаэробные упражнения разрешены, если пациент переносит раннюю стадию патологии, пользуется компрессионной одеждой, время занятий сокращено.

Особенности питания

Диета в реабилитационный период после операции на варикоз должна быть сбалансированной и разнообразной, полностью исключающей продукты-провокаторы. В первые сутки после операции больному предлагают полужидкие каши на воде, супы на овощном отваре, паровые тефтели из белого мяса птицы, нежирная рыба, овощные рагу. После окончания постельного режима меню можно расширить.

Важно! Избегайте переедания. Лишний вес при варикозе недопустим, максимальная питательность рациона – 2500 килокалорий в сутки (для мужчин с умеренной физической активностью).

  1. Основа питания во время реабилитационного периода после операции на варикоз – блюда, богатые клетчаткой, витаминами, ценными аминокислотами.
  2. Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, как свежих, так и отварных или запеченных.
  3. В меню включают зеленые овощи (капусту, салаты, стручковую фасоль), томаты, кабачки, тыквы, баклажаны, яблоки, цитрусы, красные и черные ягоды.
  4. Источником белка станут белые сорта мяса (индейка, курица), морская рыба, нежирные молочные продукты. Полезны каши, приготовленные на воде или снятом молоке.

Во время реабилитационного периода после операции на варикоз очень важен питьевой режим.

  • в меню стоит включать домашние компоты и морсы, богатые витамином С и калием;
  • вместо кофе лучше употреблять зеленый или травяной чай;
  • на прооперированный варикоз положительно влияют свежевыжатые соки из гранатов, вишни, черной смородины, апельсинов, мандаринов, грейпфрутов. Они обогащают организм витаминами, бодря, способствуют разжижению крови.

После операции на варикоз из рациона необходимо исключить блюда, провоцирующие тромбозы, отеки, ухудшающие кровоток. К этой категории относятся разнообразные копчености и консервы, содержащие повышенное количество соли и консервантов, острые соусы и специи, жирное мясо, твердые растительные жиры, промышленные сладости и газированные напитки.

В реабилитационный период после операции абсолютно исключен алкоголь, желательно отказаться и от курения. Этиловый спирт и никотин ускоряют процесс деформации сосудов и могут спровоцировать тромбозы.

Три повода сходить в бассейн

Основные неприятности со здоровьем у людей пожилого возраста связаны с нарушением работы сердца, суставов и сосудов. Посещение бассейна помогает справиться со всеми этими проблемами.

    1. Регулярное плаванье в бассейне снижает риск инфаркта миокарда и сердечно-сосудистых заболеваний, что предотвращает усугубление варикоза.
    2. Обычно, если человек испытывает боль в суставах, он старается ограничить движения больной ногой. В итоге мышцы начинают атрофироваться, образуются застойные явления в венах. Вода дает возможность телу находиться в невесомости в горизонтальном положении, уменьшая тем самым нагрузку на коленные суставы и снижая болевые ощущения.
    3. Когда человек плывет, активно сокращаются икроножные мышцы, помогая мышечно-венозной помпе выбрасывать из нижней части ног кровь обратно к сердцу. Нагрузка на вены снижается.

Хотя само по себе плаванье не является панацеей от варикоза, регулярное посещение бассейна является отличным методом профилактики усугубления патологии вен, помогает справляться с отеками и снимает мышечную усталость в ногах.

Профилактические занятия спортом при варикозной болезни вен на ногах: рекомендации

  • Не начинайте занятия новым видом спорта без предварительной консультации с лечащим врачом.

  • Обсудите с флебологом актуальность ношения компрессионного трикотажа во время занятий спортом. На сегодняшний день приобретение компрессионных гольф или чулок для женщин и мужчин не является проблемой: они продаются в большинстве медицинских и специализированных спортивных магазинов, ортопедических салонах.  

  • Внимательно отнеситесь к выбору спортивной одежды: она не должна быть тесной и сдавливать ноги, нарушая при этом кровообращение.

  • Если вы планируете заниматься спортом в тренажерном зале, желательно выбрать занятия с персональным тренером. Он сможет контролировать технику выполнения упражнений с учетом состояния ваших вен.

Профилактические занятия спортом с тренером при варикозе вен

  • Во время занятий спортом не забывайте пить воду.

  • После тренировки примите контрастный душ.

  • Чтобы уменьшить нагрузку на нижние конечности, по завершении занятий спортом 5-10 минут полежите на спине со слегка приподнятыми ногами.   

  • Тренируйтесь регулярно, но не слишком часто: 2-3 занятий спортом в неделю будет достаточно.

  • Чтобы добиться положительных результатов, спортивные тренировки нужно сочетать с применением назначенных врачом средств для лечения варикоза – венотоников, ангиопротекторов и пр. Также можно использовать дополнительные средства: например, Тоник для ног Нормавен®. Благодаря удобной форме выпуска, вы можете использовать это средство вне дома: в тренажерном зале, на пробежке, во время групповых тренировок. В состав средства входят натуральные компоненты, улучшающие состояние вен нижних конечностей: экстракты каштана, гамамелиса и иглицы, ментол и пантенол.

Читайте также:  Венозные реки с тромбированными берегами

!

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту

Профилактические занятия спортом при варикозной болезни вен на ногах: рекомендации

Источники:

  1. Горбунов В. В. Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами. / АСТ, 2011.
  2. И. Н. Гришин, В. Н. Подгайский, И. С. Старосветская. Варикоз и варикозная болезнь нижних конечностей. / Вышэйшая школа, 2005.
  3. Флебология: Руководство для врачей. / Под ред. В. С. Савельева. / Медицина, 2001.
  4. Олег Асташенко. Лечебные движения при варикозе и геморрое. / Вектор, 2011.
  5. Дарья Нестерова. БОЛЕЗНИ НОГ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Лечение и профилактика. / РИПОЛ Классик, 2010.
  6. Барышникова Е. С. Занятия спортом при варикозной болезни вен нижних конечностей. // Молодой ученый. — 2017. — №47.
  7. Якуб И. Ю., Старикова А. А. Влияние аквааэробики на организм // Молодой ученый. — 2015. — №16. 
  8. Рахматов А. И. Оздоровительное влияние силовых упражнений // Молодой ученый. — 2015. — №10. 
  9. Белоусова О. В., Белоусов Е. А., Белоусов П. Е., Белоусова Е. В. Медико-социальное досье пациентов отделения сосудистой хирургии, страдающих варикозной болезнью вен нижних конечностей // Молодой ученый. — 2016. — №2.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Лечебная гимнастика от варикоза

Несмотря на то, что интенсивные спортивные нагрузки противопоказаны при варикозе, существует специальная гимнастика, которая позволяет снять напряжение в ногах, нормализовать кровообращение, устранить застой венозной крови, следовательно, и избавиться от этого коварного недуга. Какие же упражнения можно делать при варикозе? Рассмотрим примерный комплекс упражнений от варикоза на ногах.

✅Упражнения в положении стоя

1. Встаньте ровно, поставив стопы параллельно друг другу. Поднимитесь на носки и опуститесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 20-25 раз.

2. Походите по полу поочередно на пятках, носках и лыжным шагом (не отрывая стоп от поверхности). Продолжительность ходьбы составляет 3-5 минут.

Лечебная гимнастика от варикоза

✅Упражнения в положении сидя

1. Сядьте на стул, приподнимите левую ногу над полом и вращайте ступни по часовой стрелке (15-20 вращений), потом – в обратную сторону. По окончанию, аналогичные упражнения выполняйте правой ногой.

2. В положении сидя согните и напрягите пальцы на ногах, как бы пытаясь ухватиться ними за поверхность. Сохраняйте напряжение в пальцах до наступления усталости. Затем расслабьтесь, отдохните и повторите данное упражнение еще несколько раз.

Что полезно

Многих интересует вопрос: каким видом спорта можно заниматься людям с проблемными венами? Существуют полезные нагрузки, которые специалисты рекомендуют практиковать для улучшения и тонуса сосудов. Также есть такие виды, которые допустимы, но только под контролем специалиста. График тренировок и интенсивность подбирается с учетом особенностей заболевания и наличия осложнений. Идеальный спорт при варикозе ног это:

  1. Аквааэробика и плавание. Пребывание в воде способствует оттоку венозной крови из пораженных вен. Снижается интенсивность нагрузки на ноги, а также отмечается расслабление мышц. Кроме того, такой водный массаж способствует тому, что кожа становится более гладкой и упругой. Полезным является также применение контрастного душа.
  2. Ходьба в зале или на свежем воздухе. Такое движение способствует сокращению мышц, тем самым приводя к легкому массажу сосудов. Кровь начинает быстрее двигаться, что положительно отражается на состоянии венозных клапанов.
  3. Гольф. Благодаря необходимости передвигаться по большой площади поля достигается положительный эффект.
  4. Велосипед. Подобным видом спорта можно заниматься при варикозе начальной и средней стадии. Благодаря постоянному сокращению мышц ликвидируются застойные процессы.
  5. Растяжка и йога. Польза подобных тренировок при варикозе была отмечена многими пациентами. Плавные движения, а также упражнения, способствующие сокращению мышц, благотворно отражаются на состоянии нижних конечностей.

Относительно полезными и разрешенными являются следующие нагрузки при варикозе:

Что полезно
  1. Тренажеры. Люди, которые не могут отказаться от тренажерного зала, могут этого не делать. Врачи рекомендуют продолжать занятия, но только нагрузка должна быть уменьшена, без использования тяжестей. Предпочтение следует отдавать упражнениям, которые проводятся лежа.
  2. Пробежки. Легкий бег трусцой на свежем воздухе будет насыщать кровь кислородом, что отразится на кровообращении. Поэтому врачи советуют совершать непродолжительные пробежки несколько раз в неделю.

Можно ли при варикозе заниматься фитнесом? На этот вопрос сможет ответить только врач-флеболог, после диагностирования стадии болезни. Дело в том, что на первых порах развития варикоза фитнес полезен. Но при серьезных осложнениях от него следует отказаться или же убрать упражнения, которые приводят к повышению венозного давления.

Танцевальный спорт при варикозном расширении вен на ногах также способен негативно отразиться на здоровье. Поэтому следует исключить те виды, где практикуются частые подпрыгивания или интенсивные удары.

Важно! У своего лечащего врача можно уточнить, каким видом спорта можно заниматься при варикозе на каждой стадии развития болезни. Возможно, придется провести лечение, и только после этого вернуться к любимым тренировкам и занятиям.

Симптомы и признаки заболевания

Варикоз в матке сложно диагностировать заранее из-за размытой или смазанной клинической картины.

Существуют симптомы, которые могут натолкнуть врача на мысль о расширении вен матки или варикозе её шейки.

Самые частые жалобы, возникающие при варикозе шейки или тела матки:

  • болевые ощущения в нижней части живота, которые усиливаются при половом акте, месячных и физической нагрузке. Боль часто отдает в промежность или половые губы;
  • увеличение чувствительности рецепторов влагалища;
  • темные кровяные выделения из влагалища, которые возникают на фоне физической работы или полового акта.

Такие симптомы варикоза могут возникать не только при расширении вен, но и при других заболеваниях, сопровождающихся воспалительными или дегенеративными изменениями в шейке самом органе.

Для установления диагноза «варикоз вен матки», следует обратиться к врачу-гинекологу, чем раньше будет установлена и вылечена патология, тем лучше для вашего репродуктивного здоровья.

Варикоз шейки матки и тела матки очень опасны своими осложнениями и могут привести к инвалидизации пациентки.

Болевые ощущения в нижней части живота